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2019年9月20日星期五

閩西龍岩市

毗連粵北梅洲的閩西龍岩市，是上世紀七十年代初,學到老参加修建龍坎鐵路途中經過及多年前特地前往旅遊之地方，值得再次上網搜集有關龍岩的資訊，以及重温舊日拍照，得以回顧人生經歷。

百度介紹龍岩市:

龙岩市，又称闽西，位于福建西部，地处闽粤赣三省交界，东临厦门、漳州、泉州，南邻广东梅州，西连江西赣州，北接三明。1997年5月撤地设市。

龙岩是内陆邻海城市，是海峡西岸经济区延伸两翼、对接两洲、拓展腹地的交通枢纽与重要通道。距龙岩市区城东2公里的翠屏山麓，有一处喀斯特溶洞，此洞因岩纹似龙而得名“龙岩洞”，龙岩市名由此而来，是中国唯一一个以“龙”字命名的地级市。龙岩市由古龙岩州和建国后来属的部分古汀州辖地组成。

龙岩是中国革命老区和中央苏区的组成部分，长征出发地之一，七个县（市、区）均为中央苏区县，享有“二十年红旗不倒”赞誉。

闽西是福建省最重要的三条大江――闽江、九龙江、汀江的发源地。曾经是远古时代“古闽人”的天堂，是“闽越人”的祖地和“南海国”的国都所在地及其中心区域。河洛文化、客家文化和土著文化在这里相互融合，吸引了张九龄、朱熹、王阳明等历史文化名人；孕育了“岭南画派”的鼻祖上官周、“扬州八怪”的黄慎、华喦等一批名震。海内外的闽西藉文化艺术的一代宗师。

龙岩市城市风景诚意之作！这个小城还能这么美！_哔哩哔哩(゜ ...

2019年9月19日星期四

欣賞美文:小城故事故鄉梅州

社會政治事務偶而為之編寫可矣，若是時常發表己見，其政治觀點角度實不能迎合各人看法也！

今日輕鬆編集:欣賞鄉情美文

小城故事故鄉梅州

發佈時間: 2019/09/19

梅州，廣東省轄地級市，位於廣東省東北部，地處閩粵贛三省交界。東部與福建省龍岩和漳州接壤，南部與潮州、揭陽、汕尾比鄰，西部與河源接壤，北部與江西省贛州相連。它既是客家人南遷的最後落腳點，也是明清以來客家人衍播四海的主要出發地，旅居港澳台同胞和海外僑胞多達500多萬人，是全國重點僑鄉，也是港澳台同胞的重要祖籍地之一。

梅洲風景圖片來自網絡

說起梅州，心中不由自主的泛起記憶的思緒，因為那是我的故鄉，故鄉總賦予我最深沉的愛，在我的記憶之中，故鄉是那個詩意的，永遠承載我記憶的溫情存在。

年復一年，歲月如歌，一同玩耍的小夥伴們早已長大成人，當夕陽醉意朦朧地把樹影慢慢拉長，記憶深處的影像總會浮現腦海，我們曾經一同歡笑，一同在操場上揮灑汗水，屬於青春的故事，在記憶中也閃爍着光芒。

從前的我們，也將和未來的我們一起向前奔跑，帶着故鄉最獨特的味道，一起奔向我們各自不同的工作崗位，而我也因機緣，熱愛上了旅遊事業，併為之奮鬥一生。慢煮時光，與青山綠水長相廝守；有張有弛，在高樓百尺品茶煮酒。

微風送走了逝去的時光，吹老了悠悠歲月，在外打拼累了，總想回一趟故鄉。

香港晴報撰文: 鄒鋒悅中旅遊創始人，一個熱愛並享受旅遊的旅遊從業者。一直期望延續關鍵旅遊多年的精神，繼續為香港市民創造更多美好的旅遊回憶。

此篇圖片來自網絡

2019年9月17日星期二

2019年9月16日星期一

認識白芙蓉花

假日閒時遊屋苑平台花園，觀賞又拍攝各色花卉，是學到老一大生活樂趣！感謝花農辛勤栽種護理，令吾居民一年四季都能觀賞到色彩繽紛之艷麗花朵。著重介紹白色芙蓉花。

華人百科:

白芙蓉是芙蓉花的一個花色品種。別名拒霜花，與木槿、扶桑是近親，為錦葵科木槿屬落葉喬灌木。其花形似牡丹，凌霜綻放，極為美觀。

分布區域

中國除東北、西北等寒冷地區外，其他地區均有其分布

形態特征:

從芙蓉花的解剖，可以認識錦葵科植物花的結構和特征。從最外層的苞片，淺蝶狀的萼和花冠，到內層的雌雄蕊，多數雄蕊連合成管把雌蕊的花柱包圍。錦葵科的這些特征在此圖顯示得非常清楚。

地理分布:

我國是木芙蓉的故鄉，除東北、西北等寒冷地區外，其他地區均有其分布，尤以湖南、四川最盛。人們多將其植于池畔、水濱，形成"木芙蓉照水"的園林景觀。除用作觀賞外，木芙蓉的花、葉可入葯，具有清熱、解毒、消腫等功效。

類似植物:

木芙蓉可分為野生種、園藝種兩大類，在花形上有單瓣和重瓣之分。野生種大都為單瓣，栽培種重瓣的居多。木芙蓉花一般都是朝開暮謝，早晨初開花時為白色，至中午為粉紅色，下午又逐漸呈紅色，至深紅色則閉合凋謝，人們形容其"曉妝如玉暮如霞"，謂之"醉木芙蓉"。木芙蓉花初開時為深紅色，後為白、鵝黃、粉紅、紫色等，能連開數日，逐日變色，甚至一朵花上也能出現不同的顏色。由于每朵花開放的時間有先有後，常常在一株木芙蓉上同時有白、鵝黃、粉紅等不同顏色的花朵，絢麗奪目。

花、葉、根皮均入葯，鮮用或陰乾用或研粉用。功用清熱涼血，解毒消腫，止痛排膿，為瘍科外用之良葯，瘍醫所稱的清涼膏、青露散、鐵箍散，也就是指木芙蓉。芙蓉花含黃酮甘和花色甘。葉含黃酮甘、酚類、氨基酸、鞣質等。花的水提液對溶血性鏈球菌有較強的抑製作用。葉對溶血性金黃色葡萄球菌有抑製作用。本葯外用範圍很廣，對許多皮外科疾病療效較好。

2019年9月15日星期日

遠足郊遊樂趣多

昨天星期日下午學到老漫遊大潭郊野，行走柏架山麓，置身大自然幽靜環境，真有心曠神怡，忘卻塵世煩憂而悠然自在之感也！

遠足郊遊樂趣多廖新籃先生教育學院體育部

香港不但是一個非常繁盛的大都會，而且有一些美麗的遠足徑在你我附近，無論身處新界、離島，甚至是港島，都可以找到遠離煩囂鬧市的遠足徑，例如位處港島區內的龍脊(Dragon's Back)被《時代週刊》的亞洲版(2004年)評選為亞洲最佳的市區遠足徑。

香港各區都有很多風景優美的遠足徑，例如衛奕信徑、麥理浩徑及郊野公園內的自然教育徑等，不同的路線有著不同的難度，適合不同能力的遠足人士。鄰近我們中大的松仔園就有多條令人嚮往的遠足徑和自然教育徑，大家可以由松仔園出發上草山(Grassy Hill/Cao Shan) (646米)、針山(Needle Hill) (532米)或全港最高的大帽山(Tai Mo Shan) (957米)。然而，對於大多數埋頭伏案的香港人而言，他們根本不知道有這麼多美好的郊野景色和山徑，這絕對是一件非常可惜的事情。因此，我希望能把遠足這項有益身心的活動推介給大家，令更多人體會到遠足的樂趣和好處。

遠足是一項較全面的強身健體和相對安全的體育運動。根據運動創傷的統計數字顯示，行山受傷的機會很低。在遠足跋山涉水的過程中，不僅可以欣賞大自然恬靜、美麗的風景，而且增加接觸陽光和呼吸大自然新鮮空氣的機會，有助舒緩壓力和緊張的情緒，令人身、心、靈都得到滿足。同時，行山也有助促進血液循環，鍛煉個人的心肺功能和肌肉耐力，強化骨骼關節，改善平衡的能力，更重要的是可以鍛煉個人的毅力和耐力，增強自信心。

遠足的危險性雖然比較低，但也必須有周詳的計劃和準備，避免發生意外。因此廖Sir建議進行遠足活動前應留意下列的事項：

(a) 切勿單獨進行，最好有四至六人方便互相照應。

(b) 選擇適合自己及同行者能力的路線。

(d) 穿著合適的行山衣物和行山鞋，帶備行山手杖，以便在有需要時使用。

(e) 預先蒐集有關目的地和路程的資料，包括地形和當天的天氣預測。

(f) 出發前應留意當天的天氣報告，避免在天氣不佳的情況下遠足。

(g) 應選擇有明確路標的山徑而行，切勿自行亂闖或另闢蹊徑，以免迷途或發生意外。

(h) 帶備地圖、指南針、急救藥物、哨子、手提電話、電筒/頭燈、防曬用品、雨具、食物和充足的食水，最好帶備一些後備的食糧，以備不時之需。

(i) 行程中應安排適當的休息，不應過勞，以免體力不支。

(j) 一旦遇到意外，可使用沿途設置的固定網絡緊急求助電話，或使用流動電話撥999或國際救援電話號碼112求助。

當我們遠足迷路時，必須保持冷靜，然後逐步向山頂方向尋找出路，因為在香港境內的山並非很高，往上行一般不需一小時便可到達山頂或山脊，加上大多數的行山徑都會穿過山頂或山脊，最終我們都會找到出路，切忌走進密林、樹叢間或溪澗內，以免發生意外。

登山遠足是一項賞心樂事，為了讓大自然環境不被破壞，謹呼籲大家恪守「走過不留痕跡」(Leave No Trace)的郊野守則，於遠足或露營時應把所有隨身物品(包括垃圾)全部帶走，同時不能損害郊野的動、植物和自然景物，讓每一位在你之後到訪的行山人士，甚至我們的下一代，都能夠和你一樣享受到美好的野外環境。