瀏覽知乎網頁：常见水果的功效及食用禁忌

瀏覽知乎網頁：常见水果的功效及食用禁忌

水果不仅美味，而且还富含各种营养物质，想必没有人不爱吃吧?可是你知道水果都有哪些功效吗?吃对了对身体的小毛病还大有好处呢?和师傅邦家居医生一起来看看吧!常见水果的营养和功效：

1、猕猴桃能治牙龈出血

缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，师傅邦家居医生建议不妨时常吃几颗猕猴桃。

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                      學到老拍照

                          

學習養生之道

 學習養生之道，根據本身體質，借鑒古人養生方法及健康專家的起居飲食步驟，把傳統養生與現代保健方法實踐於飲食，睡眠及運動三方面。另者，抱持隨遇而安之心態樂觀處世活在當下，將四方面養生健康方法兼施並用在日常生活上，即能夠保持身心健康。

  瀏覽“早安健康”網：回歸自然養生之道，「生           活方式醫學」打造健全身心靈！ 

    全文網頁  https://www.edh.tw/article/25852    

  

  

    養 生 歌 

(一)老當知老規律找,雜糧蔬菜常換調,少吃多餐勿過飽,細嚼慢咽齒胃好.

(二)不沾煙酒五臟好,溫中扶內青春保,當老忘老不停腦,如地長耕不長草.

(三)讀書看報潑墨亳,唱唱跳跳有愛好,反應敏捷勤思考,充內秀外永不老.

(四)老當服老平陰陽,要比常人壽自高,勿須刻意氣功道,早睡早起伸腿腰.

(五)活動筋骨腿膝腰,動中有靜抗衰老,老當返老心境好,豁達樂觀勿焦躁.

(六)不爭名利知足好,忍讓一時自逍遙,以靜制怒除煩惱,善解人意樂陶陶.

瀏覽知乎網頁：看{跨山海，读懂诗人读懂诗}

瀏覽知乎網頁：看《跨山海，读懂诗人读懂诗 安心～阅读～

以前就曾听说过《千古风流人物》这部纪录片，服装、演员、旁白，每一部分都引人入胜。现在这部纪录片出了实体书—《跨山海：14位古代诗词偶像的真实人生》，这本书还原了历史风貌，走进书中，就能领略14位诗人的真实人生。

阅读本书，不仅能看到洒脱、真实、彷徨、无助的诗人，还能解读诗人的人生故事与艺术成就。从多方面了解诗人，了解诗词背后的艰辛、失落的人生。全文網頁：https://zhuanlan.zhihu.com/p/571626552

星期天悠閒日，學到老遊走柏架山郊野閒逛鰂魚涌海濱走廊，‘’跨山海‘’拍照與各位分享

欣賞美文【山涧小溪 】

 欣賞美文【山涧小溪 】文||宓月

在山涧遇到一条小溪是件幸福的事，它像个未谙世事的孩子，会刹那间洗尽你的疲惫，唤醒你美好的记忆。

小溪从哪里来，又将往哪里去，不必费心去追索和考证。大河在遥远的地方，大海在山之外。没有谁指定小溪必须流向那里。

小溪没有大江大河那么显眼，也没有那么多规矩束缚。小溪从不为自己预设路径，只管由着性子，想怎么走就怎么走，想到哪里就去哪里。即使遇到那些不知从何而来的大小不一的石头，小溪也不觉得是阻碍。它从石头上惊喜地弹跳过去，从石缝间嘟噜噜地钻过来挤过去，在石头上玩各种柔术和体操，发出波峰浪谷般的欢歌笑语。

好玩的小溪常常引来许多有趣的跟随者：野花野草、蜻蜓蝴蝶、飞鸟……鱼、虾、青蛙、螃蟹、蝌蚪之类的小动物，仿佛是一场和风细雨唤来的玩伴。

小溪就这样率领着一支童子军，一路叮叮咚咚地蜿蜒前行。小溪走到哪里，欢乐就会延伸到哪里。

小溪是大山的经络，隐秘的存在。有了它，大山就会气韵贯通，充满灵气和生机。

在我的童年，也有这样一条小溪。我喜欢在夏日午后去小溪里抓小鱼小虾，或者，坐在溪水中的石头上，看蜻蜓飞过来，看翠鸟飞过去。有时，蜻蜓、翠鸟也像我一样，歇在石头上。我们都没有说话，静静地聆听小溪替我们翻译、传递话语。当我渴了，我会像只小羊，喝那清冽甘甜的溪水，但我总觉得我喝进去的是蓝天和云朵、树木和花草……

后来，我再也没有见过那条小溪，我甚至不知道它的名字。也许，它已流入大河，已融进海洋，已停泊在我的记忆和心里。

在平时生活中，我也经常遇到小溪——在田野，在公园，在小说里，在画里——它们是山中小溪的姐妹，它们总会让我忘记周遭的喧嚣和孤寂。

每当看到臭水沟、浑浊的河流，我就会想到清澈快乐的山涧小溪。我不相信那是小溪流出大山后的样子。我宁愿相信，小溪都躲进了画家的画中，藏在了每一个思乡者的心底，携着水芹、紫堇、霍香、鱼腥草和鸟语花香，淌进了童话故事里。

我希望有一条小径能够让小溪回到山里。

我渴望有一天，所有的大河、海洋流成一条条小溪。

   學到老拍攝柏架山山水及小溪照片

兆成行暢銷的三大美容護膚品牌

   

    學到老介紹兆成行暢銷的三大美容護膚品牌

（1）兆成清爽美白角鯊烷玫瑰精華素為良佳的美容護膚品，成份天然，不經乳化，感覺清爽，效用特佳。本品蘊含保加利亞玫瑰精油、角鯊烷Squalane 、玫瑰籽及維他命E。角鯊烷(Squalane,SQ)是青春肌膚的主要成份，令肌膚健康富彈性，迅速滲透皮膚，加倍發揮保加利亞純玫瑰精油之效用。保加利亞純玫瑰油收緊肌膚、去除皺紋、淡化黑色素及黑斑，令皮膚變得嬌嫩白皙。玫瑰籽油及維他命E油相輔相承，更加發揮本品之美容功效。早晚潔淨肌膚後，滴2-3滴角鯊烷玫瑰精華素在手指或化妝綿上，用以輕輕按摩面部及身體肌膚，使你的肌膚保持嬌嫩，白皙富彈性，永葆青春!  

（2）兆成玉蘭面霜配方獨特，强效護膚滋潤緊緻嬌嫩，其保濕美白去皺功效顯著，可防止皮膚乾燥，深層滋潤肌膚。揉合純天然玉蘭精油及蘆薈油，加上維他命E油、透明質酸、膠原蛋白及海藻萃取液精配而成。使用方法 :潔面後取適量玉蘭面霜，塗於面上，頸部及其他須要護理的肌膚上，芬芳清爽，令人容顏亮麗!

（3）兆成美白滋潤玫瑰護膚精華油蘊含純玫瑰精油、玫瑰籽油、天然荷荷巴油及維他命E油。純玫瑰精油收緊肌膚，能夠淡化黑色素及黑斑，令老化干燥皮膚變得嬌嫩白滑。玫瑰籽油可使肌膚柔滑，美白及避免皮膚鬆弛。並能淡化疤痕及青春痘的痕跡，保持皮膚水份，防止色素沉積。配合荷荷巴油的高滲透性及最接近肌膚的骨膠原，使純玫瑰精油及玫瑰籽油的精華迅速直接及完全被皮膚吸收。維他命E油高度抗氧化，保持肌膚嬌嫩富彈性。兆成美白滋潤玫瑰護膚精華油蘊含四種美容之寶的精華，令你容光煥發明艷照人！

                         學到老拍攝三大美容護膚品牌 

五一黃金周 大陸同胞紛紛來港旅遊及購物

五一黃金周假期，大陸同胞紛紛來港旅遊及購物。自稱業餘攝記的學到老近日特意前往香港銅鑼灣拍攝繁華街景，逛了時代廣場,怡和街,東角道及糖街等等街道，所到之處人山人海熙來攘往，商場店舖門庭若市，裡裡外外擠滿顧客，酒家餐館食店也是客人滿座，整個港島商業區真是車水馬龍，呈現一片繁華熱鬧之景象！

   

                                                                            

港島上環的老店兆成行在購物社交平台小紅書及其他中港網絡媒體有一定的知名度，被宣稱為港島打卡熱點，故而在‘’五一節‘’前後也吸引眾多國内遊客絡繹不絕遊覽上環老商業區，著意光顧兆成行。四方客人選購各色各樣不同香味不同功效的護膚精華素、香薰精油及美容產品。對於來自大江南北之男女老少遊客千里迢迢慕名而來，專程探訪老店購買兆成美容產品，兆成行老中青同事甚是欣喜，熱情招呼之後，盡力殷勤服務來自各省市的客人，感謝他們遠道而來光顧兆成行，令老店財源廣進,生意興隆！

​保濕滋潤緊緻嬌嫩玉蘭面霜 Moisturizing firming delicate Skin Hyaluronan Orchid Face Cream保濕滋潤緊緻嬌嫩玉蘭面霜保濕滋潤，保持肌膚水份，美白去皺功效卓著，防止皮膚乾燥，深層滋潤肌膚。主要成份 :玉蘭精油，蘆薈油，維他命E油，透明質酸，膠原蛋白,海藻萃取液,使用方法 :潔面後取適量玉蘭面霜，塗於面上，頸部及其他須要護理的肌膚上，芬芳清爽，令人容顏亮麗!

勞動節快樂

今天是國際勞動節，香港列為勞工假日，‘’老勞動員‘’學到老也放假一天，不須返工，享受悠閒時光！特編五一專輯，首先送上自己的祝福語：祝願身體健康，活力充沛。工作順利，事業進步。勞逸結合，生活愉快！

每日頭條 五一劳动节早安心语祝福语：

1、 平时工作忙，五一要清闲；凡事放旁边，家人多聊天；春光无限好，野外闻鸟鸣；劳逸来结合，长假调身心！五一劳动节，愿君随心所欲，玩得开心，做回神仙

2、 五一祝福到身边，中心意思有五点：奖金红包多一点，步步高升快一点，身体健康棒一点，人气旺旺火一点，生活幸福甜一点。享受这五点，过节乐翻天！

3、 五一到，种下一棵幸运草，引来一群快乐鸟，鸟语花香将你绕，为你筑起幸福巢，累累硕果挂树梢，厚厚福荫将你罩，从此高枕永无忧。

4、 我们的工作很辛苦，我们的生活很困苦，我们的假日非常少，我们的节日要抓牢。勿忙碌，要休息，喝喝茶，打打牌，上上网，吃吃菜。祝劳动节快乐！

5、 把烦恼忧愁统统倒进“垃圾箱”；把健康快乐存入“银行储蓄”；把好运幸福“打包邮寄”给你。愿你生活开心幸福，祝五一劳动节愉快。

6、 最新天气预报：五一期间，局部地区有金钱雨，西北方有支票，局部伴有金块，华中地区会有罕见的大面积降美女现象。五一出行，戴好钢盔，备好麻袋，准备发财，出门艳遇多多！

7、 五月是劳动的季节，五月是青春的季节，五月是山花烂漫的季节。岁月因劳动而充实，因青春而梦幻，因山花烂漫而心情舒畅！祝劳动节开心，青年节快乐！

8、 五一劳动节，赠送你五个一：夜晚一颗明星，清晨一抹朝霞，蓝天一片白云，大地一朵鲜花，温馨一声祝福——怎么样？看着短信你笑哈哈。

9、 劳动快乐，幸福生活，劳动节我要送给你一套劳动工具，爱上劳动身体健康，祝福你左手拿着幸福铲子，右手拿着开心扫把，铲走所有烦恼，乐无忧，扫来百事可乐，万事如意。

10、 劳动节到了，祝您这个工作的打桩机，家庭的取款机，兼职的洗衣机，勤奋的扫地机，人见人爱的不劳动不舒服斯基节日快乐！再忙再累也要注意身体哦！

11、 五一到，送你一支森巴“五”，与快乐相伴；送你一间豪华“五”，与好运共眠；送你一件大礼“五”，与祝福会面：愿你幸福“五”边“五”际。

12、 脱去满身的疲惫，背上幸福的行囊，怀一颗淡然闲适的心，把快乐寻找，多姿的季节，我愿做你快乐的旅伴。劳动节，愿你工作顺利，幸福安康！