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目前顯示的是 5月 22, 2023的文章

欣賞美文 山含情 水含笑

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欣賞美文 山含情,水含笑 : 中国人的山水情怀 清风明月本无价,近水远山皆有情。每个国家都有山有水,但对于中国人来说,山水并非仅仅是一种风景,它们早已融入了中国人的血脉和骨骼中,成为一种民族气质,成为中国人毕生追求的一种人生境界。 关于山水,唐代诗人张若虚在《春江花月夜》中写道 :“ 春江潮水连海平,海上明月共潮生。滟滟随波千万里,何处春江无月明 !” 关于山水,宋代文豪苏轼在《念奴娇·赤壁怀古》中写道 :“ 大江东去,浪淘尽,千古风流人物。故垒西边,人道是,三国周郎赤壁。乱石穿空,惊涛拍岸,卷起千堆雪。江山如画,一时多少豪杰。” 关于山水,宋代词人纳兰性德在《长相思·山一程》中写道 :“ 山一程,水一程,身向榆关那畔行,夜深千帐灯。风一更,雪一更,聒碎乡心梦不成,故园无此声。” 关于山水,千古文圣孔子更是早在 2000 多年说过 :“ 智者乐水,仁者乐山。智者动,仁者静 ; 智者乐 (lè) ,仁者寿。” 读懂多少山和水,就读懂了多少中国。一山一水,一天一地,一阴一阳,中国在其中静静酝酿。我们说“天人合一”,其实就是浸润在山水之间,感受天地的精神,而大山大水,往往成为我们精神的依归。 山含情,水含笑。山无水不灵,水无山不秀。山水一体,构出了气势磅礴潇洒恬淡之雅静。山水一对绝妙的搭配,贯穿着历史,浸透着中国人的生死。所以,千山万水,除了是美丽的风景,还是中国人独有的情怀。 中国人,最喜在山水中历练人生,沉淀智慧。因为山水可以沉净世俗的心境。所谓心扉洞开,必得在清风明月里,必得在鸟鸣山涧时。 我们年轻时可以观海弄潮、择流而居,到了老年有了静定心态,则不妨在山地落脚。从结果来说,山包容着水,因此我们从水中体味的智慧,也是仁者的智慧。也正因山水的特殊文化寓意,它也成为玉雕题材中最为常见的一种。 等到世事看尽,我们仍要向山而归,向水而居。这就是中国人的山水情怀。                      學到拍攝郊野山水照片

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瀏覽健康資訊,學以致用,得以保持身心健康。 1. 定期運動運:動可以幫助你維持健康的身體,減少疾病的風險,並提高心理健康。每週至少進行 150 分鐘的有氧運動,如快走、跑步、游泳等 2. 飲食均衡飲食均衡可以提供身體所需的營養素,減少慢性疾病的風險。建議飲食包含五大營養素:碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。 3. 睡眠充足:充足的睡眠可以幫助身體恢復和修復,提高免疫力和精神狀態。成人每晚應該睡眠 7 至 9 個小時。 4. 學習放鬆:學習放鬆可以幫助你減輕壓力和焦慮。嘗試進行冥想、瑜伽、深呼吸等放鬆技巧 5. 保持社交活動 :社交活動可以提高自信心和幸福感,並幫助你減少壓力和焦慮。嘗試參加社交活動,和朋友和家人保持聯繫。 總之,保持身心健康需要長期的努力和投入。這 5 種方法可以幫助你開始為自己的身心健康打造一個更健康和幸福的生活。 ​ 星期天下午學到老逛公園觀海景  ,感到 悠然自得 ​ 輕鬆自在!