打了疫苗，做好防護措施之外，再進食健康食品可增強身體免疫力，三管齊下，可有效抵禦病毒侵襲；俗語"民以食為天"亦可理解為食物是維持生命的首要，而進食富有維他命C之蔬果及滋補藥膳，對於增強體質提升免疫力有效抵禦病毒，具有很大功用！
轉載:抗疫期間該吃什麼？什麼食物可加強身體防疫能力？
免疫力是上天賜給我們殺敵（真菌 、細菌、寄生蟲、病毒）的武器，只要強化了免疫大軍，便可抗病入侵了。
專欄：灼見醫療 作者：編輯精選
撰文：Brian Tomlinson（香港中文大學內科及藥物治療學系前教授）
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疫情來勢洶洶，令到人心惶惶。究竟大家要怎樣保護自己才是最有效呢？當然，儘量避免接觸到病毒、注意個人及家居衛生是基本配備。更重要的是提升自身免疫力。正如鍾南山教授所說：「免疫力是最好的醫生。」免疫力是上天賜給我們殺敵（真菌 、細菌、寄生蟲、病毒）的武器，只要強化了免疫大軍，便可抗病入侵了。
免疫系統的4大功能：
辨識外來的致病原，把它們殲滅；
搜尋然後中和有害的物質；
消滅體內如癌細胞等有害細胞和清除被病毒感染的細胞；
對所有外來及自身的抗原作出反應。
吃什麼才可以提升免疫力？
多攝取維生素及礦物質，能有效提升免疫力。當中最受歡迎的是維他命C，它不但能抗氧化，更能抗病毒。維他命D3、鈣及鋅也同樣具抗病毒功能。而維他命E的抗氧力更能減輕免疫發炎對正常細胞的傷害。
全篇：http://chetek3.blogspot.com/2020/03/blog-post_31.html?m=1
學到老拍攝照片1 ,圖片2.3來自網絡。
