重溫舊篇[{安海鄉情綿延香江}

                                      安海鄉情綿延香江

         香港是由小漁村發展為國際大都會，居住的七佰多萬人口中絕大部份是由全國各省市各鄉鎮民眾移居來港繁衍而成。從八十年代起，居港的各地移民紛紛組織同鄉會。而我們的安海鄉賢前輩秉持團結鄉親，凝聚鄉情及服務鄉親的宗旨，早於一九六九年九月已經在香港建立了《安海同鄉聯誼會》，至今經歷了五十個春秋，安海同鄉聯誼會憑藉悠久歷史而聞名於香港及海內外。

       家鄉『安海鎮』位於閩南沿海地區，早期年代民眾生活艱難，促使鄉親前輩在上世紀卅年代初期漂洋過海遠赴香港謀生。五十年代後，更多安海鄉親陸續移居香港，多位鄉親選擇在香港傳統商業區『上環』開辦公司，經營各行各業生意，他們秉承家鄉勤奮拼搏之優良傳統，辛勤工作，努力經營，事業乃有所成。值得稱頌的是前輩鄉賢在創建穩固的經濟基礎後，抱持重鄉情愛鄉親，慷慨解囊出資捐獻會址，使居港安海鄉親有一個相聚聯誼之會所，對初到香港的鄉親幫助甚大。

      上世紀七十年代時勢變遷，眾多年青的安海同鄉離鄉別井，移居香港生活工作及發展事業。他們初涉到埠，人地生疏，不諳粵語，影響謀生。故此在居住、工作及就學等等方面均需要居港鄉親扶持幫助，安海同鄉聯誼會發揮了重要聯絡聯誼的作用，盡力扶持後進。年青鄉友們得到久居香港的鄉親父老之關愛及協助，加上本身的天資學識、多才多藝、營商有道，經過一番拼搏，事業取得輝煌成就，成為香港各界別各行業之才俊，社會之中流砥柱，誠是我安海同鄉之光榮也 ! 他們發揚老一輩鄉賢重鄉誼愛家鄉服務鄉親的優良傳統，慷慨捐資，與眾鄉親同心協力，發展及推行同鄉會的各項會務活動。安海同鄉聯誼會於維繫鄉誼，幫助同鄉解困，獎勵資助教育，津貼醫療，舉辦康樂聯歡活動，在協助同鄉辦理紅白兩事等等方面發揮了重大作用, 真正造福居港安海鄉親。

      安海同鄉聯誼會是聯繫鄉誼凝聚鄉情的大平台，鄉親們每逢星期六均在會所聚會，因為有了同鄉會暖暖鄉情，不再感覺背井离鄉。在同鄉會會所大家閒話家常，暢談家鄉近況及舉辦文娛活動，洋溢着濃濃鄉情! 康樂組鄉親們雖然已過中年，但個個能歌善舞，依然充滿活力及保持個人獨特之氣質! 大家載歌載舞，樂也融融，輕鬆愉快地歡度每一個週末晚上!

       本人在七十年代初移居香港後，隨即參加安海同鄉聯誼會成為會員，每年都參與各項會務活動。甚感榮幸的是本人於二零零八年承蒙安海同鄉聯誼會賢達的推薦，諸多鄉親的推舉，被選為聯誼會之董事，參與籌劃同鄉會會務活動，得以學習前輩鄉賢愛家鄉愛鄉親的精神，盡綿力服務鄉親，以報答鄉親父老之厚愛 !

        在安海同鄉聯誼會會長顏庭階先生與主席顏乾成先生領導下， 得到諸位榮譽主席:陳俊岩先生、黃長猷先生及顏培增先生等等鄉賢之鼎力支持，並且有賴於諸位董事、顧問、會員及全體鄉親之群策群力，安海同鄉聯誼會會務定必日益昌盛，安海鄉情一定在香江綿綿長存!

           文字之外，再以照片表意，安海鄉情綿延香江。

同鄉聯誼樂悠遊

香港安海同鄉聯誼第廿八屆董事會秉持【服務鄉親，關心桑梓，敦睦鄉誼】之五十四年優良傳統，群策群力用心盡力筹辦各項會務活動，獲得鄉親會員的讚賞!昨天十二月十七日星期天舉辦的《機場核心計劃展覽中心愉景灣白教堂東涌炮台自助餐潮玩團》一日遊，行程豐富多彩，大受鄉親們歡迎，大家踴躍参加，結伴同行遊覽多個景點，又享用豐盛的自助餐美食。旅程中鄉親們暢談家鄉安海軼事及經濟發展近況，大家互相關心生活工作近況，同鄉情誼綿綿長存!學到老又扮充攝記，拍攝各個景點照片，選登與各位鄉親及微信友分享!

欣賞颜晓军之書法

百度百科：颜晓军

中国书法家协会会员

颜晓军，中国80后书法家重要代表，1983年10月出生于福建晋江市安海镇，2005年毕业于扬州大学汉语言文学专业。

现为中国书法家协会会员、中国民主同盟盟员。

书法作品多次在中国书法家协会主办的展览中入展、获奖。

颜晓军出生地福建晋江市安海镇 出生日期 1983年10月

毕业院校 扬州大学汉语言文学专业

职业 书法家

百度百科：颜晓军

     https://baike.baidu.com/item/%E9%A2%9C%E6%99%93%E5%86%9B/861400

 颜晓军

        ​顏曉軍書法圖片來自網絡

百度百科：山水有情，生生不息

 

百度百科：山水有情，生生不息：通过十首古诗词了解古人是怎样怡情山水  作者秦巴山里读书人  “穷则独善其身，达则兼济天下”的儒家思想几乎影响了每一个朝代的文人，当他们安天下的抱负难以实现的时候，总会寻求自然中的某种现象或景色来寄托情感，抒发心中的悲愤与不平。山矗立在大地上，河流环绕山川奔腾不息，山带水，水傍山，沉稳与灵动编织出自然界最美的画卷。而这些，也成了文人抒发情感最好的承载物。生活在当下社会的我们，绝大多数人都在为生活而忙碌奔波，快节奏的生活不允许有太多时间去怡情山水来缓释疲惫。几首山水诗，推荐给大家，看看古人是怎样寄情山水、怡然自乐的。

全文：https://ppfocus.com/0/cuf657b81.html

​星期日上午，學到老行走柏架山漫遊大潭郊野，飽覽山水美景，心曠神怡悠然自得也！

冬天吃什麼 冬季禦寒保暖的4類食物

                                  學到老拍照

香港受到寒冷冬季季候風影響，今天12月17日氣温由日前之25度驟降為12度，氣溫相差很大，令身體有明顯的反應，感覺寒氣逼人。冬寒時候除了添加衣服之外，進食适合本身體貭的禦寒食物也很重要。如可可粉，巧克力飲品，得以增加熱量。又進行適當旳運動，如體操、打太極、急步行及緩步跑等等運動，可促進血液循環，加強體能，得以御寒保健。以上是學到老個人生活經驗，但非全面冬季御寒保健方法，最好是瀏覽綱絡關於冬寒養生方法。此集僅是轉載冬季保暖禦寒食物推薦：冬天吃什麼 冬季禦寒保暖的4類食物

天氣轉為寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。據營養專家介紹，並非多吃就能保暖，如果吃得不對，不僅不能保暖，還會發胖，食補保暖的關鍵在於多吃一些天然具有保暖作用的食物，有四類食物天生具有禦寒保暖的功效。

第一類，富含蛋白質的菜肴，要選擇低脂蛋白質，如魚肉、家禽和瘦肉，或者在湯或燕麥片里加些植物蛋白粉，以免攝入過多的脂肪和熱量。

第二類，熱茶和熱湯，能幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤。天氣炎熱時，人們往往會喝湯飲避暑降溫。在冬季，人們同樣需要大量的流質。不同的是，在冬季熱飲更能取暖禦寒。熱湯比熱菜往往更讓人舒適，那是因為冬天天氣乾燥，流質能幫助身體保濕抗幹。

第三類，為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性佐料，如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等冬季常發病。在湯裡添加這些傳統的調料，如洋蔥和胡椒，經過水蒸氣的揮發還有助於打開堵塞的鼻腔通道。

第四類，如果患了感冒或流感，不要忘記喝雞湯。研究表明，雞湯比其它熱湯更能加快體內黏液的流動。

 學到老拍攝照片1 圖片2 3來自網絡

冬天吃什麼 冬季禦寒保暖的4類食物

天氣轉為寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。據營養專家介紹，並非多吃就能保暖，如果吃得不對，不僅不能保暖，還會發胖，食補保暖的關鍵在於多吃一些天然具有保暖作用的食物，有四類食物天生具有禦寒保暖的功效。

第一類，富含蛋白質的菜肴，要選擇低脂蛋白質，如魚肉、家禽和瘦肉，或者在湯或燕麥片里加些植物蛋白粉，以免攝入過多的脂肪和熱量。

第二類，熱茶和熱湯，能幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤。天氣炎熱時，人們往往會喝湯飲避暑降溫。在冬季，人們同樣需要大量的流質。不同的是，在冬季熱飲更能取暖禦寒。熱湯比熱菜往往更讓人舒適，那是因為冬天天氣乾燥，流質能幫助身體保濕抗幹。

第三類，為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性佐料，如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等冬季常發病。在湯裡添加這些傳統的調料，如洋蔥和胡椒，經過水蒸氣的揮發還有助於打開堵塞的鼻腔通道。

第四類，如果患了感冒或流感，不要忘記喝雞湯。研究表明，雞湯比其它熱湯更能加快體內黏液的流動。

                                    以下圖片引用網絡

欣賞著名畫家洪世川先生之藝術作品

 

學到老的家鄉安海鎮位於福建東南沿海地區,水陸交通方便，利於與四周城鄉營商貿易來往,故而自宋朝建鎮至今近千年，經濟繁榮商貿興旺不衰。經濟發達之外,安海鎮文化教育事業亦非常興盛，形成古鎮文化底蘊厚實，良好環境優越條件培育無數文藝人才，之中佼佼者洪世川先生在中國畫壇赫赫有名，藝術成就享譽中外。學到老轉載網絡有關洪世川先生之藝術成就資料與國畫佳作，與大家一起分享。

轉載亙動百科:著名畫家洪世川1937年2月出生，福建省晉江市安海鎮人。擅長藝術 早歲就學於廈門鷺潮美術學校、浙江美術學院，後從事美術教育工作三十餘載。擅國畫，重視傳統，重視筆墨，重視寫生，所作良禽珍獸、花果蟲魚，神形兼備，生趣盎然。尤善墨龍，破霧穿雲，騰湧生威。偶作神仙佛道，慈善可親，超然飄逸。兼善篆隸，篆刻取法秦漢，蒼勁古雅。每于寅夜展紙濡毫，故以“秉燭齋”名其室。耐寂寞寡酬應，復刊“藏六軒”匾額懸諸素壁。

洪世川 - 發表作品

作品發表於《人民日報》、《福建畫報》、《浙江畫報》和新加坡、菲律賓、香港等報刊。出版《蜂猴》、《熊貓》、《篆書百福百壽》等年畫作品二十餘幅。精心創作的十三幅《墨龍》為西泠印社刊印掛曆出版，並由國家郵政局印製《世紀龍騰》郵資明信片發行，《洪世川畫龍》專題片1999年11月在中央電視臺播出。十二生肖圖由西泠印社出版《年年幸福歲歲平安》2000年掛曆發行。其編繪的《花鳥畫技法》，自一九九二年起，連載于新加坡英文雜誌《中國新訊》，為中外文化交流作出貢獻。作品多次參加國內外展覽，為許多國家友人所收藏，在東南亞尤受推崇。

生命在於運動

 學到老崇尚生命在於運動，每天早上在家做體操之後再前往郊野跑步，上下班乘車前後，在路上在車站都是快步行走。天天體操行走跑步，持之以恆數十年，感到三項運動對強身健體，保持心境愉快真是有很大的功用。今早特意登載關於行走及跑步的文章，與各位網友微信友分享。

台灣運動保健網頁《運動星球》：想要健康，跑走就對了！知識庫 跑步 觀念 路跑 趨勢

最近兩、三年，路跑取代了單車，成為台灣最熱門的全民運動，想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計，十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場（2015年），成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加，活動內容也越來越多元，例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到，路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋，準備起跑，你是否也想跟進呢？但對剛入門的人來說，跑步有兩點需要克服，第一是體力不足，擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣；第二是怕膝蓋關節磨損，造成運動傷害。別擔心，試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧！

全文： https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16092216565051403

學到老拍攝照片2及3  文章插圖照片1