身處疫境 自求多福
身處疫境，自求多福，平安吉祥! 抗疫防禦病毒入侵，除了在生活工作中加強防護之外，增强體質提高免疫力無疑亦極其重要！必須在日常飲食方面增加各種營養素，配合持恆運動，充足睡眠及樂觀心態，對提高免疫力抵禦病毒有很大的功用！ 轉載每日頭條:怎樣提高免疫力？這些方法讓你的身體倍棒！由養生辭典 發表于健康 免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠……都容易讓人免疫力低下、生病難受。分享提高免疫力的4個守則、7種方法、8種食物 強免疫力 四大守則 營養均衡——多喝水，多運動，多休息——少甜食，少油脂，少喝酒，戒菸——培養多種興趣，保持心理健康 七種方法 藉助睡眠——保持樂觀情緒——限制飲酒——參加運動——補充維生素——改善體內生態環境——足部按摩 八種食物 山楂，大蒜，沙棘，螺旋藻，花粉，蘆薈，蜂膠，牛奶。 上文插圖