生活，适合自己就好

 生活，适合自己就好（让你大彻大悟）

这是“快乐的驴子说”，第90篇说。

生活，适合自己就好。这不仅仅是一句口号，更是一种对人生的深度理解。每个人都有自己的生活方式，有自己喜欢的，也有自己不喜欢的。我们总是在寻找，寻找那个适合自己的生活方式，寻找那个让自己感到舒适、自在的生活状态。

这句话简单而有力，直指人心。每个人都是独一无二的个体，拥有不同的性格、价值观和追求。然而，在这个多彩的世界里，我们不断地寻找着，属于自己的生活方式，追求着适合自己的生活。

那么，什么样的生活，才是适合自己的生活呢？这并没有一个标准的答案。对于不同的人来说，适合自己的生活也有所不同。或许是拥有一个温馨的家庭，或许是追求事业的成功，或许是寻找心灵的宁静。

重要的是，适合自己的生活，应该是一种能够让自己，感到满足和愉悦的生活，是一种能够让自己，不断成长和进步的生活。

學到老在青少年時期，已經養成喜歡運動的習慣，除了打乒乓球及游泳之外，也愛好跑步運動。而今雖然上了年紀，但仍是堅持每日早晨前往郊野公園緩步跑，已成為大半生的生活習慣，感到長期進行跑步運動，對保持身心健康確實有甚大功用。另者，學到老也因熱衷於跑步運動，而喜好拍攝捕捉跑步之鏡頭。

轉載文章：跑步的好處 長期堅持有13個益處全文：https://www.run2gather.com/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95-%E9%95%B7%E6%9C%9F%E5%A0%85%E6%8C%81%E6%9C%8913%E5%80%8B%E7%9B%8A%E8%99%95?srsltid=AfmBOooJ4zIeEMKNv0iCEpSMjWp6kwwISxc1rkU1N9mu-

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香港旅遊發展局：沒有什麼比維港的天際線更能代表香港。

香港旅遊發展局：沒有什麼比維港的天際線更能代表香港。這個位處九龍以南、港島以北的深水港，可以說是主導著香港由昔日的小漁村，蛻變而為今日的國際大都會。如今，維港不僅仍然是香港人的瑰寶，更是許多旅客拍照打卡的熱門地標。站在這裡，面對享譽世界的天際線，無論看多少次都會令人讚嘆。摩天高樓林立，青山環抱，湛藍海港，還有頻繁穿梭其中的船隻等等，構成了一幅幅壯闊美麗的圖畫。不管白天或黑夜，在這裡隨手一拍都是電影大片！馬上來看看10個嚴選的最佳觀賞角度！

全篇網頁：https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/attractions/best-ways-to-marvel-at-iconic-victoria-harbour.html

                                                                                   

瀏覽洞見綱頁，觀賞豐子愷畫作。

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丰子恺：万般滋味，皆是生活。

洞見: 一个人，在面对变幻莫测的世界时，怀揣的不是无处可逃的感慨，而是“不如喜悦、不如清心、不如释然”的心态。这样的人，必定是懂得生活真正滋味的人，也是内心极其强大的人。万般滋味，都是生活。愿你永葆童真，并乐此不疲地去生活。

      請瀏覽以下綱頁  圖文並茂

   丰子恺：万般滋味，皆是生活

https://www.sohu.com/a/386461839_544489

金秋時節，氣候宜人，柔柔秋風拂面而吹，學到老心境愉快，悠然漫步鰂魚涌海公園海濱走廊。欣賞碧海連天，白雲飄絮，波浪蕩漾及維港兩岸的景色，綺麗風光媲美旅遊勝地，置身之中精神爽利，身心舒暢，享受金秋美好時光!

木瓜的功效與作用及禁忌

日常生活學到老喜歡多蔬果之飲食，除了午晚餐搭配不同蔬菜外，早午晚餐前或後也進食水果。每早學到老往郊野晨運之後返回市區，經過馳名蔬果肉食店《錢大媽》，店舖門面的琳琅滿目各色水果中，金黃色木瓜最為學到老喜歡，每每受吸引進店選購。此水果物美價廉，營養豐富，有益身體健康，故而被稱為萬壽果，促使學到老編撰“木瓜水果篇”與大家分享。 

每日頭條： 木瓜的功效與作用及禁忌  分類＼健康  木瓜屬於灌木植物產品，是在果樹上長出的一種果實，木瓜的外形就像一個橢圓卵形或橢圓長圓形木瓜里的肉肉非常好吃，得到大家的廣泛接受，果皮美觀又不失光滑，其果肉嫩又細緻，味道上香甜濃郁，汁水又多。木瓜的果肉既可以生吃，又可以榨果汁，另外再配上牛奶，就是女生最喜歡的有名飲品木瓜牛奶了。木瓜富富含蛋白質及氨基酸等17種以上營養，是嶺南四大名果之一，具有「水果之皇」、「百益之果」、「萬壽瓜」的稱號。木瓜中的維生素C特別豐富，差不多是蘋果的四十多倍，成人一天的維生素C僅需半個木瓜就夠了。說了這麼多，下面就一起來看看木瓜的功效與作用及禁忌有哪些吧！

https://kknews.cc/zh-hk/health/mg9lbap.html

  學到老拍攝木瓜樹及果實照片

生活網頁 健康飲食：苹果和它一起煮，是秋冬最棒止咳药！

生活網頁 健康飲食：苹果和它一起煮，是秋冬最棒止咳药！咳嗽“去无影”，见效快。天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？这里教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦 

https://www.sohu.com/a/607980706_121124458

  學到老拍攝蘋果及超市水果攤位照片

兆成行三大美容護膚品牌

學到老工作方面分享：老店兆成行專營化妝品原料、美容護膚品牌及香薰精油，所銷售的產品貨真價實，功效顯著，故而多年來受到香港市民及全國各地民眾的歡迎，他們樂意選購及使用，促使眾多兆成護膚產品成為良好口碑之美容品牌，學到老今早特意編撰本集，藉以介紹秋冬季節兆成行特別暢銷的三大美容護膚品牌。

（1）兆成美白滋潤玫瑰護膚精華油蘊含純玫瑰精油、玫瑰籽油、天然荷荷巴油及維他命E油。純玫瑰精油收緊肌膚，能夠淡化黑色素及黑斑，令老化干燥皮膚變得嬌嫩白滑。玫瑰籽油可使肌膚柔滑，美白及避免皮膚鬆弛。並能淡化疤痕及青春痘的痕跡，保持皮膚水份，防止色素沉積。配合荷荷巴油的高滲透性及最接近肌膚的骨膠原，使純玫瑰精油及玫瑰籽油的精華迅速直接及完全被皮膚吸收。維他命E油高度抗氧化，保持肌膚嬌嫩富彈性。兆成美白滋潤玫瑰護膚精華油蘊含四種美容之寶的精華，令你容光煥發明艷照人！

（2）兆成玉蘭面霜配方獨特，强效護膚滋潤緊緻嬌嫩，其保濕美白去皺功效顯著，可防止皮膚乾燥，深層滋潤肌膚。揉合純天然玉蘭精油及蘆薈油，加上維他命E油、透明質酸、膠原蛋白及海藻萃取液精配而成。使用方法 :潔面後取適量玉蘭面霜，塗於面上，頸部及其他須要護理的肌膚上，芬芳清爽，令人容顏亮麗!

（3）兆成透明質酸保濕玫瑰精華液，蘊含透明質酸及保加利亞玫瑰純露。透明質酸具持久強力鎖水功效，有效達到保濕、緊緻、活化皮膚，給肌膚柔嫩的觸感。其性質溫和適用各種膚質，給予粗糙角質滋潤增加滑順感，對身體組織具有保濕潤滑作用，使肌膚飽滿有彈性。配合保加利亞玫瑰純露，玫瑰精華能去斑美白，淡化黑色素，收緊肌膚及解鬱的功用。兩者雙輔雙承，達到臻善臻美的護膚效果，令您的肌膚嬌嫩幼滑，常保青春面貌！  

     兆成玉蘭面霜及夢漣香夏娃當娜香水海報           

學到老手機拍照

     

​位於港島上環的老店兆成行，在購物社交平台小紅書及其他中港網絡媒體的知名度頗高，被稱為港島打卡熱點，故而吸引眾多國内遊客絡繹不絕遊覽上環老商業區，特地走訪兆成行，眾多客人紛紛站立特色老店招牌下拍照留念。愛美是女人的天性，她們看到琳琅滿目的美容產品，無不雀躍，細心選購各色各樣不同香味不同功效的護膚精華素、香薰精油及美容產品。對於來自大江南北之男女老少遊客千里迢迢慕名而來，專程探訪老店購買美容產品，兆成行老中青同仁甚感欣喜，予以熱情接待殷勤服務。感謝各省籍的客人遠道而來光顧兆成行，令老店門庭若市生意興隆！

兆成薰衣草精油

學到老閒時喜歡上互聯網瀏覽各方面資訊，以及百科知識，特別是看到關於化妝品原料及香薰精油之文章，會更加留心閱覽，藉以增進本行業專業知識。本篇轉載 9大薰衣草精油功效推薦、3大種類（真正、醒目、穗花功效比較。薰衣草精油最顯著的功效是具有安定情緒、改善睡眠及護膚的效用。以下是芳療專家最推薦的9大薰衣草精油功效使用方法：全篇圖文並茂 9大薰衣草精油功效推薦、3大種類 ... - 健康指南

https://takecareof.com.tw/essential-oil/lavendar-oil

學到老拍攝照片1 兆成行海報及宣傳單圖片

​大家都知道睡眠佔日常生活的三分之一時間.大約八個小時左右,有充足的睡眠是促進身心健康的重要因素。學到老早幾年的睡眠質素甚差,每晚休息睡覺及半夜時分醒後均難於入睡.由於睡眠不足,日間感到身心疲惫，故而須服食中成藥以改善睡眠。另者，學到老藉著“近水樓台”之便，選擇使用眾多香薰精油之中熱銷的兆成薰衣草純精油,此香薰油之主要功效是緩解緊張情緒 、舒緩壓力及幫助睡眠。用其十分之一份量加入十分之九份量的甜杏仁油或荷荷巴油(基礎油),充分搖勻混和,臨睡時及半夜三更醒時酌量擦拭鼻孔部位,片刻即有睡意。自從使用此薰衣草油香薰的方法,學到老夜夜均能酣睡,睡眠充足，遂即感到精神奕奕，活力充沛,能得心應手做好日常生活工作各方面事務。兆成薰衣草精油確實能夠幫助睡眠，值得我學到老推介失眠者使用。