瀏覽“早安健康”網，回歸自然養生之道，「生活方式醫學」打造健全身心靈!

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欣賞養生歌謠 ：

(一)老當知老規律找,雜糧蔬菜常換調,少吃多餐勿過飽,細嚼慢咽齒胃好.

(二)不沾煙酒五臟好,溫中扶內青春保,當老忘老不停腦,如地長耕不長草.

(三)讀書看報潑墨亳,唱唱跳跳有愛好,反應敏捷勤思考,充內秀外永不老.

(四)老當服老平陰陽,要比常人壽自高,勿須刻意氣功道,早睡早起伸腿腰.

(五)活動筋骨腿膝腰,動中有靜抗衰老,老當返老心境好,豁達樂觀勿焦躁.

(六)不爭名利知足好,忍讓一時自逍遙,以靜制怒除煩惱,善解人意樂陶陶.

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兆成薰衣草精油

兆成薰衣草精油 – LAVENDER 是100%天然純正薰衣草精油，原產於法國高原山地的頂級品種薰衣草精油，效用特佳。採用水蒸餾法萃取薰衣草的精華，品質純正。

身體療效　:　緩解緊張、平衡中樞神經、安定情緒、預防流行性感冒、改善睡眠質素、舒緩肌肉痛、減輕頭痛及傷風感冒引起之不適。並有抗病毒、殺菌，預防疾病感染，驅虫功效。

皮膚療效 :  適宜任何皮膚、灼傷、曬傷、促進細胞再生、平衡皮脂分泌、護髮。

精神療效：安定情緒、淨化心靈、心平氣和、抗沮喪、壓驚。

適合與之調和的精油 :        佛手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、桔、橙、廣霍香、松、百里香、迷迭香。

用法 :

蒸薰：   加清水到電子香薰爐中(約1/2容量)，再加入4-5滴兆成薰衣草油於清水中。或加清水到香薰爐中(約2/3容量)，再加入4-5滴兆成薰衣草油於清水中，以無煙蠟燭加熱便可。

按摩 :    將4-5滴兆成薰衣草油加入10 毫升底油(基礎油)，充分混和後便可作按摩之用。

沐浴 :    將8-10滴兆成薰衣草油加入浴缸水浸浴–SPA。