香港旅遊發展局宣傳本地遊之網頁，所編撰的郊遊資訊圖文並茂，內容真是豐富多彩！市民安坐家中，即可飽覽數十個香港離島郊野的綺麗山水景色，值得學到老特編此集，推介各位瀏覽及觀賞。
香港旅遊發展局：隨心探索，自然零距離 - 尋找放鬆身心的絕佳勝地 - 咫尺自然，就在香港
今夏在香港美麗的沿岸水域，體驗浮潛及其他水上運動，探索絕美戶外及繽紛的水底世界！ 立即出發，查看更多登山遠足及休閒觀光的推薦路線。 感受歷史氣息。遠離都市煩囂。欣賞日落秘景。
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全文 https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor.htm
晴報生活副刊：東平洲地質探秘
位於香港最東面的東平洲，是全由沉積岩組成的小島，奇特的地質和頁岩地貌讓人歎為觀止，被聯合國教科文組織納入世界地質公園範圍，被喻為「香港四大自然奇景」之一。島上頗多景點，讓人流連忘返。……
香港的旅遊資源十分豐富，除了擁有遼闊的郊野山水美境之外，古今中外名勝古蹟及特色景點遍布十八區，真是遊之不盡！港島西區的西營盤俗稱咸魚欄，經營海味之商號林立，散發特異海產乾貨氣味。前日星期天，學到老非為購買蝦米江瑤珠而來西營盤，是為著遊覽藝里坊拍攝精彩壁畫而行走西區的大街小巷。
香港01旅遊資訊： 西營盤一日遊10大好去處 人氣Cafe/藝里坊壁畫打卡/海邊睇日落
中西區一帶有多幅壁畫在大街小巷之間，而位於西營盤港鐵站附近的「藝里坊ARTLANE」更是16幅大型壁畫的集中地，由充滿香港特色的維港與港鐵，到以為走進西方小鎮的大街風景等，有著眾多打卡位。點擊圖片睇多個主要打卡位及位置
星期天上午學到老跨區自由行，走訪港島西環區，遊覽位於西營盤海傍之中山紀念公園，敬慕孫中山先生肖像，漫步綠茵草地及海濱長廊，拍攝公園及海港景象;孫中山先生曾經在香港中上環至西環一帶區域進行革命活動，故而香港政府特別將西區公園命名為中山紀念公園，以表示對近代革命家孫中山先生之尊崇及懷念！
轉載康樂及文化事務署資訊：中山紀念公園位處東邊街北，鄰近西區海底隧道的通風口。根據歷史記載，該片土地原為三角碼頭對出的海面，後來經填海後成為公園用地。根據歷史記載，孫中山先生因發動革命而被滿清政府迫害，後來更被港英殖民政府驅逐出境。其後，孫中山先生多次途經香港往返內地時，均只能在船上約見香港的同志和支持者。其船隻停泊的地點，就是現時中山紀念公園的位置，而公園亦據此命名以資紀念。中山紀念公園也是全港第一個以國父芳名而命名的公園。
每日頭條：逛公園20 分鐘就能變快樂
在喧囂的都市裏，忙碌和疲憊是很多人的感受。如果感覺到疲憊，不如讓自己回歸大自然。也許，滿眼的綠色會讓人把心中的陰霾都拋到腦後。近日，美國阿拉巴馬大學伯明翰職業治療系發表新研究稱，在城市公園中待上20 分鐘，就會讓人感覺很快樂。該研究發表在《國際環境健康研究》雜誌上。
在本研究中，有94 名成年人去了美國阿拉巴馬州的3 個城市公園，並在去公園前後完成了一份關於他們主觀幸福感的問卷調查。在用加速度計跟蹤他們的身體活動後，結果顯示，20~25 分鐘的遊覽效果是最好的，參與者自我評估的幸福感提高了大約64%，即使他們在公園裏進行的鍛煉並不多。
良好的綠化環境能給人帶來新鮮的空氣、愉快的心情，然而草木森茂的環境對人健康的影響不止這些。（未完）
全文網址：https://kknews.cc/health/vrzlqby.html
學到老逛鰂魚涌公園拍照
學習萬世師表 孔子的養生之道
轉載：中國儒學創始人、思想家孔子，一生勤于治學，自強不息，他活了73歲，在當時來說，可謂身健壽長。綜觀孔子的聖言範行，他的長壽之道可以歸納為以下幾個方面：[自強不息]
孔子特別推崇“天行健，君子以自強不息”這句名言。意思是說，天是以運行不息為健的，人也應當效法上天，自強不息。孔子一生艱苦奮鬥，精進不息。青少年時代勤幹苦讀；中年後周遊列國，宣傳自己的主張；晚年致力於教育，編纂典籍，在人生的征途上，始終保持著百折不撓的進取精神。他的長壽之道，正在於將“養其身”與“有作為”密切地結合在一起。
[仁者高夀]
孔子提出：“仁者不憂”，“大德必壽”。他認為，有德之人，注重德性修養，完善自我人格，心地光明，以仁待人，邪氣難侵，有益於健康長壽。小人則由於心術不正，損人利己，耗心傷神，必然有損於身心健康，與長壽無緣。孔子一生，十分注意養德立德。其著名的“君子三戒”，既是對人的品德修養而言，又是對人的養生保健而言的。其大意是要人們：君子年輕時，要警覺貪戀女色；壯年時，要警覺爭強好鬥；老年時，應警覺貪得無厭。
[音樂怡性]
孔子非常喜愛音樂，而且精通音律。據史書記載，他每天都要詠詩和唱歌。孔子還善撫琴，在詠歌擊磐時，能將自己的精神與磬聲融匯在一起，達到“物我兩忘，物我同一”的境界。而音樂又具有淨化心靈的作用，這無疑對增進孔子的身心健康大有益處。
萬世師表孔子生活在公元前552年之春秋朝代，遠古年代物質貧乏，沒有醫療，儒家大師孔子能享年七十三高齡，正所謂人生七十古來稀。孔子長壽之重要因素是秉持“清心寡欲，豁達寬容”的養生之道，值得吾人學習，實踐於日常生活上，對促進身心健康有很大功用！
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