早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油 來源：人民網-人民健康網
原標題：早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！
冬季養生 早睡晚起
中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床。
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曾国藩的这十六字：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。书法作品分享给大家！原创 宋万正 曾国藩：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
曾国藩，晚清时期的名臣，他的智慧和谋略在当时备受推崇。他的人生哲学中有一句话：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这句话充满了深刻的人生智慧，也是他处世之道的精辟总结。
“物来顺应”是一种顺其自然的智慧。在曾国藩看来，万事万物都有其自身的规律和轨迹，我们无法改变和抗拒。因此，当事情发生时，我们应该顺应事物的发展规律，坦然面对，不惊不慌。这种态度并非消极无为，而是要求我们在面对问题时保持冷静和理智，不被情绪左右。
“未来不迎”则是一种不过度预期的心态。未来充满了未知和变数，过度预期只会让人陷入焦虑和迷茫。曾国藩认为，我们应该专注于当下，做好手头的事情，而不是过分担忧未来的结果。只有把握好每一个当下，我们才能在未来的道路上走得更远更稳。
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作者宋万正書法字畫
