瀏覽健康資訊 學習萬世師表孔子的養生之道
轉載：中國儒學創始人、思想家孔子，一生勤于治學，自強不息，他活了73歲，在當時來說，可謂身健壽長。綜觀孔子的聖言範行，他的長壽之道可以歸納為以下幾個方面
[自強不息] 孔子特別推崇“天行健，君子以自強不息”這句名言。意思是說，天是以運行不息為健的，人也應當效法上天，自強不息。孔子一生艱苦奮鬥，精進不息。青少年時代勤幹苦讀；中年後周遊列國，宣傳自己的主張；晚年致力於教育，編纂典籍，在人生的征途上，始終保持著百折不撓的進取精神。他的長壽之道，正在於將“養其身”與“有作為”密切地結合在一起。
[仁者高夀] 孔子提出：“仁者不憂”，“大德必壽”。他認為，有德之人，注重德性修養，完善自我人格，心地光明，以仁待人，邪氣難侵，有益於健康長壽。小人則由於心術不正，損人利己，耗心傷神，必然有損於身心健康，與長壽無緣。孔子一生，十分注意養德立德。其著名的“君子三戒”，既是對人的品德修養而言，又是對人的養生保健而言的。其大意是要人們：君子年輕時，要警覺貪戀女色；壯年時，要警覺爭強好鬥；老年時，應警覺貪得無厭。
[音樂怡性] 孔子非常喜愛音樂，而且精通音律。據史書記載，他每天都要詠詩和唱歌。孔子還善撫琴，在詠歌擊磐時，能將自己的精神與磬聲融匯在一起，達到“物我兩忘，物我同一”的境界。而音樂又具有淨化心靈的作用，這無疑對增進孔子的身心健康大有益處。
看了上文，學到老有感。萬世師表孔子出生於公元前552年之春秋朝代，想像得到遠古年代物質貧乏，沒有甚麼中西醫療保健，儒家大師孔子能享年七十三長壽，在那年代堪稱為長壽者，正是老話所說，人生七十古來稀。孔子之所以長壽，其中一大因素實行“清心寡欲，豁達寬容”的養生之道，另者，孔子喜歡音樂，善於撫琴奏樂詠歌擊磐，音樂能夠調節情緒增強免疫力，促進身心健康延年益壽。孔子的養生理念與生活方式，值得我們現代人學習，實踐於日常生活上，對保持身心健康有很大的功用！
