星期天悠閒日，學到老生活老習慣，今早晨運郊遊，再由柏架山山谷慢跑往北角東板道。運動能夠促進大腦分泌多巴胺，即是快樂荷爾蒙，令人感到心情愉悅，身心舒暢！
轉載：慢跑是一種高效、低門檻的有氧運動，能顯著增強心肺功能、燃燒脂肪以控制體重、提升代謝並強化骨骼肌。長期堅持慢跑還能釋放腦內啡以減緩壓力、改善心理健康與睡眠品質，甚至能預防中風及多種心血管疾病。
以下是慢跑的詳細好處：
強健心肺與健康：提升最大攝氧量
增強心臟和血管健康，降低冠心病、中風及部分癌症的風險。
有效減脂與代謝：慢跑能高效燃燒卡路里，幫助減肥並預防反彈，同時提升基礎代謝率。
舒壓與改善心理：跑步時釋放的腦內啡（Endorphins）被稱為「快樂荷爾蒙」，能釋放壓力、緩解焦慮，提升整體心理健康。
強化骨骼與肌肉：長期慢跑能增加骨密度，預防骨質疏鬆，並強化腿部與核心肌群。
低門檻與高便利性：不需昂貴器材，隨時隨地都可進行，適合各年齡層。
改善睡眠與活力：定期運動能提升睡眠品質，改善疲勞感，讓人整天精力充沛。
百度經驗：“花如解语应多事，石不能言最可人”什么意思 “花如解语应多事，石不能言最可人”的意思是花如果会说话，就会平添一些事端，而石头虽然不能讲话但却能惹人喜爱。
“花如解语应多事，石不能言最可人”出自南宋·陆游的《闲居自述》，原诗为：自许山翁嬾是真，纷纷外物岂关身。花如解语还多事，石不能言最可人。净扫明窗凭素几，闲穿密竹岸乌巾。残年自有青天管，便是无锥也未贫。
白话译文：
把自己称作山翁慵懒自在，其他种种外部事物和自己毫无关系。花如果能够解读人的心意会生出很多闲事，而石头虽然不能讲话但却能惹人喜爱。明亮的窗边，茶几素净，高高地戴着乌角巾，于茂密的竹林中信步。等到年纪大了自然有老天来收留，即便所处之地极小也未必贫瘠。
學到老閒遊近處郊野，走經山澗時必親近巨石,細意觀賞，别有一番情趣！亦喜歡觀賞盛開山花，嗅聞芬芳花香，甚感沁人肺腑。正是萬物皆有靈，相遇都是缘！
轉載：在海濱長廊散步能結合「身體健康」與「心靈療癒」雙重好處。這項活動能促進消化、提升心肺功能、控制體重，並藉由海景舒緩壓力和焦慮，同時促進維生素D吸收，是高效率的低強度運動。 學到老漫遊鰂魚涌至北角的海濱長廊，攝製影音與大家分享。
安平誼屬同鄉此日聯歡開盛會
海外情存知己良辰團聚慶春禧
安海同鄉聯誼會第廿九屆董事就職暨丙午年春節聯歡晚會於正月廿六日晚上，在香港灣仔海港薈酒樓宴會廳隆重舉行。居住香港的六百多位安海鄉親携老挈幼，懷著喜悅心情，興高采烈欣赴盛會。
鄉親們歡聚一堂暢敘鄉情，一邊享用美酒佳餚,一邊觀賞精彩歌舞,聆聽悅耳動聽的鄉情歌。聯歡晚會尚有敬老贈紅包，頒發獎學金及獎金豐厚的抽獎項目,整個聯歡晚會場面十分熱鬧,洋溢濃濃鄉情,充滿喜氣洋洋的歡樂氣氛！學到老自稱“業餘攝記”，拍攝同鄉會春晚照片，製作影音配合簡短報道詞語，今早特編此集與各位鄉親及網友分享。
歡慶華誕 共敘鄉情
熱烈慶祝安海同鄉聯誼會成立五十六周年
暨第二十九屆董事會成立
2025年8月23日是安海同鄉聯誼會成立56周年的喜慶日子，當天晚上同鄉會特別在香港灣仔海港薈酒家宴會廳隆重舉辦聯歡晚會，熱烈慶祝同鄉會五十六周年華誕。一百多位董事及鄉親會員懷著喜悅心情共赴盛會，歡聚一堂暢敘鄉情，聊談家鄉古今趣聞軼事，鄉土民俗，經濟發展及城市建設等等方面近況。大家享用美酒佳餚之餘，聆聽悅耳舒心的鄉情歌曲，整個晚會洋溢融融鄉情，充滿歡樂氣氛!
鄉親們感恩鄉賢先輩在上世紀六十年代非常時期率先捐款購置會所，竭盡心力創建安海同鄉聯誼會。同鄉會既是聯絡鄉誼的大平台，也是背井離鄉的安海鄉親心目中的溫暖大家庭。大半世紀以來，安海同鄉聯誼會對團結居港的安海鄉親，服務鄉親及造福桑梓等等方面發揮了重大作用！
晚會上鄉親們津津樂道同鄉會創會軼事，回顧同鄉會的光輝歷史，緬懷過去的崢嶸歲月，衷心祝願安海同鄉聯誼會會務蒸蒸日上，年年昌盛！鄉親們堅信在連任董事會主席吳昭穆先生及膺任新一屆會長蔡尚楷先生領導下的第廿九屆董事會，一定不忘先賢先輩創會宗旨,秉承敦睦鄉誼，服務鄉親及關愛桑梓之優良傳統，全體董事同心協力，群策群力，促進會務昌盛發展，令安海同鄉聯誼會堅如磐石矗立香江，鄉情綿延維港两岸！
重溫舊日網誌-學到老的家鄉安海鎮是具有近千年歷史之古鎮，其文化底蘊深厚，名勝古蹟眾多。除了擁有聞名全國之安平橋、龍山寺、瑞光塔及三里街外，安海『石井書院』亦極富盛名！
根據安海歷史記載：一代宗師宋朝理學家朱熹與其父親朱松於南宋期間在安海鎮『鼇頭精舍』開講理學，教授文學哲理。為紀念朱松父子倡教興學功績，安海鎮官府與士 民在螯頭精舍辟建二朱先生祠，繪像奉祀。嘉定間，朱在(朱熹第三子)以蔭補官，通判泉州。嘉定(1211)，鎮官游絳應安海士民要求，申報泉州知州鄒 應龍，請建書院。鄒應龍撥官帑四十萬緡以倡，並指令漕、舶二司捐助，命朱在至鎮“董其事”，主持營建書院事宜，更名“石井”，為泉州地區四大書院之首。
原籍江西的朱松與朱熹結緣安海，對安海鎮文化教育作出巨大貢獻，古鎮歷史稱為“二朱過化”。安海『石井書院』源遠流長，可稱安海文化教育之始源.文化知識廣傳，作育英才，形成安海的文化底蘊十分厚實，文化事業甚是興旺，發行各種類報紙、書刊、詩集等等刊物，故而小城的文化氣氛非常濃厚；特別是在教育方面取得豐碩成果， 時至今日【晉江養正中學】與【安海中心小學】是福建省一級達標名校，安海鎮人才輩出，無可罝否，這與安海開辦『石井書院』講書教學，傳授文化知識有很大關係 ，『石井書院』誠是安海鎮之文化教育搖籃 !
2018年11月中旬學到老回鄉參加母校養正中學九十慶典盛會後，返回香港前特地走訪『石井書院』參觀，今把用心細意拍攝『石井書院』的珍貴相片登載於互聯網,藉以廣泛宣揚宋代理學家朱熹對安海的教育事業作出之重大貢獻。歡迎大家到訪學到老的家鄉─福建省晋江市安海鎮旅遊，參觀著名文化古蹟石井書院。
欣賞鄉情美文 镜遇千年：安海龙山寺，一寺藏尽闽南文脉 原创 吴志延 2026年3月11日
晋江安海龙山寺：一座古寺，跨越十四朝风雨；一方香火，连接两岸乡愁。
安海龙山寺，始于隋、兴于唐宋、盛于明清，是闽南最古老的观音道场之一，更是台湾两百多座龙山寺共同的祖庭。红墙黛瓦之间，藏着雕刻千年的信仰，也藏着最动人的闽南文脉。
走进龙山寺，最先被触动的，是扑面而来的历史厚重感。这座初名“天竺寺”“普现殿”的古刹，历经千年重修，依旧保持着闽南古建最纯正的格局。飞檐翘角向天舒展，青石立柱沉稳而立，一砖一瓦、一梁一柱，都在无声诉说着岁月沉淀的故事。全篇圖文並茂：https://mp.weixin.qq.com/s/g1D_WJFMsdEcqo9e2I96bg
附上學到老早前返鄉拍攝龍山寺照片
星期天悠閒日，學到老生活老習慣，今早晨運郊遊，再由柏架山山谷慢跑往北角東板道。運動能夠促進大腦分泌多巴胺，即是快樂荷爾蒙，令人感到心情愉悅，身心舒暢！ 轉載：慢跑是一種高效、低門檻的有氧運動，能顯著增強心肺功能、燃燒脂肪以控制體重、提升代謝並強化骨骼肌。長期堅持慢跑還能釋放腦內啡...
