瀏覽養生之道資訊，學以致用，保持身心健康香港特別行政區政府衛生署中醫藥規管辦公室：養生之道 養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。養生的要訣是「未病先防」。以下是一些養生的基本原則和方法，可供市民參考。
適應自然規律
適應不同的地理環境
順應四季的氣候變化
相對濕度98%、氣温27℃: 氣候温暖潮濕，喝涼茶可清熱袪濕
冬季禦寒、夏季防暑
堅持鍛煉身體
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，
研究健康飲食
注意飲食衞生
食物烹調前要洗淨
注意食物禁忌
感冒不宜吃羊肉
飲食均衡，不可偏食
飲食有節，定時定量
早餐、午餐、晚餐
重視精神調養
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，聽輕鬆的音樂和保持樂觀的心境等，均有助精神的調養。增強抗病能力
食療養生，例如，夏天喝綠豆湯可防暑、冬天喝羊肉湯可禦寒。
保健藥養生，例如老人、大病後的人或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的。
老人: 延緩衰老、產後婦女: 益氣養血、大病後的人: 固本培元
推拿養生，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
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西京微信 ：人生九字歌，洒脱自在过生活！
人生九悟
再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；
再苦，也别忘记坚强；再累，也要关爱自己；
再穷，也别忘记享受；再怕，也要勇敢面对；
再难，也别忘记前行；再亏，也要待人善良；再老，也得心态年轻！
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學到老晨運路過，手機拍攝鰂魚涌市區及郊野公園景致。
瀏覽關於香港中西區海濱長廊的資訊，附上學到老閒逛中環段長廊拍攝的照片。
首頁 / 必玩景點
/ 文娛景點, 公園中西區海濱長廊：中西區海濱長廊（Central and Western District Promenade）的所在位置確是有點迷離。首先，海濱長廊劃分為「中環段」及「上環段」，中間隔著信德中心（港澳碼頭），單說中西區海濱長廊，容易讓人搞錯。其次，中環段的起點因接鄰金鐘添馬公園，不少人反而不曉得公園的龍和道臨海方向部分已非添馬公園範圍；即使已說明這是「中西區海濱長廊-中環段」，還是會讓人易生誤會。
中環段：連接中環碼頭
中西區海濱長廊-中環段近添馬公園部分是一個佔地約
3.97 公頃的公園，作為連接的休憩公園於 2013 年完工。公園備有大草地可供民眾在此野餐，還設有文化廣場、觀景台、小食亭等。長廊上最受歡迎設施要數中西區海濱長廊中環段寵物公園，內裡有草坪、涼亭、狗糞收集箱與洗手設備，因而吸引不少狗主在此遛狗；至於中西區海濱長廊(中環段)一號觀景台，則是可供舉行露天電影放映或文娛表演的場地。
雖然官方稱中西區海濱長廊中環段東至添美道，西至中環
8 號碼頭（香港海事博物館），惟其實可一直延伸至較遠的 1 號碼頭（中區政府碼頭），中間並沒斷開。沿路上一片海傍景色，伴著海風輕拂，甚是怡人，想當然的緩跑聖地。在中環
8 號碼頭外的空地，長駐有「香港之眼」中環摩天輪，也常有 AIA 歐陸嘉年華或其他類型遊樂會在此舉行，十分熱鬧。
特別介紹照片：位於港島金鐘與中環之間的政府總部綠茵草坪，成為菲藉女佣星期天休憩的好地方，她們歇息帳篷裡或是團團圍坐草地聊天、聆聽歌曲及品嚐菲國家鄉美食，個個樂融融，享受假日休閒時光！
學到老日前遊順德拍攝美食圖片照片
養正中學香港校友會的婦女委員會負責人，用心盡力籌辦的《慶祝三八婦女節 順德二天遊》，行程豐富多彩，食住行等等方面安排十分妥善。眾校友會員遊得開心食得滿意，無不盡興而歸！ 以下轉載百度百科：順德新十景 广东省佛山市的景点“ 顺德 新十景”评选活动已经结束， 顺峰山公园 、德胜广场、 清晖园 、宝林寺、 碧江金楼 、小龙乐园（包括 李小龙 祖居和 生态乐园 ）、 陈村花卉世界 、 乐从家具城 、 逢简水乡 、 西山庙 等十个景点被评为“顺德新十景”。
全篇介紹各個景點：https://baike.baidu.com/item/%E9%A1%BA%E5%BE%B7%E6%96%B0%E5%8D%81%E6%99%AF/10274006。
學到老拍攝順德三大景點照片：
1 2 3清暉園 ，4 5 6順峰山公園及7 8 9逢簡水鄉
歷經三年多的抗疫終於結束了，中港之間的陸海空海關口岸大多數已經通關，有利中港同胞民眾探親旅遊商貿交易。養正中學香港校友會積極發展會務活動，繼二月份舉辦新春行大運遊覽將軍澳跨灣大橋的半日遊，近日（三月四日至五日）再舉辦廣東順德二日遊，校友會員踴躍報名參加。八十位鄉親校友懷著興奮和愉快的心情走過久違的深圳灣口岸海關，再乘車前往珠江三角洲區域，暢遊順德多個景區，參觀嶺南特色的名勝古蹟及品嚐享有世界美食之都稱譽的順德菜餚。引用百度資訊介紹順德地區，藉以充實此集,使內容更加豐富!
百度百科：順德區是廣東省佛山市五個行政轄區之一。位於廣東省的南部，珠江三角洲平原中部，廣佛同城的西南邊界、廣佛肇經濟圈的南部，是佛山市與廣州市聯繫的重要核心區域之一。順德毗鄰廣州、中山、江門三市，南近港澳；面積806平方千米，下轄4個街道、6個鎮，205個村（社區）。截至2020年11月1日零時，全區常住人口3229090人(第七次人口普查)。順德位於珠三角廣府文化腹地，自古經濟發達，商業繁榮，文教鼎盛。順德是粵曲、粵劇的發源地之一，是“中國曲藝之鄉”。順德美食文化源遠流長，天下聞名，被聯合國教科文組織授予“世界美食之都”的稱號，並有“中國廚師之鄉”美譽。順德自古人文昌盛，北宋至清末出過文狀元3名，武狀元1名，文武進士762人，文武舉人2397人；孕育了清代詩書畫三絕的黎簡和畫壇怪傑蘇仁山，以及李小龍、李兆基、鄭裕彤、羅定邦、伍宜孫、梁銶琚、陳馮富珍等傑出人物。
2021年，順德區全年地區生產總值4064.38億元，同比增長8.2%。連續八年位居全國綜合實力百強區第一，第十一次入圍“中國全面小康十大示範縣市”，連續兩年名列全國綠色發展百強區第一位，建設人民滿意政府指數位居佛山市五區首位。（未完）
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