學到老逛北角市區掠影

五月卅一日星期天上午,學到老專程前往北角區逛街購物,光顧新都會商場添置夏日服裝之外，也離不了進入老字號華豐國貨公司各層商場"巡巡看看"，最後是選購大紅袍茶及人參露酒。
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動靜皆宜 身心健康

每日頭條 中醫告訴你：為何養生要強調動靜結合？️

分類＼健康

時間＼2017-08-10

中醫講究天人合一，順應天道，只有按照一定的方式去保養身體，健康才能永隨。

第一點：靜以養神。

我國的養生家和中醫們十分重視神與人體健康的關係，認為神氣清靜，可健康長壽。由於「神」有易動難靜的特點，「神」有任萬物而理萬機的作用，故清靜養神就顯得特別重要。



第二點：動靜適宜。

《內經》里早已說過「不妄作勞"，唐代名醫孫思邈的「養性之道，常欲小勞」，都強調動靜適度。從人體的體力來說，體力強的人可以適當多動，體力較差的人可以少動，皆不得疲勞過度。從病情來說，病情較重，體質較弱的，可以靜為主，配合動，隨着體質的增強，可逐步增加動。從時間上來看，早晨先靜後動，以便有益於一天的工作；晚上宜先動後靜，有利於入睡。總之，心神欲靜，形體欲動，只有把形與神、動和靜有機結合起來，才能符合生命運動的客觀規律，有益於強身防病。



第三點：動以養形。

我們形體的動靜狀態與精、氣、神的生理功能狀態有着密切關係，靜而乏動則會導致精氣鬱滯、氣血凝結，久即損壽。而運動可促進精氣流通，氣血暢達，增強抗禦病邪能力，提高生命力。



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附上星期天上午在北角區之手機拍照。

學到老養生方面動静皆宜，喜登山好看海，遠離塵囂，不理世事紛擾，身心自在樂悠悠!

欣賞美文遊山玩水的樂趣

遊山玩水的樂趣

2017/06/16 來源：正確腳步

山水印象

遊山玩水是一件十分愜意的事，尤其像我這樣從小就生活在有山有水的地方，對山水有著特殊的感情。山是偉岸的象徵，它的高大深遠影響著生活在它周圍的人們，讓人們學會用寬廣的胸懷擁抱未來。上善若水，水包容滋養萬物，清洗了大地的灰塵，而且它能夠和萬物更好的融合。

智者樂山，仁者樂水。山水之樂是來自大自然最本質的快樂，它沒有任何修飾，完全是一種真實的姿態呈現在我們面前。人原本就屬於大自然的一員，只不過城市化進程打破了人們對大自然的追求。人們習慣了生活在鋼筋水泥構築的城市森林裡，遠離了大自然。

走出城市

城市儘管可以成為人們生活的家園，卻不能更好的釋放人們內心的情懷。只有大自然它可以憑藉自己原始的生態，去滿足我們對大自然的探索，對幸福生活的思索。

綠樹碧水

山水之樂是一種生活態度，喜歡山水可以培養我們樂觀積極的生活態度。當你爬上山的時候會很自然的鍛鍊身體，並且不會感覺疲憊。因為你的內心就是有對大山的嚮往。而對於生活在城市裡的人來說，大部分時間都用在賺錢尋找安全感的道路上。你很難養成自覺鍛鍊的習慣，即便是鍛鍊也是到健身房裡。這是一種被動的鍛鍊，也是一種被動的生活方式。

稍微有點閱歷就會發現那些會生活的人，他們儘管生活在城市裡，過著和普通人一樣的生活。但他們非常熱愛生活，懂得尋找生活中的樂趣。每到假期他們就去有山有水的地方旅遊，主動走出自己生活的舒適圈，去體驗一下全新的生活方式。在遊山玩水的同時可以很容易把自己的煩惱清除掉，並且讓大自然填充內心世界，在心裡存儲一份美麗風景。

我們在抱怨的時候也會羨慕人家怎麼會生活，其實我們也可以像他們那樣。有空到郊區，到有山有水的地方生活，這絕對是一種別樣的愜意。

愛護山水人人有責

遊山玩水可以培養環保意識。現在人們熱衷於經濟發展，很多地區大力發展工業。當地的經濟上去了，可環境卻破壞了，這絕對是巨大的損失。經濟需要發展，但不能建立在破壞環境的基礎上。

水中藍天

那些高大的樹木，那些潺潺的溪流這是多麼美麗的環境。可能工業用地就會把樹木砍伐，工業污水就會污染美麗的溪流。當你經常遊山玩水就懂得保護一片碧水藍天這是多麼重要，經濟發展可以服務生活，而美麗環境往往可以滋養心靈。當我們越來越熱愛環境的時候就能探索出既能保護環境又能發展經濟的生存之道。

山水的智慧

山水給予了人們無限的智慧與靈感，讓人們學會安靜思考，享受靜謐時光。當我們遇到難題無法解決時，不妨來到有山有水的地方消遣一番。讓自己換一種思維，沒嘴就能找到另一種解決問題的方法。這就是山水的智慧，在山水間你會不自覺的放鬆，這就等於給自己的思想減壓，釋放更多創造力。

倒影

當我有很多煩惱時，我就喜歡去有山有水的地方漫步。一邊走一邊思索困擾自己的難題，走著走著心就變得敞亮了，有時候會走上幾個小時也不覺得累。看著清澈的溪流緩緩的流淌，滋養了周圍的樹木，周圍的樹木又保護了這裡的水土，讓溪流得以存在。這就是環境，誰都離不開誰，都是互相依賴，而我們人類也是環境中的一員，在欣賞山水的同時有必要學會和它們和諧相處。

山水給我們提供了賴以生存的環境，還給了我們一個自由舒展的心境，他們是偉大的，值得我們一輩子愛護。

附上學到老星期天下午漫遊大潭郊野，手機隨意拍攝山水照片。

總理關注民生

總理關注民生而言:「疫情過後民生為要」，「民為邦本、本固邦寧」;報刊專欄據實報道及中肯評論。

轉載香港01【兩會2020．觀察】李克強的務實與另一個中國

觀察分析

撰文：蘇天澤

2020-05-30 09:59

最後更新日期：2020-05-30 17:51

5月28日兩會閉幕，國務院總理李克強按照慣例在會後接受了中外記者的訪問。在接受《人民日報》記者提問時，李克強說出了一個很多人都不了解的數字，他稱「（中國）有6億人每個月的收入也就1000元」。很多中國城裏人或只注意到中國是世界第二大經濟體的人，或許會對這一數字感到震驚，但這就是另一個真實的中國。城市之外，很少被注意的鄉村中國。

2019年中國常住人口城市化率首次超過60%，也就是說還有近40%的人口約6億人住在農村。李克強所說的6億月收入1000元的人口，應該主要就是生活在農村的人民，他們一般沒有穩定的工作，只能在農閒時節打打零工。雖然基本生活不成問題，但與城市相比，中國的農村特別是中西部的農村仍然十分落後。



李克強對中國經濟有實事求是的判斷，務實解決民生問題切中要點。（路透社）

李克強毫不避諱中國存在的問題，在各國記者眼前直言相吿，體現了李克強的務實和擔當。當然，這也有利於國際社會更全面的認識中國，防止有些人被「世界第二大經濟體」一葉障目。美國有些政客為了所謂的「美國優先」，非要說中國是發達國家，要中國承擔發達國家對世界的責任，純粹是為一己私利而胡說八道。

雖然高速發展40年，但中國仍然是世界最大的發展中國家，這是中國最基本的國情，李克強等中國領導人對此有清醒的認識。發展經濟、改善民生仍然是中國最主要的任務。所以，李克強在記者會上表示「疫情過後民生為要」，「民為邦本、本固邦寧」。中國政府近期推出的政策，主要方向之一就是保障與改善民生。保就業，保障低收入人群，提高養老金標準，決勝脱貧攻堅任務，想盡辦法「使民生得到切實保障」。

李克強在回答中國日報記者提問時就表示，「人民群眾中有無窮創造力。回想改革開放之初，大批知青返城，就一個『大碗茶』解決了多少人的就業。前兩周我看到報道，我們西部有個城市，按照當地的規範，設置了3.6萬個流動商販的攤位，結果一夜之間有10萬人就業。中國人民是勤勞的，中國的市場也是在不斷開拓和升級的。」

與城市相比，中國鄉村還比較落後，仍有巨大的發展空間。（新華社）

與此有關，中國改變了對街頭小販的態度。中央文明辦適應疫情下的新國情，近日明確要求在今年全國文明城市測評指標中，不將佔道經營、馬路市場、流動商販列為文明城市測評考核內容，「推動文明城市創建在恢復經濟社會秩序、滿足群眾生活需要的過程中發揮更加積極作用」。也就是說，原來被禁止的佔道經營、馬路市場、流動商販，獲得了生存發展的機會，這對中國活躍經濟、促進就業、改善民生意義重大。如李克強所說，相信很多人能從中找到謀生之道。

必須說，中國政府的一系列政策是務實的，有利於在疫情帶來經濟困難的情況下改善民生，推動消費，發展經濟，體現了改革開放以來一貫的實事求是精神。此次政府工作報吿充分考慮到疫情帶來的不確定性，沒有提今年經濟增速的具體目標，可謂是實事求是精神的最佳體現。

【兩會2020】李克強：中國人均年收入3萬元　6億人月入僅1千元

【兩會2020】11次問答「交鋒」　李克強記者會聚焦經濟及就業問題

兩會2020｜李克強：未定GDP指標實事求是　應對疫情「放水養魚」

一個國家最可怕的，就是政府一切為政治服務，一切從政治考量，而失去了推動國家發展的務實態度和實事求是的精神。一旦如此，則國家發展很難避免厄運。如特朗普（Donald Trump）總統一切為「選舉」考量，已經將美國經濟和疫情雙雙推進黑暗的深淵。

中國政府堅持實事求是的發展路線，無疑是中國未來持續發展的最佳保障。前40年實事求是的發展，中國城市得到空前繁榮，擺脱了原來的落後狀態，讓多數中國人過上了現代、文明的生活。未來30年，在實事求是精神的指引下，仍處在落後狀態的另一個鄉村中國，應該也能複製城市的發展軌迹，最終讓整個中國，無論城市還是鄉村都走向完全的現代化，實現真正的國富民強。

照片I,2為文章插圖，照片3來自網絡。

重温李光耀對中國之預言

重温李光耀對中國之預言

香港經濟日報即時中國 

12:49 2015/03/23

新加坡前總理李光耀今晨病逝，因獨到的政治眼光，他被外界稱為「政壇巫師」。英國前首相戴卓爾夫人曾說：「我觀察這個人幾十年，他的預言從來就沒有錯過」。

對於中國的發展、甚至香港的政治前途，李光耀曾經多次做出預言，部份更已被驗證。

預言一：中國會擔心受香港民主化衝擊

1992年，李光耀於港大八十周年校慶期間，獲邀出席演講。當年李光耀接受傳媒訪問時表示，中國會擔心受香港民主化衝擊。因為中共根本不想讓香港做中國政治模範，只想香港成為中國的經濟模範。若民主加上自由市場，帶來繁榮的香港，這樣是挑戰內地的制度。李光耀又提及，中共同意香港五十年不變，是因為香港具經濟價值。李直言「五十年後，你認為中國會讓香港與廣東有分別嗎？」

預言二：中國在西太平洋的對抗終將佔上風

李光耀稱中美兩國爭奪亞太地區主導權的競爭已經開始。中國將把美國趕出12海里的領海至200海里的專屬經濟區。屆時，中國將成為區域大國，必要時也會展現力量。

預言三：中美並不是美蘇的零和遊戲關係

很多人認為，美國重返亞洲，是要防堵中國。可是李光耀認為，中國不是蘇聯，因為中國過去苦了這麼多個世紀，志在國家的利益，而不是改變世界。

預言四：兩岸統一只是時間上的問題

當被問到台灣有調查顯示，支持獨立比要統一的人更多。李光耀直言這毫無意義，台灣是中國的核心利益，對美國則不是。假如台海出現戰事，即使中國在第一戰打輸，也會返回來打第二輪、第三輪、第四輪，不斷地打，直到勝利。…………

學到老讚賞當代名人李光耀先生高瞻遠矚 ，洞悉世事！

照片1.3是學到老往遊新加坡拍照，中間照片為文章插圖  .                   

奉公守法 理所當然

常言道「國有國法，家有家規。 縱使天子犯法，亦與庶民同罪。」，奉公守法，理所當然  ！

轉載香港電台網絡新聞2020.05.29 星期五

新聞專題

港區國安法

全國人大第十三屆三次會議高票通過，授權常委會就建立健全香港維護國家安全制定具體法律及執行機制的決定草案，針對分裂國家、顛覆國家政權、組織實施恐怖活動及外國和境外勢力干預香港特別行政區事務的四類行為和活動。

決定同時列明，中央政府維護國家安全的有關機關，根據需要在香港特區設立機構；香港特區行政長官應就開展國家安全教育等工作，定期向中央政府提交報告。人大常委會會將有關法律，列入《基本法》附件三，由特區公布實施。

行政長官林鄭月娥表明，特區政府會全力配合人大常委會完成相關立法工作。

美國國務卿蓬佩奧說，香港不再在中國下享有高度自治，不再保證香港享有回歸前的特殊待遇。有美國官員透露，總統特朗普有很多可能的回應，包括簽證及經濟制裁。

英國、澳洲及加拿大三國外長早前發表聯合聲明，對中國計劃在港實施國家安全法例，表示深切關注，認為是削弱香港的法律地位。前港督彭定康及英國前外相聶韋敬等近200名外國政界人士聯署，指草案是對香港的高度自治、法治及基本自由的全面打擊，亦公然違反中英聯合聲明.

欣賞襌詩

欣賞襌詩

世事纷纷如闪电，轮回滚滚似云飞；

今日不知明日事，哪有工夫论是非。

明·憨山德清

此诗的大意是说，人生如戏，在短暂如戏的人生里，不要太过于计较是非，不要与人争论不休，否则就是两败俱伤，最好彼此互相扶持，创造和谐。

从佛教来说，修心，是修行者第一要紧的事，红尘得失，人与是非，只不过是人生舞台上旋起旋落的角色而已。

这个时代，人们似乎充满了矛盾，看到的是学会了如何谋生，却不知该如何生活。花费了很多，拥有的却很少。

其实每一位成年人的心里都明白，人们之所以快乐，不在于得到的多，而是计较的少。一些伤心的往事，难免淤积于心，如块垒难消。但是如果试着捧一杯清茶，聆听书页划过指间的声音，在这淡然闲适的氛围中，那些曾经的得失，也许成为美好快乐的回忆。

所谓的平常心，是要一切顺其自然，对工作对学习要积极主动认真去做，但付出和结果可不是成正比的，当你的付出得不到预期的效果时，反思自己的方法也是正确的，那就顺其自然吧！不要去烦恼了，就让自己静静地坐下来，任风吹过，任云卷云舒，花开花落…

面对万千世界，也不妨抱着一个豁然从容的心态，如翠竹虚怀若谷的胸襟，如梅花不争芳菲的高雅，任风吹过。

轉載字画，附上學到老郊遊拍照。