欣賞十首最美古詩詞

 每日頭條 春暖花開，獻上十首最美古詩詞，哪一首又醉倒了你呢？

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欣賞料峭春寒詩詞及畫作

瀏览百度百科關於料峭春寒詞语之解释及典故出處。

上載料峭春寒山水畫佳作與大家共賞。

料峭春寒 [liào qiào chūn hán]

料峭春寒是中国汉语里的词汇，意思是微寒。形容初春的寒冷。典故出处： 宋·释普济《五灯会元》卷十九：“春寒料峭，冻杀年少。”

梅尧臣《春寒》诗赏析

【原诗】

春画自阴阴，云容薄更深。

蝶寒方敛翅，花冷不开心。

亚树青帘动，依山片雨临。

未尝辜景物，多病不能寻。

【赏析】

北宋诗人梅尧臣的这首《春寒》诗可以按“起、承、转、合”的结构规律来把握。

首联“起”，点明季节特征，说明春日阴云笼罩，虽然云层不厚，但整天浓阴密布，云天雾海，一片迷茫。“云容薄”三字很好地点明了早春云雾的特点。

颔联“承”，以极其对仗的句式，写出了春寒料峭的气候环境下的景物特征：蝴蝶因气候寒冷而紧缩了翅膀，不能飞舞；花朵因空气湿冷而迟迟不开。其中“不开心”三字一语双关，写景写人，移情手法，别有意味，叫人想起“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的诗句来。

颈联“转”，由静景而至于动景。春风凛冽，吹动着挂在树枝上的酒旗；春雨阵阵，靠近山的地方，春风突然夹裹着春雨而来，叫人感到一阵寒冷。“亚”通“压”，低低地垂挂着。“片”，不能理解为大雨，它准确地描绘出春雨的特点。

尾联“合”，点明诗人对景物产生如此感受的原因，借此抒发了感情。“未尝辜”是说诗人不曾做对不住景物的事，是诗人情感和人格的表露。“病”字一语双关，既写了身体状况，也写出诗人此时的心情。

联系诗人的人生经历和范仲淹革新失败的历史背景，不难理解诗人此时因改革处于低潮而感情凄苦、心情悲凉的深意。

 

 

 

自求心安就有平安

 在疫情嚴峻時期，加強防護措施之餘，學到老並且在日常生活各方面實行多種提高免疫力方法:三餐之外適當進食滋補營養品，早晨在家做健身操之後，再投身郊野山林中吸收清新空，進行緩跑運動，得以强化呼吸系統功能。另一值得與各位分享的是常常閱讀佛家文章，從中領悟人生哲理，得以安心開懷，舒緩心理壓力，促進身心健康！

瀏覽痞安邦專欄善行天下，拜讀聖嚴法師的文章。

自求心安就有平安

如何渡過苦日子∼

珍惜有苦有樂的人生∼

人的生命就是一項福報，若能得到健康的身體，且能享有較長的人生，是很幸福的事。

佛看一切動物，都有佛性，唯有人類，有禍有福，有苦有樂，有災難及苦難的磨練，所以引起危機感，生起警惕心，去惡向善之心，也由此而起。因此人比其他類別的眾生幸運得多。

既已獲得人生，便要好好的運用。不要當生命結束的時候，還不知道人生是怎麼一回事。

有呼吸就有希望∼

不景氣之時，應該更要體會到佛經所講的「少欲知足」、「知足常樂」；若不知足，就會不快樂、憂愁、害怕。

知足不是甚麼都不要，能要的、該要的都還是要，能夠創造的還是要去創造。

因為物質的財富如果運用得當，可以提昇社會的文化水準及文明。

最寶貴的財富是我們自己的呼吸，當還能呼吸，就表示還有未來的無限可能，那就是無限的財富。把自己的心轉過來，運也就好轉過來。（摘錄)

圖片來自網絡

身處疫境 自求多福

身處疫境，自求多福，平安吉祥!

抗疫防禦病毒入侵，除了在生活工作中加強防護之外，增强體質提高免疫力無疑亦極其重要！必須在日常飲食方面增加各種營養素，配合持恆運動，充足睡眠及樂觀心態，對提高免疫力抵禦病毒有很大的功用！

 轉載每日頭條:怎樣提高免疫力？這些方法讓你的身體倍棒！由養生辭典 發表于健康

免疫力是人體自身的防禦機制，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠……都容易讓人免疫力低下、生病難受。分享提高免疫力的4個守則、7種方法、8種食物

強免疫力

四大守則

營養均衡——多喝水，多運動，多休息——少甜食，少油脂，少喝酒，戒菸——培養多種興趣，保持心理健康

七種方法

藉助睡眠——保持樂觀情緒——限制飲酒——參加運動——補充維生素——改善體內生態環境——足部按摩

八種食物

山楂，大蒜，沙棘，螺旋藻，花粉，蘆薈，蜂膠，牛奶。

                           

上文插圖

艱辛抗疫

學到老拍照

近期香港施行的抗疫措施是粵語俗話“唔湯唔水 两邊唔到岸”，正經來說是受香港社會環境限制，以及原有的醫療資源難以應付驟然大量增多的確診病人，只好因地制宜，施行“中西合璧”方法抗疫。面對變種病毒迅速廣泛傳染，臨時臨急情況下公立醫院根本缺乏病床安排所有患者住院，迫使大部份確診市民必須在家與病毒共存，未能及時得到適當治療，談何動態清零。置身疫境市民甚是恐慌，人人自危，各安天命矣！

香港01新聞：第五波｜香港疫情失控亂象叢生　更加證明「動態清零」的必要 香港爆發第五波疫情，感染人數在近期直線上升，過去一周平均每天新增過千人確診，但由於公營醫療系統超出負荷，目前至少有1.2萬名初確者滯留社區仍未送院。多間醫院不得不在靠近急症室的露天空地擺放帳幕作臨時病房，有視察過的官員形容情況如「第三世界」，情況實在令人心酸。 全篇：https://www.hk01.com/%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E5%A0%B1%E9%81%93/736282/%E5%BF%AB%E8%A9%95-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E7%96%AB%E6%83%85%E5%A4%B1%E6%8E%A7%E4%BA%82%E8%B1%A1%E5%86%8D%E6%AC%A1%E8%AD%89%E6%98%8E%E4%BA%86-%E5%8B%95%E6%85%8B%E6%B8%85%E9%9B%B6-%E7%9A%84%E5%BF%85%E8%A6%81%E6%80%A7。

香港01新聞圖片

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睡得好增強免疫力

 香港疫情日趨嚴峻，全城市民無不誠惶誠恐，倍加小心防禦變種病毒來襲！老中青小孩紛紛前往疫苗中心及醫院診所種疫苗或是做核酸檢測，時刻嚴謹做好防護措施。另一抗疫要項，務必在起居飲食方面做到均衡飲食、有恆運動及保持良好睡眠，得以全面提升自身免疫力，能夠有效抵禦新冠病毒之侵襲！

以下轉載防疫資訊:病毒OUT如何提升免疫力？ 醫：掌握良好睡眠是關鍵！健康醫療網  記者：李依如報導

由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得提升免疫力！而維持免疫系統健全運作的重要關鍵，就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠？該怎麼做才能越睡越健康呢？特別邀請專業醫師，針對睡眠與免疫力進行深度剖析，替民眾解答。

睡眠影響免疫系統　近20年來多數研究證實

睡眠與免疫力的關係密不可分。北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富指出：許多實驗發現，睡眠會影響身體免疫系統的運作。2002年曾有研究顯示，一群長期睡不飽與一群睡眠充足的人，分別施打流感疫苗後，發現長期睡不飽的這群人，流感疫苗的保護效果較差。也有動物實驗發現，剝奪一群老鼠的睡眠時間，最後老鼠都會因免疫力下降而得到各式各樣的感染，在短時間內死亡。說明了睡眠的重要性，會大大地影響免疫力。

兼具質與量才算睡得好　「深眠」的比例相當重要

徐上富醫師說明：「睡眠」分為淺眠、深眠與快速動眼期。想要擁有良好的睡眠，除了要有一定的睡眠時間外，也需要良好的品質，也就是深眠期的時間，深眠對解除疲勞才有較大的作用，正常成年人一晚深眠時間通常是占20%到25%。例如：失眠、睡眠呼吸中止症患者，就算能夠睡到7個小時，但往往深眠期的比例卻很低，有些病患來做睡眠檢測，常發現深眠期的比例連10%都達不到，甚至有少數根本沒有深眠期。若整晚都處在「淺眠」，即使睡了8、9個小時也徒勞無功，第二天起床後還是昏昏沈沈，不佳的睡眠品質，就無法有效地提高身體免疫力。

新型冠狀病毒疫情延燒　居家睡眠檢測儀器成首選

徐上富醫師說明，若是睡滿7、8小時，白天還是常感到疲倦、晚上有明顯打呼現象，甚至有被觀察到有時呼聲還會中斷，起床時口乾舌燥，都強烈暗示可能患有睡眠呼吸中止症。若出現疑似症狀，建議進行篩檢，一種方式是前往醫院睡眠中心的檢查室過夜檢查，或是選擇較方便的居家睡眠檢測儀器，能夠紀錄五大重要訊息，包括呼吸偵側、脈博、血氧濃度、鼻腔氣流及打鼾情形，也可以得到良好且準確的監測。

近期因為新冠肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，不少人臨時取消醫院的睡眠檢測，大約占了2成的民眾。通常患者的睡眠問題都存在許久，不會因延遲檢查數週而影響太大，但若是一直置之不理，長期下來會對身體健康造成極大的影響。

睡眠障礙好困擾　醫：治療因人而異，需對症下藥

長期睡不好就需對症下藥。徐上富醫師強調：病因若是焦慮、憂鬱相關，睡前使用抗焦慮/抗憂鬱藥物或是安眠藥會對失眠有所助益；但若是因嚴重的睡眠呼吸中止症而淺眠睡不好，甚至失眠的患者，自行服用安眠藥，而不去治療呼吸中止症，雖然可以一覺到天亮，卻無疑是飲鴆止渴，第二天起床後依舊昏昏沈沈，覺得沒有睡飽。

徐上富醫師表示：睡眠呼吸中止症治療因人而異，最常見的輕症原因就是慢性鼻炎，導致夜間鼻塞，這類病患通常口服鼻塞藥或使用鼻噴劑即可改善；有人是舌頭後倒的問題，透過側睡、枕頭高度的調整都有助緩解。但較嚴重的睡眠呼吸中止症患者，往往是多因性的，要考量睡覺時使用「正壓呼吸器」，大幅降低夜間呼吸中止的情形發生，可以獲得良好的改善。

最後徐醫師提醒大家：近期進出人多且封閉的公共場所，一定要配戴口罩，勤洗手，睡飽睡好，讓免疫力維持在良好狀態，就不用擔心病毒的威脅！  原文出處：健康醫療網

大家元宵節健康快樂！

大家元宵節健康快樂！

願香江無恙 ，全民皆安!春暖花開，紫氣東來!

學到老引用圖文表意，祝各位元宵節快樂！元宵节又称“上元节”、“观灯节”，传统中有吃汤圆、团圆、点灯祈福祈求好运的习俗。正月十五日是一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，象征著春天的到来，人们吃元宵、赏灯、猜灯谜，对此加以庆祝，也是庆贺新春的延续。元宵节又称为“上元节”、“灯节”。所以大家都会在这一天用各种方式，祈求新的一年顺利、健康、平安、幸福。

正月十五盼团圆，送你四个同心圆：心圆梦圆，圆圆满满; 财源福源，左右逢源; 情缘友缘，相逢有缘; 心愿祝愿，愿愿随心! 牛年元宵快乐!

虎年元宵佳节首轮圆月就要普照人间，诚挚祝愿您和家人在隆隆爆竹声中幸福亨通，在甜甜汤圆里生活甜蜜，在圆圆月光下合家欢乐。

圆圆的月亮高高照，家家户户共团圆，圆圆的汤圆甜蜜蜜，生活美满万事圆，圆圆的笑脸暖融融，好运相随福满圆，元宵 ，愿您合家欢乐，万事如意！