欣賞歌曲滄海一聲笑

欣賞歌曲滄海一聲笑 電影【笑傲江湖】主題曲

作詞：黃霑    作曲：黃霑

編曲：顧嘉輝 演唱：黃霑/徐克/羅大佑

滄海笑　滔滔兩岸潮

浮沉隨浪記今朝

蒼天笑　紛紛世上潮

誰負誰勝出天知曉

江山笑　煙雨遙

濤浪濤盡紅塵俗事知多少

清風笑　竟惹寂寥

豪情還賸了一襟晚照

蒼生笑　不再寂寥

豪情仍在癡癡笑笑

这才是《沧海一声笑》原唱，黄霑一开口，这般大气，让人百听不厌

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欣賞歌曲《一晃就老了》

秋裤大叔《一晃就老了》唱尽人到中年的沧桑与无奈 搜狐音乐 文章

人生有三晃：一晃大了，二晃老了，再晃就没有了。人生短短几十年，乍看岁月漫长，回首却已沧海桑田；近日，秋裤大叔的这首《一晃就老了》唱尽人到中年的感慨与无奈。

从建筑工地到录音棚，秋裤大叔将多年风雨北漂路的点滴感悟，都记录在新歌《一晃就老了》里。“一瞬间发现人生太短暂，一瞬间发现路不再漫长，还没腾出双手拥抱自己，时光竟已走得这么匆忙。”时间总是会推着我们往前走，在忙碌与奋斗中并未察觉时光的流逝，等到我们停下来，才发现自己早被年月改变了模样。“怎么刚刚学会懂事就老了，怎么刚刚学会包容就老了，怎么刚刚懂得路该往哪走，怎么还没走到就老了......”。

很多经历可能只换回一个道理，很多经过的路也只为了抵达一个方向，然而却要花费半生时间去寻觅，蓦然回首，青春已不再，容颜已苍老。秋裤大叔某一天收工回家对着镜子，看见鬓角的白发，才惊觉自己已经老了，忍不住怀念多年前刚刚走出家门那个自己，懵懂无知，浑身是劲。好像刚刚才学会了一些人情世故，转眼却到黄昏之年。《一晃就老了》词曲质朴，风格非常接地气，传唱度高，搭配上秋裤大叔那极具磁性与沧桑的嗓音也为此歌增色不少；如果你也是隐藏在都市角落里，如果你心里有同样的遗憾和感触，那就在这首歌里，拥抱自己。

隨遇而安 順應環境

       

“所謂隨遇而安，就是能順應環境，在任何境遇

下都能適應環境、心懷滿足。人生不如意之事十有八九，留得一二分自在享受人生。出門在外，面對新的環境是這樣，面對人生中各種逆境、挫折也是這樣。人生難免坎坷，當身處災難疾病、挫折打擊時，任何抱怨、責備與事無補，只能增添煩惱。只有隨遇而安，在「安」的前提下弄清原委，尋機求變，化險爲夷，轉危爲夷。”摘錄勵志文章

接種疫苗、加強防護及鍛煉身體，又增加營養素，學到老自恃百毒不侵，其實是抱持隨遇而安心態適應逆境，如常生活工作，拍攝郊野、市區及公園之景致。

觀賞花草樹木 舒心暢懷

 觀賞花草樹木不僅僅是生活樂趣，而且能够調解情緒舒緩壓力，令人舒心暢懷，有益身心健康！

轉載：花的顏色可以刺激到人的感覺器官，它能活躍思想、興奮精神、調節情緒。

紅、橙、黃等暖色調的鮮花，會振奮人的情緒，烘托出一片熱烈 高亢的氣氛，令人心情歡快，精神愉悅。粉紅色可以讓人產生溫馨恬美、似水柔情的感受；紫色可以給人帶來朦朧爛漫的心裡感受；青、綠、藍、白冷色調的鮮花，會使人輕鬆、清新、嫻雅、和寧靜之感；綠色可以解除人的焦慮和煩躁情緒，穩定心態，使人心境愉快。綠色還有利於緩解視覺疲勞、調解大腦、活躍思想，起到矯正視力的作用。

昨天周日上午，學到老老習慣閒逛生活區，看看四周屋苑的
花草樹木，駐足觀賞拍攝倩影，登載網絡與大家分享。

淮山枸杞滋養身體

昔日少時住在家鄉，僅是立冬日可享用以四物做佐料，香味四溢的番鸭藥膳佳餚，而今物質豐富，鷄鸭鸽猪羊牛等等禽畜肉類，任人選購烹製美食佳餚。但是藥膳渗入的滋補藥材有所不同，佐料多數是淮山枸杞，此是香港粤菜藥膳特色。學到老移居香港入鄉隨俗，飲食習慣隨之改變，口味偏好粤式菜餚。今早特编此飲食篇，與大家分享藥膳菜餚。

淮山杞子元肉煲西施骨 烹調有法   自古至今，人類提倡養生之道， 俗話說葯補不如食補，葯食同源，只要合理配合，就能對人体產生良好的功效，而且能防病抗病，相得益彰，而水是生命之源，葯膳湯水也就應運而生。

煲一鍋靚湯，為自己為家人，讓濃湯在慢慢烹調中融合關愛興體貼。

淮山杞子元肉煲西施骨

材料： 淮山五錢，杞子三錢，元肉三錢薑二片， 西施骨半斤

做法：

(1) 淮山杞子元肉用水沖淨

(2) 西施骨飛水備用。

(3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將全部材料放下，改用中火煲二至三小時，加入適量食鹽調味，即可食用。

療效： 淮山含有澱粉酶，能刺激消化液的分泌，幫助消化，能改善體質，具潤肺化痰 的功效。杞子有養睛明目，更具補血的功效。元肉性温味甘，有促進食慾，補益心神的效果。

註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫師。

原文見： 淮山杞子元肉煲西施骨 | 烹調有法 (4) | 海味軒 | 香港燕窩海味網上專門店 http://hiwave.starrygift.com/2009/03/4.html#ixzz4tp5csiI

以下圖片來自網絡

良好睡眠提高免疫力

 病毒學專家認為新冠會成為地方性病毒，如其他類型病毒長久存在，致使世界性疫情難以消除，故而眾多國家及地區陸續實行與新冠病毒共存之醫療衛生政策，以利於經濟發展，恢復民生正常活動。當今香港确診人數，日日都是萬多宗，疫情仍然嚴峻，病毒傳播鏈如魔爪四面八方延伸各社區，嚴重威脅市民生命健康，吾人老市民務必接種三針疫苗，堅持不懈做好防護措施。另一重要方面，必須在日常起居飲食方面做到均衡飲食、恆常運動及保持良好睡眠，得以提升免疫力，做好以上三方面，才能够有效抵禦新冠變種病毒之侵襲！

轉載抗疫健康資訊:病毒OUT如何提升免疫力？

掌握良好睡眠是關鍵！ 

健康醫療網 記者：李依如報導

由新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎來勢洶洶，想避免病毒侵襲，就得提升免疫力！而維持免疫系統健全運作的重要關鍵，就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠？該怎麼做才能越睡越健康呢？特別邀請專業醫師，針對睡眠與免疫力進行深度剖析，替民眾答。

病毒OUT如何提升免疫力？ 醫：掌握良好睡眠是關鍵！ - 奇摩新

https://tw.news.yahoo.com › 病毒out如何提升免疫力-...

圖片來自網絡

春天百病起，用三种东西泡水喝，抵过百药~风水智慧

 健康資訊：春天百病起，用三种东西泡水喝，抵过百药~风水智慧 2022-03-23 08:00

中医认为很多疾病在春季容易高发、多发、复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。在此过程中，人体也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，可抵过百万药~，而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"~

为什么这三种东西誉为春季防病、治病的"千金方"呢？因为这三种东西能够调肝养肝!

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

 究竟是哪三种东西呢？

一、枸杞

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

全篇文章及圖片https://new.qq.com/omn/20220311/20220311A03CYA00.html。

                                                                 學到老拍攝枸杞照片