夏日暴雨頻密，學到老郊遊路過所見山澗流水洶涌彭湃，急流直瀉，恍如高山峻嶺之飛流瀑布，學到老視為美景，冒雨佇足觀賞久久，拍攝山水影像，轉載「景由心造」哲理文章，編撰微信網文與大家分享。
「景由心造」（常寫作「境由心造」）源自佛學核心概念，意思是你所看到的世界及一切外在環境，其實都是你內心感受與心境的投射與反映。 這句話強調人的心境、認知與修行主導了對世界的感知與塑造，外在環境的美惡會因為你內心的轉變而不同。
核心內涵解析：外在隨內心轉變：當心胸開闊時，眼前的困境也能柳暗花明；若內心焦躁，即使身處美景也無法體會。
萬法唯心造：佛教唯識學認為世間萬物皆由心識所變現。我們如何解讀、看待事物，完全取決於個人的內在狀態。
.heic)
.heic)
瀏覽夏日保健養生之道：夏天养生最佳的八种方式为健康生活而努力 炎炎夏日，生机勃发，病菌也酝酿爆发。要想平安度夏，掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。
最佳调味品——食醋
夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的消化吸收。同时，夏天人们消耗大，困倦多，适当地食醋能使你很快消除疲劳、保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜
夏日雨水多，空气湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力，胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦等，而吃点苦味蔬菜对人体大有裨益。
现代科学研究证明：苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供选择的消暑佳品。
最佳肉食——鸭肉
切莫以为夏季只宜吃清淡食物、不宜进补。要知道，只要选准补品，夏天一样能进补。这里向你推荐一款夏季滋补佳品——鸭肉。鸭肉不仅富含人们夏日必需的蛋白质，而且能够防疾疗病。因为鸭属水禽，性寒凉，从中医学“热者寒之”的治病原则看，特别适合于体内有热、上火的人食用。
鸭肉与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴，对缓解夏季常见的烦躁、虚弱、食少、大便干燥和水肿等现象效果显著；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效，对病后恢复十分有益；鸭肉和海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
最佳汤肴——番茄汤
多喝番茄汤既能获得夏日人体必须的养料，又能补充消耗较大的水分，可谓一举两得。番茄汤(烧好冷却再喝)中所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效，是最适合男子饮用的汤肴。
最佳饮料——热茶
夏天人们离不开饮料，而饮料的首选既非各种冷饮制品，也不是啤酒咖啡，而是极普通的热茶。
因为茶叶中富含人体不可缺少的钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)。人体一旦缺钾，正常运动就会受到影响，而且耐热能力降低，使人感到倦怠无力。因此，夏日多喝凉茶，既解渴又解乏。
最佳营养素——维生素E
维生素是人体不可缺少的营养素，而夏日最佳的非维生素E莫属。
德国科学家强调，夏季人体遇到的三大危险是强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降低到最低程度。
维生素E在卷心菜、菜花、芝麻、麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等蔬菜和食品中含量较多，因此，夏天不妨多吃此类食物，必要时也可酌服维生素E药丸，每天15-60毫克足矣。
最佳运动——游泳
夏令最好的运动当属游泳。游泳不仅能锻炼人的手、脚、腰、腹，而且能惠及人的心、脑、肺、肝等脏腑，特别是对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于人在水中消耗的热量明显高于陆地，游泳还能削减过多的脂肪，收到减肥健美之效。
最佳取凉设施——扇子
从健身角度看，取凉设施当数扇子最佳。“老古董”的扇子健身效果是任何现代降温设备无法比拟的。何况，摇扇既可锻炼身体，又能获得最宜人的风，何乐而不为呢？
學到老拍攝夏日景象照片
.heic)
.heic)
炎夏的周日下午，熱愛大自然喜歡郊遊活動的學到老不畏暑熱，又再漫遊老地方柏架山大潭郊野，把此青蔥山林地區當是避暑旅遊勝地。順道參觀柏架山抗戰遺址- 戰時爐灶，轉載影片，配合關於香港‘’戰時爐灶‘’之文章，編撰專輯與各位微信網友分享。
轉載：【柏架山抗戰遺址 荒棄的軍事爐灶】柏架山軍事爐灶是在八十多年前二次大戰時，由港英政府設立的公共飯堂。早在1938年10月日軍攻佔了廣州，港英政府就認為香港需要為抗戰作好準備，故此就在1940年設立了糧食統制處監控糧食價格和儲備。翌年，香港計劃設立公共飯堂，市民在米價暴漲的情況下，終於有機會進食糙米。然而，1941年12月8日，日軍攻打香港，12月25日港督亦宣佈投降。公共飯堂爐灶始終沒有機會運作，就宣告停頓。圖中的軍事爐灶，則是太古水塘附近的遺址，可以經柏架山道自然徑到達。今天看到的公共飯堂，有9組爐灶、72個爐灶、一個用作燒水的大爐和一則的工作檯。這些爐灶，都是原磚砌的設計。爐灶下方有位置可供生火，但現在已經長年被植物覆蓋。軍事公共飯堂爐灶，紀錄了香港抗戰時的歷史，市民所經歷的難關。
百度百科：炎炎夏日似火烧，这首脍炙人口的千古绝诗，说尽夏天的清凉
炎炎夏日，在山林里自然是凉快不少，古人也曾在山林里度过夏天，然后留下一些经典的诗词传承至今。今天便来品读一首诗歌，仿佛一幅画映入眼帘，在炎热的夏天里，读来令人心旷神怡，字里行间洋溢着夏天的别样清凉。作家云冗雾
与你一起品诗品词品文化。
炎炎夏日似火烧，这首脍炙人口的千古绝诗，说尽夏天的清凉
炎炎夏日，在山林里自然是凉快不少，古人也曾在山林里度过夏天，然后留下一些经典的诗词传承至今。今天便来品读一首诗歌，仿佛一幅画映入眼帘，在炎热的夏天里，读来令人心旷神怡，字里行间洋溢着夏天的别样清凉。这首诗名为《山亭夏日》，为唐代高骈所作，诗歌内容如下：
绿树阴浓夏日长，
楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，
满架蔷薇一院香。
整首诗富有音律美，读来朗朗上口，通过描绘夏日山林里的不同景物来烘托出悠闲自在的氛围，勾勒出一幅雅致的夏日山景画。用“诗中有画，画中有诗”来形容这首诗很是确切，我们分别从字面上和内涵上两方面来逐句对其进行品读。
全文網頁：https://wapbaike.baidu.com/tashuo/browse/content?id=fbc778d5a0c91a1876e1a592
盛夏時節學到老漫遊郊野，清風拂面送爽，觀賞山㵎小溪流水淙淙，涼意油然而生。聆聽悅耳之鳥鳴聲，心境更感愉快！閒遊郊野，讓人心曠神怡，身心舒暢！
.heic)
生活哲理詞語，言之有理，說中心坎。
心靈鷄湯，時常饮用，身心健康！
1.會賺錢，還要會經營人生。
2.停下來審視內心，也是一種投資。
3.做你真正喜歡的事。
4.每次錯誤都是學習的機會。
5.從心出發，思考什麼才是自己真正想要的。
6.成功三要素：能力、熱情和堅持。
7.我們無法選擇人生從哪開始，但可以選擇要成為什麼樣的人。
有時，生活就是一種妥協，一種忍讓，一種遷就。
並不是所有的事情，都適宜針鋒相對，鏗鏘有力，多彩的生活，既有陽光明媚，也有傾盆大雨。
強硬有強硬的好處，忍讓有忍讓的優勢，任何時候，都需要我們審時度勢，適宜而為。
妥協不一定全是軟弱，忍讓不一定就是無能，和為貴，有時，遷就忍讓也是一種智慧。
在我們生命當中，我們每一個人都有一些僅僅只屬於自己的東西。
我們沒有必要一味地瞧著別人的財富與地位而羨慕不已。因為真正的快樂，與金錢和其他外在的評判準則無關，它是來自內心的，來自我們對於自身所擁有物的 。滿足，來自我們對於生命的依戀。
多年前學到老拍攝獅子山
廖昌永《東方之珠》一開口就瞬間帶你回到1997年！當年的盛況令人心潮澎湃熱淚盈眶！歌曲東方之珠廖昌永 - 东方之珠 (时光音乐会
學到老引用網絡圖片
夏日暴雨頻密，學到老郊遊路過所見山澗流水洶涌彭湃，急流直瀉，恍如高山峻嶺之飛流瀑布，學到老視為美景，冒雨佇足觀賞久久，拍攝山水影像，轉載「景由心造」哲理文章，編撰微信網文與大家分享。 「景由心造」（常寫作「境由心造」）源自佛學核心概念，意思是你所看到的世界及一切外在環境，...
.heic)
