早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油

早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油 

來源：人民網-人民健康網

原標題：早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油

編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！

　冬季養生 早睡晚起

　中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床。

全篇文章網頁：

              http://yn.people.com.cn/health/BIG5/n2/2020/1130/c228588-34445644.html

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曾国藩的这十六字：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋

 曾国藩的这十六字：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。书法作品分享给大家！

原创 宋万正  2024-01-16 18:4

曾国藩：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。

曾国藩，晚清时期的名臣，他的智慧和谋略在当时备受推崇。他的人生哲学中有一句话：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这句话充满了深刻的人生智慧，也是他处世之道的精辟总结。

“物来顺应”是一种顺其自然的智慧。在曾国藩看来，万事万物都有其自身的规律和轨迹，我们无法改变和抗拒。因此，当事情发生时，我们应该顺应事物的发展规律，坦然面对，不惊不慌。这种态度并非消极无为，而是要求我们在面对问题时保持冷静和理智，不被情绪左右。

“未来不迎”则是一种不过度预期的心态。未来充满了未知和变数，过度预期只会让人陷入焦虑和迷茫。曾国藩认为，我们应该专注于当下，做好手头的事情，而不是过分担忧未来的结果。只有把握好每一个当下，我们才能在未来的道路上走得更远更稳。

全文：https://www.sohu.com/a/477819062_121182026

             作者宋万正書法

生活的真谛，蕴于平淡的生活之中

 

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生活的真谛，蕴于平淡的生活之中  ㊣（蒋光宇)

　　智慧启引：『能够享受平淡生活的人们。才能真正领悟人生的真谛。如果把人生的精彩比作浪花。那么人生的平淡就是河水。相比而言。精彩的日子少，平淡的日子多；精彩是人生的点缀，平淡是生活的主线。如果不能享受平淡的生活，就等于漠视人生的常态，自然就不可能领悟到人生的真谛。应该热爱常态的平淡生活，珍惜真实的平淡生活，享受幸福的平淡生活，开发平淡生活的宝藏，尽力将平淡的生活过得有滋有味、有声有色、如诗如画、如歌如舞。享受平淡生活的过程，也是提高人生境界的过程。

生活的真谛，蕴于平淡的生活之中

　　18世纪的法國思想家伏尔泰说过一句话：“能够享受平淡生活的人们。才能真正领悟人生的真谛。”

　　也许有人会问，要领悟人生最真实的意义或道理，为什么离不开享受平淡的生活呢？

　　也许有人会答，因为平淡是生活的常态。如果把人生的精彩比作浪花。那么人生的平淡就是河水。相比而言。精彩的日子少，平淡的日子多；精彩是人生的点缀，平淡是生活的主线。显然，如果不能享受平淡的生活，就等于漠视人生的常态，自然就不可能领悟到人生的真谛。

　　也许有人会答，因为平淡是生活的真实。

　　白岩松说：“人的一生只有5％是精彩的，也只有5％是痛苦的，另外90％是平淡的。人们往往被5％的精彩诱惑，忍受着5％的痛，在90％的平淡中度过。”平平淡淡就是真实。显然，如果不能享受平淡的生活，就等于漠视人生的真实，自然就不可能领悟到人生的真谛。

　　也许有人会答，因为平淡是生活的幸福。

　　请想一想，在当今的世界上。有多少人在饥饿、贫困、疾病和战火中挣扎，有多少人没有健全的身体，有多少人已经失去了自由……相比之下，如果能平淡地度过每一天，难道不是莫大的幸福吗？显然，如果不能享受平淡的生活，就等于漠视人生的幸福，自然就不可能领悟到人生的真谛。

　　也许有人会答，因为平淡是生活的宝藏。

　　其实，平淡如水，水如人生，想调成什么味道，全凭自己。可以说，人生百味，都源于平淡，归于平淡。显然，如果不能享受平淡的生活，就等于漠视人生的宝藏，自然就不可能领悟到人生的真谛。

 　　也许还有更多的回答，仁者见仁，智者见智，但从以上这些回答中，就足以得到一个有益的启示：应该热爱常态的平淡生活，珍惜真实的平淡生活，享受幸福的平淡生活，开发平淡生活的宝藏，尽力将平淡的生活过得有滋有味、有声有色、如诗如画、如歌如舞。

　　享受平淡生活的过程，也是提高人生境界的过程，可以让人逐步走向真淡无味、真水无香和真人无名的可贵境界。而这，才是人生的大智慧和大境界啊。

每日頭條：淡然於心從容於表，優雅自在地生活

 每日頭條：淡然於心從容於表，優雅自在地生活  由爵士來搞笑發表於美文多一分淡泊，人生就多一分幸福。淡泊者，高朋滿座時不會忘乎所以，曲終人散時不會鬱結於心；成功之時不得意忘形，失敗之時不心灰意冷。淡泊可以沉澱心中的浮躁，過濾思想的雜質。淡泊是一種修養、一種境界、一種充滿內涵的悠遠，能讓人在生活中安之若素，幸福而從容。

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書法​圖片來自網絡，學到老拍攝山水景致及水粉壁畫之照片。

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一首《清晨》感恩生命中所有遇见！

星期天悠閒日，學到老逛街觀賞鰂魚涌生活區之壁畫，悠然自得也！

​珍惜人生路上的點點滴滴

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