身處疫境，自求多福，平安吉祥!
抗疫防禦病毒入侵，除了在生活工作中加強防護之外，增强體質提高免疫力無疑亦極其重要！必須在日常飲食方面增加各種營養素，配合持恆運動，充足睡眠及樂觀心態，對提高免疫力抵禦病毒有很大的功用！
轉載每日頭條:怎樣提高免疫力？這些方法讓你的身體倍棒！由養生辭典 發表于健康
免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠……都容易讓人免疫力低下、生病難受。分享提高免疫力的4個守則、7種方法、8種食物
強免疫力
四大守則
營養均衡——多喝水，多運動，多休息——少甜食，少油脂，少喝酒，戒菸——培養多種興趣，保持心理健康
七種方法
藉助睡眠——保持樂觀情緒——限制飲酒——參加運動——補充維生素——改善體內生態環境——足部按摩
八種食物
山楂，大蒜，沙棘，螺旋藻，花粉，蘆薈，蜂膠，牛奶。
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