欣賞散文佳作情系山水 山水画情

           

欣賞散文佳作情系山水 山水画情

无论岁月变迁，时光流逝。山，依旧那么雄伟，永远坚守着岁月的永恒；水，依旧那么绵长，永远舞动着生命的灵魂。无论是走笔山水，还是写意山水，都会领略到山水的神奇魅力；无论是抒怀山水，倾情山水，都会体会到山水灵动的神韵。

山水之美，美在大自然中，美在远古的伐木之歌与纤夫号子的信天游里，美在我们心中。只要用心发现，用心去聆听，用心去感悟，在我们的周围，处处有山水的美丽景致，处处有山水的胆识和魄力。

山川之灵秀，气象之宏伟，山水画情，水环山流淌着永恒，山倒映于水中妩媚柔情。山水，永远是游人眼中绝美的风景。山水城林融为一体，江河湖泉相得益彰。山水，清新纯净的绿意洗涤我的灵魂，连我的血液也染得青碧，驱赶了尘俗的纷扰，开悟了天人合一的真谛，那一刻，求得心灵的超脱与睿智。

悠悠山水情，欣欣游子心。山水，不仅能够使人感受生命的兴衰荣枯奇妙变换，还能使人直接从中汲取生命的锐气、坚韧与美丽。向往自然，宁静而淡然；向往山水，潇洒又从容。走进山水，唯安宁之心，才能聆听到自然之声、黄天厚土之声、人类迁徙跋涉之声，生命繁衍不息之声。

山水的内涵，透露出几分儒雅之气，豪杰之风，斯文秀美，亢朗冲融。山水是历史，山水是书画，山水是诗歌，山水是音律。看不尽的山水美景，道不完的山水情怀，悟不透的山水丰韵。

山在水岸绵延，水在山中飘逸。相依山水，眷眷不须归。一步一回首，环视山水，心空旷而辽远。依情山水，江山如此多娇。山水神韵，又总是魂牵梦绕。

      山水畫佳作圖片來自網絡

北角「東岸板道」（East Coast Boardwalk）

轉載：北角「東岸板道」（East Coast Boardwalk）是位於港島北岸的全新海濱地標，全長約2.2公里，連接炮台山至鰂魚涌海裕街。該板道於2025年底至2026年初陸續全線啟用，成為24小時開放的行人及單車共用通道。這項工程利用東區走廊底部的空間，打造出海濱散步、跑步及俯瞰維港景色的熱點，包含特色玻璃觀景台。

學到老崇尚生命在於運動，除了平日上班前晨運體操郊遊短跑之外，星期天假日適度增多運動量，近期都是自我安排路程比較長的山海自由跑自由行活動。今早又是由鰂魚涌郊野山谷慢跑到北角匯，回程時輕鬆漫步東岸板道，拍照製作影音與大家分享。

庄子《逍遥游》经典五句话，我顿悟了什么?

 庄子《逍遥游》经典五句话，我顿悟了什么

是自在生活 在《庄子·人间世》中，颜回问孔子：怎么才能应对艰难的世事，消弭心中乏累？孔子则回道：“知其不可奈何，而安之若命。”行走于世，总有些事，是你掌控不了的。既然如此，与其为这些事焦虑，不如索性卸下负重。读懂庄子《逍遥游》中这5句最通透的话，你便能活得潇洒，过得自在。（摘錄）

全文 : https://www.sohu.com/a/560582405_121119378 

學到老水情圖片意象-遠離都市塵囂，忘卻世事煩擾，遨遊柏架山麓大潭郊野，陶醉於山水美景之中，真是逍遙自在，身心舒暢！

《颂平常心是道》宋·无门慧开

 800年前，宋代高僧写下一首禅诗，全诗28个字，字字珠玑，读完豁然开朗！

原创 古韵墨客  墨香传古韵

800年前，南宋有一位叫无门慧开的僧人，在深山古寺里写下了一首只有28个字的短诗。本意是给修行人指路，可谁能想到，这几句平白如话的文字，竟成了后来几百年里，无数心力交瘁之人最后的避风港。

每次读到这首诗，我总觉得心头那股子无名火，或者是对日子的一地鸡毛，突然就被一盆清凉的山泉给浇灭了。

《颂平常心是道》宋·无门慧开

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

人最舒服的活法，就两句话

                              人最舒服的活法，就两句话

原创  一禅 一禅心语 图&文/一禅

01白天有说有笑，晚上睡个好觉，就是一个人最好的福气。人活着，眉间舒展一点，心里轻松一点，日子才有滋味。何必把苦水当茶喝，又何必把心事反复熬。

钱多钱少，够花就好；人多人少，舒服就好。

这一生，真正难得的，不过是内心安稳，脸上有笑。

全文網頁https://www.sohu.com/a/538416121_121117466

                           來自上文插圖

山海自由跑

 生活習慣成自然，​今天星期天學到老的活動項目及又是山海自由跑。行程也是自鰂魚涌居處慢跑到老地方柏架山谷，再返回市區繼續慢跑到北角海濱東西板道，沿途快速拍攝照片，今登載與大家分享。

轉載：慢跑是一种极佳的低强度有氧运动，不仅有助于塑造体形，还能全面提升身体机能。以下是慢跑的六大核心好处、主要功效与作用：

一、 慢跑的六大核心好处

强健心肺，提升代谢：慢跑是有效的有氧运动，能增强心肌力量，增加最大摄氧量（由常人约 35 毫升/千克/分钟提升至 40-45 以上），促进新陈代谢。

高效燃脂，体重控制：慢跑能消耗大量热量，坚持慢跑可明显减少脂肪量。超慢跑通常跑 30 分钟可消耗约 \(100 \sim 150\) 大卡热量。

改善心血管健康，降低风险：长期坚持慢跑可降低血压（收缩压可下降约 \(10 \sim 15 \text{mmHg}\)），降低冠心病、糖尿病、高血压和中风的风险。

缓解压力，提升心理健康：跑步时脑内啡（Endorphins）分泌增加，能有效舒缓压力，带来愉悦感，被誉为“跑者的愉悦感”。

强化肌肉与骨骼，增加韧性：慢跑能训练人体最大肌群，提升肌耐力，同时通过适度刺激骨骼，有助于预防骨质疏松。

优化睡眠质量：规律的慢跑有助于改善睡眠，使人更容易入睡且睡眠更深。

二、 核心功效与作用

抗衰老与长寿：研究表明，长期坚持慢跑可降低 40% 的早亡风险，预期寿命可延长。

增强免疫力：适度的跑步能提高呼吸道抗病能力，将细菌从肺部排出，增强白血球的抵御能力。低冲击，适合所有人群：相较于快速跑步，慢跑（尤其是“超慢跑”）对膝关节和踝关节产生的冲击力较小，适合老年人、体重较大者及健身新手。

祝大家母親節快樂！

 今天是一年一度的母親節，在這溫馨的日子，學到老祝大家母親節快樂！特編母親節圖文影集，憑圖寄意：祝福天下的母親健康快樂！家庭幸福！生活愉快！為人子女克盡孝道，盡孝心盡能力，回饋慈母養育之恩！

學到老引用網絡［母親節快樂］圖片,登載自己拍攝的花卉及屋苑大堂慶祝母親節之場景照片與大家分享​。