欣賞養生歌
健康是人生第一財富，也可說是人生之本。活到老學到老，上了年紀，想要保持身心健康， 首先學習養生之道。根據本身體質，把古人養生方法及健康專家的起居飲食步驟， 實踐於日常生活上，應用在飲食，睡眠及運動三方面，另者，要抱持樂觀心態隨遇而安處世。將四方面健康方法兼施並用，即可保持活力充沛，身心健康！請各位瀏覽 “ 早安健康 ” 網：回歸自然養生之道，「生活方式醫學」打造健全身心靈 https://www.edh.tw/article/25852 欣賞養生歌 ： ( 一 ) 老當知老規律找 , 雜糧蔬菜常換調 , 少吃多餐勿過飽 , 細嚼慢咽齒胃好 . ( 二 ) 不沾煙酒五臟好 , 溫中扶內青春保 , 當老忘老不停腦 , 如地長耕不長草 . ( 三 ) 讀書看報潑墨亳 , 唱唱跳跳有愛好 , 反應敏捷勤思考 , 充內秀外永不老 . ( 四 ) 老當服老平陰陽 , 要比常人壽自高 , 勿須刻意氣功道 , 早睡早起伸腿腰 . ( 五 ) 活動筋骨腿膝腰 , 動中有靜抗衰老 老當返老心境好 , 豁達樂觀勿焦躁 . ( 六 ) 不爭名利知足好 , 忍讓一時自逍遙以靜制怒除煩惱 , 善解人意樂陶陶 .