健康食品奇異果
學到老手 機拍照 學到老日常生活除了多運動，每日早晨進行體操，郊遊吸收清新空氣，以及飲用有益健康的藥膳湯水外，並在早中晚餐後進食各種水果。近年特意選購進食富有營養價值 , 含有大量維他命 C 的新西蘭奇異果，感到能增強身體免疫力，避免傷風感冒，兼具加強腸胃功能，得以促進身體健康。 轉载健康食品資訊 : 日吃 2 顆奇異果 滿足 1/3 營養素 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】奇異果含有豐富維他命 C 、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用 2 顆奇異果，幾乎可滿足人體 1 天所需 1 ／ 3 的營養素，達到營養補給的作用。不過，專家表示，即使奇異果富含多種營養素，卻也並非人人都適合食用。 奇異果含有豐富維他命 C 、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。 2 顆奇異果滿足一天 1 ／ 3 營養 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，奇異果除了含豐富維生素 A 、 C 、 E ，以及鈣、鉀、鎂等礦物質，及豐富的膳食纖維之外；更富含其他水果少見－葉酸、酵素、胡蘿蔔素、黃體素、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等營養成分，適度食用對人體有好處。 奇異果吃對了嗎？謹記 4 要點不 NG 不過，趙順榮藥師也提醒，雖然適度食用奇異果對人體好處多多，但百利總有一害，即時奇異果富含多種營養素，卻也並非人人都適合食用。事實上，食用奇異果前，應把握、...