想要健康，跑走就對了！

 台灣運動保健網頁《運動星球》：想要健康，跑走就對了！知識庫 跑步 觀念 路跑 趨勢最近兩、三年，路跑取代了單車，成為台灣最熱門的全民運動，想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計，十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場（2015年），成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加，活動內容也越來越多元，例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到，路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋，準備起跑，你是否也想跟進呢？但對剛入門的人來說，跑步有兩點需要克服，第一是體力不足，擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣；第二是怕膝蓋關節磨損，造成運動傷害。別擔心，試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧！

全文：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16092216565051403

學到老崇尚生命在於運動，愛好體育鍛煉運動健身。每天早上在家做了體操之後再前往郊野跑步。另者，平日上下班乘車前後，在路上或是車站都是快步行走。數十年來持之以恆，天天體操.快步行走及郊遊跑步。運動會使身體產生多巴胺及腦內啡，也俗稱快樂索，可令人心情舒暢精神爽快！親身體會運動能夠強身健體，對於促進身心健康，真是有很大的功用！

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學到老拍攝照片

深圳華僑城

 

學到老日常工作缠身，一日遊最為適合，故而若是同鄉會校友會舉辦‘’早出晚歸‘’即日往返旅遊，都是一馬當先報名參加。承接上篇深圳大芬遊再重溫早年的深圳華僑城一日遊照片。十幾年前，學到老曾經參加香港安海同鄉聯誼會舉辦的深圳一日遊，主要行程是遊覽當時新開發的｛深圳華僑城｝，其景點眾多又富有特色，令人留下深刻印象！今早重温照片，又瀏覽百度百科，藉以加深了解深圳華僑城，也當作網路遊覽著名的深圳5A景區。

百度百科：深圳华侨城，位于广东省深圳华侨城杜鹃山，是华侨城集团继锦绣中华、中国民俗文化村、世界之窗后兴建的国内最新一代大型主题公园，占地面积32万平方米。深圳华侨城充分运用现代休闲理念和高新娱乐科技手段，满足人们参与、体验的时尚旅游需求，营造清新、惊奇、刺激、有趣的旅游氛围，带给人们充满阳光气息和动感魅力的奇妙之旅.百度百科深圳華僑城資訊：

https://baike.baidu.hk/item/%E6%B7%B1%E5%9C%B3%E6%9D%B1%E9%83%A8%E8%8F%AF%E5%83%91%E5%9F%8E/7097823 

    ​             學到老拍攝深圳華僑城景點照片

慶祝「養正書畫社」成立四周年

5月18日，為慶祝「養正書畫社」成立四周年，養正中學香港校友會舉辦深圳大芬一日 文章來自養正in港华人号昨天 15:46阅读量:4k+来自中国·香港https://www.52hrtt.com/mobileview/info?isApp=1&id=fifm20250519144352156719&hrttInfoFontSize=3&areaId=global&languageId=1&flag=1#_t=1747642844087

感謝養正書畫社邀請，前日星期天學到老参加該書畫社成立四周年的慶祝活動，首次見識馳名中外的深圳大芬油畫村，觀賞多姿多彩各色各樣的油畫作品。大芬村原屬農耕村落，文化藝術改變鄉村千年面貌，正是滄海桑田，數十年間改變為世界油畫集散地，值得學到老簡單文字加以宣傳！

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欣賞打油詩及畫作

 欣賞打油詩及畫作：才华横溢打油诗，笑死了我！悦谈历史  作者：大曾（曾初良）

▲人生不求多富有，只愿海水变成酒。闲来就坐沙滩上，一个浪来喝一口。

▲无欲无求心自安，有茶有酒管三餐。偶闻江湖沉浮事，呵呵一笑何相干。

▲喝酒容易拒酒难，就怕有人霸死蛮。多年酒坛拼老命，感情未破身已残。

▲莫吹牛皮说历害，当年风光已不再。如今一瓶喝三口，中间还得要吃菜。（摘錄）

全篇打油詩及圖畫：https://www.163.com/dy/article/G27BHC670519M9IL.html

學到老佛山兩日遊

學到老敬業樂業，熱愛工作，活到老做到老。日常工作忙碌事務繁多，故而近年來不能抽空多日時間遠行旅遊，同鄉會精心籌辦的佛山两天短程旅遊真是適合學到老。短暫的離開工作和生活環境，能夠擴大視野，見識異地他鄉風土民俗，觀賞岭南地區風光景色及美輪美奐的城市建築之餘，品嚐著名的順德美食佳餚，實在是生活一大享受！另一方面，旅遊可以暫時忘記日常生活中的各種煩惱，舒緩各種壓力，讓心靈得到放鬆，對促進身心健康有很大益處！

百度百科：佛山市，简称“禅”，中国广东省辖地级市、特大城市，是国务院批复确定的粤港澳大湾区重要的节点城市，国家历史文化名城，是全国先进制造业基地、国际科技创新中心承载地。地处中国华南地区、广东省中部、珠江三角洲腹地，属南亚热带季风性湿润气候，气候温和，雨量充沛。佛山市毗邻港澳、东接广州市、南邻中山市，与广州共同构成“广佛都市圈”，推进广佛同城化合作，打造国际大都市区。与中山共同构成“中佛同城”，与江门共同构建“江佛一家”。截至2024年3月，佛山市辖5个区，总面积3797.72平方千米，常住人口955万人。

佛山市肇迹于晋，得名于唐，唐贞观二年（628年），古人在城内挖掘出三尊佛像，认为是佛家之地，遂立石榜改地名为“佛山”。佛山是岭南广府文化的发源地和兴盛地之一，也是中国“四大聚”“四大名镇”之一，有粤剧、陶瓷、剪纸、秋色等传统文化，有陶艺之乡、武术之乡、粤剧之乡之称，是中国龙舟龙狮文化名城，粤剧发源地，还是全国民营经济最为发达的地区之一。2024年，佛山市地区生产总值13361.90亿元，按不变价格计算，同比增长1.3%。（未完）

全部資訊網頁：https://baike.baidu.com/item/%E4%BD%9B%E5%B1%B1%E5%B8%82/436251

​學到老逛佛山市［希尔顿酒店］周圍環境，拍照製作音樂影片，

安海同鄉聯誼會舉辦佛山两日遊

 轉載旅遊資訊：佛山市旅遊景點參考必看景點和活動推薦：祖廟、佛山嶺南天地、步行遊覽、文化遊覽.全篇https://www.tripadvisor.com.hk/Attractions-g494927-Activities-Foshan_Guangdong.html

5月10日至11日，即是剛過去的周末周日，學到老参加安海同鄉聯誼會舉辦的佛山两日遊選登部分照片製作音樂影像與大家分享。