禦寒保暖方法
寒流南下，冷鋒吹襲令氣溫降到12度左右，即感寒氣逼人，香港天文台就不時報導並提醒市民做好禦寒保暖措施，特別是上年紀及體弱之人仕更須注意保重身體，以免寒冷天氣影響健康而生病。 寒流襲港時，除了添衣保暖方法外，學到老抵禦寒冷的方法是:(一)急步行或慢跑以強身健體，增強抵抗力，預防傷風感冒。(二)用冷水洗臉及溫水沐浴，以適應低溫的天氣。(三)臨睡前用熱水足浴，可促進血液循環。(四)進食用肉桂、花椒、八角、薑蔥烹煮之香噴噴羊肉，能增加身體熱量。(五)淺酌溫血補氣的「十全大補酒」，令血脈暢通。學到老用了以上禦寒保暖的方法，感覺渾身熱乎乎，不懼天寒地凍，就算寒風撲臉，反而感覺身心爽快，精神為之一振! 學到老個人的 禦寒方法，僅作分享，請大家參考以下轉載的網絡養生保健資訊有關 禦寒保暖 方法: 冬季如何保暖才科學 ﹖ 冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖—一蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡；室內開空調，門窗卻緊閉；為了抵御寒冷，里面穿著保暖內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套設施”一應俱全。 專家指出，蒙頭睡覺對健康是有害無益的，一則被子太厚會壓迫身體，不能使身體在睡覺時徹底放松，同時太厚的被子也會壓迫心臟等臟器，影響健康；如果蒙頭大睡，則會因被窩內二氧化碳等廢气逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。 冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。但由于緊閉門窗，室內空气流通不佳，導致空气污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不适等症狀。“三分飢寒，七分溫飽”是古人總結出的經驗是非常有道理的。因為保暖過度，容易使机體的調節和适應能力、耐寒能力降低，反倒容易引發一些疾病。 編輯提醒：寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這并非良策…… 編輯提出問題：身體哪個部位更需要保暖那？ 重點保暖部位 頭要保暖：由于冬季天气多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖...