锤炼自己（此文无价）儒风大家 洞见 发表于安徽
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锤炼能力，才能时刻保持竞争力，不被淘汰。 把注意力放在自己身上，不断锤炼自己，提升自己，人生的路才能走得越来越开阔，越来越顺畅。 点个在看，愿我们都能在平凡的日子里，打磨出不平凡的人生。（摘錄）
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每日頭條：境由心造，造福人生
如果有人問，什麼詞句對我的人生影響最大?我第一個想起的應該是境由心造。我最初是小時候在道教聖地青城山的一個由張大千大師刻寫的石碑上認識這個詞句的。
境由心造，百度的詞義解釋為: 環境的美好與惡劣是由心境的快樂與否而決定的。出自佛語「物隨心轉，境由心造，煩惱皆心生」，「相由心生，境由心轉，心系諸佛，珠可助道」，「境隨心轉則悅，心隨境轉則煩。」。《華嚴經》對此有細解。
從表面含義解釋，人的心情好，看周圍的風境就美麗; 心情不好，再美的風景也吸引不了他。
從更深層面解讀，這裏的「境」可解釋為境遇、處境、生存環境、人生境界。「心」為內心、心態、態度。則，境由心造可解釋為人的境遇是由其心態決定的。態度決定一切就是這個道理。
「境隨心轉則悅，心隨境轉則煩」說的就是要主動調整心態，以改變境遇，而不是讓環境影響我們的心態，讓我們做出被動的行為。
決定一個人的未來，不是環境，而是心態。無論處在任何環境，只有學會充分發揮人的主觀能動性，及時調整好心態，就能做到隨遇而安，就能處於不敗之地，並且最終實現自己的人生目標。
境由心造書法圖片來自網絡
欣賞美文 山含情，水含笑:中国人的山水情怀
清风明月本无价，近水远山皆有情。每个国家都有山有水，但对于中国人来说，山水并非仅仅是一种风景，它们早已融入了中国人的血脉和骨骼中，成为一种民族气质，成为中国人毕生追求的一种人生境界。
关于山水，唐代诗人张若虚在《春江花月夜》中写道:“春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明!”
关于山水，宋代文豪苏轼在《念奴娇·赤壁怀古》中写道:“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。”
关于山水，宋代词人纳兰性德在《长相思·山一程》中写道:“山一程，水一程，身向榆关那畔行，夜深千帐灯。风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声。”
关于山水，千古文圣孔子更是早在2000多年说过:“智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静;智者乐(lè)，仁者寿。”
读懂多少山和水，就读懂了多少中国。一山一水，一天一地，一阴一阳，中国在其中静静酝酿。我们说“天人合一”，其实就是浸润在山水之间，感受天地的精神，而大山大水，往往成为我们精神的依归。
山含情，水含笑。山无水不灵，水无山不秀。山水一体，构出了气势磅礴潇洒恬淡之雅静。山水一对绝妙的搭配，贯穿着历史，浸透着中国人的生死。所以，千山万水，除了是美丽的风景，还是中国人独有的情怀。
中国人，最喜在山水中历练人生，沉淀智慧。因为山水可以沉净世俗的心境。所谓心扉洞开，必得在清风明月里，必得在鸟鸣山涧时。
我们年轻时可以观海弄潮、择流而居，到了老年有了静定心态，则不妨在山地落脚。从结果来说，山包容着水，因此我们从水中体味的智慧，也是仁者的智慧。也正因山水的特殊文化寓意，它也成为玉雕题材中最为常见的一种。
等到世事看尽，我们仍要向山而归，向水而居。这就是中国人的山水情怀。
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瀏覽健康資訊，學以致用，得以保持身心健康。
1.定期運動運：動可以幫助你維持健康的身體，減少疾病的風險，並提高心理健康。每週至少進行150分鐘的有氧運動，如快走、跑步、游泳等
2.飲食均衡飲食均衡可以提供身體所需的營養素，減少慢性疾病的風險。建議飲食包含五大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
3.睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體恢復和修復，提高免疫力和精神狀態。成人每晚應該睡眠7至9個小時。
4.學習放鬆：學習放鬆可以幫助你減輕壓力和焦慮。嘗試進行冥想、瑜伽、深呼吸等放鬆技巧
5.保持社交活動 ：社交活動可以提高自信心和幸福感，並幫助你減少壓力和焦慮。嘗試參加社交活動，和朋友和家人保持聯繫。
總之，保持身心健康需要長期的努力和投入。這5種方法可以幫助你開始為自己的身心健康打造一個更健康和幸福的生活。
星期天下午學到老逛公園觀海景 ,感到悠然自得輕鬆自在!
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瀏覽知乎網，欣賞美文及古詩詞佳作：中式庭院·世间最雅致的院子 ，美在诗里 禾田墅
拥有一所庭院，回归自然与本我，沏茶读书，卧听风雨，已经成为一种追求，庭院，梦想所居。中式庭院才是每个人都梦想的居所。
庭院，最是底蕴万千，它把中国人的含蓄、内敛、唯美，以及太多美好向往融入了其中。庭院，最是岁月静好。 “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”。从古诗词里我们来看看中式庭院之美。
《玩新庭树因咏所怀》唐代·白居易
霭霭四月初，新树叶成阴。
动摇风景丽，盖覆庭院深。
下有无事人，竟日此幽寻。
岂惟玩时物，亦可开烦襟。
时与道人语，或听诗客吟。
度春足芳色，入夜多鸣禽。
偶得幽闲境，遂忘尘俗心。
始知真隐者，不必在山林。
全篇https://zhuanlan.zhihu.com/p/111571170
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欣賞散文佳作 情系山水 山水画情 作者：晓晓
无论岁月变迁，时光流逝。山，依旧那么雄伟，永远坚守着岁月的永恒；水，依旧那么绵长，永远舞动着生命的灵魂。
无论是走笔山水，还是写意山水，都会领略到山水的神奇魅力；无论是抒怀山水，倾情山水，都会体会到山水灵动的神韵。
山水之美，美在大自然中，美在远古的伐木之歌与纤夫号子的信天游里，美在我们心中。只要用心发现，用心去聆听，用心去感悟，在我们的周围，处处有山水的美丽景致，处处有山水的胆识和魄力。
山川之灵秀，气象之宏伟，山水画情，水环山流淌着永恒，山倒映于水中妩媚柔情。山水，永远是游人眼中绝美的风景。山水城林融为一体，江河湖泉相得益彰。山水，清新纯净的绿意洗涤我的灵魂，连我的血液也染得青碧，驱赶了尘俗的纷扰，开悟了天人合一的真谛，那一刻，求得心灵的超脱与睿智。
悠悠山水情，欣欣游子心。山水，不仅能够使人感受生命的兴衰荣枯奇妙变换，还能使人直接从中汲取生命的锐气、坚韧与美丽。向往自然，宁静而淡然；向往山水，潇洒又从容。走进山水，唯安宁之心，才能聆听到自然之声、黄天厚土之声、人类迁徙跋涉之声，生命繁衍不息之声。
山水的内涵，透露出几分儒雅之气，豪杰之风，斯文秀美，亢朗冲融。山水是历史，山水是书画，山水是诗歌，山水是音律。看不尽的山水美景，道不完的山水情怀，悟不透的山水丰韵。
山在水岸绵延，水在山中飘逸。相依山水，眷眷不须归。一步一回首，环视山水，心空旷而辽远。依情山水，江山如此多娇。山水神韵，又总是魂牵梦绕。
生活哲理語句，言之有理，說中心坎話。 心靈鷄湯，時常饮用，心情愉快 身心健康！ 1. 會賺錢，還要會經營人生。 2. 停下來審視內心，也是一種投資。 3. 做你真正喜歡的事。 4. 每次錯誤都是學習的機會。 5. 從心出發，思考什麼才是自己真正想要的。 ...
