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2023年1月16日星期一

瀏覽香港旅遊資訊：澳門好去處2023｜7大景點

瀏覽香港旅遊資訊：澳門好去處2023｜7大景點名勝推薦！情侶小朋友都啱去附最新入境防疫措施旅遊 Lee Wing Ki Jan 16 2023

文章版權為新傳媒集團所擁有，原文請按：https://www.weekendhk.com/travel/%E6%BE%B3%E9%96%80%E5%A5%BD%E5%8E%BB%E8%99%95-js02-1446894/。

多年前學到老隨同居港鄉親校友往澳門及珠海旅遊，首個行程遊覽澳門大三巴等知名景點之攝影.

澳門旅遊資訊:
大三巴牌坊是澳門標誌性建築物之一，同時也為「澳門八景」之一，2005 年與澳門歷史城區的其他文物成為聯合國世界文化遺產。牌坊是號稱「東方梵蒂岡」的聖保祿教堂的前壁遺跡，是澳門著名的名勝。
教堂原本由一名意大利籍的耶穌會神父設計，1602 年奠基，1637 年全部竣工。這間教堂與火結下不解之緣，先後經歷三次大火，屢焚屢建。自從 1835 年一場大火，原為中西合璧的聖保祿教堂，變成了只有前壁的遺址。
因教堂前壁與中國傳統牌坊相似，加上「聖保祿」從葡文 ( São Paulo ) 音譯成中文，說成「三巴」，才有大三巴牌坊的稱謂。牌坊的建築是巴洛克式，並有明顯東方色彩的雕刻，包括代表中國和日本的牡丹及菊花圖案，令它在全世界的天主教教堂中具有獨一無二的特色。
1990 年至 1995 年間，政府在昔日聖堂的地點進行了維修工程，並建成了一個天主教藝術博物館，館內收藏了本澳各教堂和修院具代表性的畫作、雕塑和禮儀飾物等展品。隔壁的墓室更存放著日本和越南殉教者的遺骨，展示澳門的宗教歷史。
遊覽大三巴牌坊，除欣賞巍峨壯觀的前壁之外，還要細心瀏覽壁上精緻的浮雕，每層的浮雕都有其深厚的意義。

2023年1月15日星期日

翻閱香港O1旅遊資訊：好食玩飛旅遊澳門

翻閱香港O1旅遊資訊：好食玩飛旅遊噴射飛航買一送一優惠｜周末+新年都適用！開賣日期/ 優惠期/價錢撰文：羅雪盈

噴射飛航買一送一優惠！噴射飛航為響應澳門旅遊局賞你遊活動，推出香港人買噴射飛航船票買一送一優惠，超抵，還要新年假期、周末都用到，優惠期由1月中至3月尾，優惠名額有限！金光飛航、港澳快線同樣推出這個買一送一優惠。

澳門旅遊局賞你遊｜澳門船票優惠+港澳快線車票買一送一！附日期澳門外港碼頭下周恢復往返香港航線！設夜間航班　即日來回方便多。（摘錄）

欣悉港澳通關通航，方便两地民眾探親旅遊，故而學到老利用周日下午空閒特地前往港島上環信德中心詢問售票情況，順便拍攝商場、港澳碼頭及周邊海域景致照片

2023年1月14日星期六

欣賞美文領悟人生哲理

欣賞美文及字畫，領悟人生哲理。

淡泊人生　作者：齊鐵慶子

編者按：淡泊人生，遠離喧囂，與山水相伴，其樂融融。

人生一世，草木一秋。自從有了人類，就產生了階級和不同的價值觀念。古往今來，古今中外，有多少高官權貴，富豪紳士，文人騷客，普通百姓，都在追逐名利和生計中度過一生。於是，就有了“人為財死，鳥為食亡”之說。的確，人活著就離不開衣食住行，但對財物過度的攫取，帶來的不僅僅是福而很可能帶來的是災禍。為此而滿門抄斬的有之，惶恐終日的有之，飽嘗牢獄滋味的有之，流浪他鄉的有之。為此，有人感慨而言，要淡泊名利，寂寞人生了。但真正做到的，又有幾人呢？

　　中國歷史上最著名的唐宋詩人蘇軾在一首詞中寫到：“涼簟碧紗廚，一枕清風晝睡餘。睡聽晚衙無一事，徐徐，讀盡床頭幾卷書。”人生就該如此，當官也好，做民也罷，想吃就吃，想睡就睡，聽風撫琴，吟詩讀書，其樂融融。

　　陶淵明在南鄉子中自述“采菊東籬下，悠然見南山”他所描述的則既采菊，又望山，意盡於此，無餘蘊矣，悠然忘情，趣閑而累遠。在一個風景優美，景色宜人的山村，自耕自種，日出而忙，日落而息，妻賢子孝，幸福快樂，還有何求？

　　據報載，有某省委書記，離職後返回故里，帶頭承包荒山，種起了果樹。不僅使自己的身心得到鍛煉，而且還帶動了家鄉的農民走上了致富路。作為省委書記，在當今也算得上是個高官了，他放棄城內的榮華富貴不享，卻到鄉下甘願務農，這種境界就夠讓人欽佩的了。那麼他還能夠帶來一方富裕，改變了家鄉面貌，就更令人感動了。他的這種淡泊人生，實際是人生境界的一中昇華，他的人生並不淡泊，而是很燦爛，很有意義。

　　我胸無大志向，心無高作為。只想在晚年，也能學學賢者，讓自己遠離城市的車水馬龍，告別滾滾紅塵中的恩怨是非，找一個理想的鄉村，不需要風景如畫，不需要世外桃源，只是要有山有水就足矣。因為沒有山則無寄託，沒有水則無靈氣。有一個遮身的茅屋，屋前栽植花柳，屋後種植蔬菜，登山遠眺山野美景，下河垂釣童年的樂趣，閒時吟詩作畫，悶時把酒臨風。人生如此，豈不快哉。

　　要想淡泊人生，就得放棄私欲。錢財乃身外之物，生帶不來，死帶不去，無則不可，多之無用。兒孫自有兒孫福，不必留下多少財富讓其坐享其成。其實，只要我們上對得起父母，下盡到了撫養子女的責任，就已經足矣。人生短短數十載，能給自己一段生活的空間，真的很難得。

　　要想淡泊人生，就得能夠放棄。對父母盡孝、對兒女盡責後，人生還會有許多的親情和友情，這些親情和友情往往難以忘懷。要想淡泊人生，就要能夠放棄。朋友有許多，知己有幾人。即使在天涯海角，是知己總有團聚時，不至於會天天相聚，時時歡歌吧。

　　要想淡泊人生，就要先調整好心態。從燈紅酒綠的都市，到偏僻閉塞的鄉村，從熱鬧到寂靜，從車水馬龍到門可羅雀，從酒山肉海到粗茶淡飯，人的適應需要一個過程，同時更需要有堅強的毅力，否則，淡泊名利就是一句空話，一個口號。

　　淡泊人生，可以頤養天年，可以寧靜致遠。設想一下，在花柳成蔭的小院內，鋪上木桌籐椅，泡上水酒淡茶，端出自家特產，熱情款待遠方客人，那濃濃的鄉情，摯熱的情懷，溫馨的氣氛，感人的話語，怎能不讓人陶醉。

　　在有生之年，你是否也想淡泊人生？我期待有一天能了卻自己的心願。

學到老閱後感言：淡泊人生學到老，隨遇而安活到老。敬業樂業做到老，寬心開懷不言老。

字畫來自網絡

學到老拍攝山水照

2023年1月13日星期五

"生活，其實很簡單，順其自然，隨遇而安。"

"生活，其實很簡單，順其自然，隨遇而安。人這一輩子，幹不完的活，走不完的路。生活煩惱，世事憂愁。懂得放下，生命才更佳完美。不以得為喜，不以失為憂。順其自然，隨遇而安。無論苦累，都是人生，智者在苦難中成長，開花結果，愚者在歲月裡迷失自己，沉淪不起，生活很簡單，你給他付出，他給你回報。(摘錄網絡文章)

全文:https://www.pplomo.com/article/life/3206

學到老逛鰂魚涌郊野公園，手機隨意拍照

2023年1月12日星期四

滋補佳品-蟲草花

香港長者的飲食習慣喜歡飲用添加淮山、枸杞、黨參及紅枣等等中藥材的肉類膳湯，適合各人體質的藥膳菜餚確實具滋補身體的效用。近年學到老時常進食滲入菌類食材蟲草花的肉類湯水，吃下感到味道鲜美甘香可口，令人胃口大開。重要的是蟲草花具有強壯肺部加強呼吸系統功能，提升免疫力之功用！

轉載：現在幾乎都可以在超巿、藥舖等地方找到，這款沾著蟲草名字的食物，其實不但價錢平，滋補功效也非常出色，今次晴報找來營養師與中醫師雙管齊下，解釋蟲草花的優秀之處。

營養師點睇蟲草花?

資深註冊營養師葉俊言指，蟲草花能夠提升上呼吸道的免疫力，有著止咳、預防氣管炎等功效，另外蟲草花屬菇菌類，纖維較高，除了可降低膽固醇，亦可幫助腸道蠕動，清除宿便。另外蟲草花屬食材，並非一種正式的藥類，大部份人皆可食用。

葉俊言亦說，蟲草花是種天然調味劑，本身有充足味道，煮食時加入蟲草花可減少鹽或豉油等調味料的加入，變相減少鈉的吸收，對血壓亦有幫助。

* 資深註冊營養師葉俊言

中醫師點睇蟲草花?

中醫師岑凱韻指，蟲草花是近年來才出現的食材，古時藥典尚未發現蟲草花的名字。不過，蟲草花有著性平味甘、健脾益肺、補益肝腎的特性，對於脾胃氣血較弱的人可適量進食。特別對孕婦而言，蟲草花滋補而又不溫燥，不易上火，對孕婦而言可謂產後補身不二之選。

雖然不易上火，蟲草花一般人皆可食用，但容易上火者不宜多吃。另外岑凱韻提醒，要留意蟲草花雖然叫花，但種類其實屬真菌類，表面的真菌孢子才最具有營養價值，故此在處理時勿將其當普通蔬菜處理。

無花果百合蟲草花湯 (2人份)

如果你還未試過蟲草花，可以試試由岑醫師介紹這款湯水:

功效: 健脾益肺，清潤安神

材料:蟲草花 25g 乾/鮮百合30g

乾無花果4粒豬展

1. 若用乾百合，要先以溫水浸泡2至3小時，若鮮百合則洗淨切好備用。

2. 無花果對半切開。

3. 水量按個人食量調整, 一般5-6碗水, 將所有材料倒進鍋中, 大火煮滾後轉中小火煮45-60分鐘。

4. 最後按個人喜好加入鹽巴，拌勻後即可享用。

學到老拍照

圖片來自網絡

生命在於運動

學到老崇尚生命在於運動，每日早上必往郊野行走及慢跑，感到以上两項運動對強身健體，保持心境開朗愉快具有很大的功用。故而今早特意登載两篇關於行走及慢跑的文章，與各位網友微信友分享。瀏覽台灣運動保健網頁《運動星球》：想要健康，跑走就對了！知識庫跑步觀念路跑趨勢

最近兩、三年，路跑取代了單車，成為台灣最熱門的全民運動，想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計，十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場（2015年），成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加，活動內容也越來越多元，例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到，路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋，準備起跑，你是否也想跟進呢？但對剛入門的人來說，跑步有兩點需要克服，第一是體力不足，擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣；第二是怕膝蓋關節磨損，造成運動傷害。別擔心，試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧！

全篇文章`https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16092216565051403

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