小紅書：運動對我們的好處到底有多大？https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65f021630000000012023267?app_platform=android&ignoreEngage=true&app_version=8.59.5&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=video&xsec_token=CBIp1e50JLYrjnJurJJzdD9NwOH65Q0mZcB2DdMmZcRAE=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&sh
學到老自小熱愛體育運動，雖然青少年時期不具備參加運動比賽的健壯體魄强大體能等等條件，但是數十年來堅持每日運動鍛鍊，藉以强身健體。除了日常體操跑步快步行之外，也愛好球類、游泳及登山等體育運動。運動促使身體產生多巴胺，也稱「快樂賀爾蒙」，令人心情愉快活力充沛。運動能夠增強肺活量提高免疫力、又能夠增強自信心及舒緩壓力，運動對促進身心健康確實有很多益處！
學到老候車時拍攝地鐵軌道邊廣告圖片中高齡運動有什麼好處？任何保健食品無法替代的運動效果！
