“觀湖看海”有益身心

港中大研究：“觀湖看海”有益身心 長者影響更甚

http://dailynews.sina.com   2018年12月12日 00:52   中國新聞網

　　中新網12月12日電 據《香港商報》報道，“香港中文大學——埃克塞特大學環境持續與應變聯合研究中心”(聯合研究中心，ENSURE)進行一項研究，主題爲“藍色空間 (港灣、海岸及海灘)”對香港市民身心健康的影響。結果發現，“藍色空間”有助身心健康，對長者的影響尤甚。此項研究是亞洲首項同類研究，結果已於國際醫學期刊《Health & Place》上發表。

資料圖：香港島赤柱。中新社記者 洪少葵 攝

由港中大醫學院黃至生教授領導的研究團隊，訪問了大約1000位接受“中大賽馬會大腸癌教育中心”篩查研究的參加者，其中8成受訪者爲50歲以上人士。

　　研究發現，居住於可眺望海景地方的受訪者，對於其整體健康有較高評價；而經常到“藍色空間”的受訪者，自我感覺身心更健康，患上抑鬱症的風險也較低。

　　埃克塞特大學的Jo Garrett博士表示：“本次研究顯示，至少對長者而言，港灣、湖泊及海灘等環境是重要的公共衛生資源。調查發現，能眺望海景等‘藍色空間’的受訪者表示健康更佳，而經常遊覽‘藍色空間’的受訪者，對身心健康亦有較高評價。雖然這次研究不能指出‘藍色空間’能提升健康水平，但考慮收入及年齡等因素後，本次結果將成日後研究之基石，有助瞭解居住環境和‘藍色空間’對身心健康的效益。”

　　研究人員也發現，如“藍色空間”在居住範圍10至15分鐘步行距離內，加上有良好配套設施及郊外生態，都會令居民更願意前往。如在“藍色空間”待1小時或以上，再配合較高強度運動，對身心更爲有益。

　　黃至生教授表示：“研究團隊相信，本次研究有助引起中外地區對‘治癒藍色空間’的關注，對保育及鼓勵市民善用天然藍色環境有莫大幫助。未來我們將與埃克塞特大學，着手研究‘藍色空間’於世界不同角落與身心健康的關係。（摘錄）

學到老周日下午觀賞維港海景時，使用四鏡頭的三星手機拍照，影像色彩真鮮豔！

實行限聚令，足球場及籃球場雙雙關閉，空空如也！沒有精彩球技鏡頭，令學到老感失落矣！

領會世界名著最动人的10句话

世界名著最动人的10句话，一生至少要读一次

洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。

作者：读书君

来源：读书369（ID: dushu369com）

改变能改变的，接受不能改变的。

世界名著最动人的10句话来自洞见00:0013:13

不知道，你们在读书的时候，有没有哪一句话触动过。

读一本书，总会被某一个句子感动，甚至影响很深。

有人因为一句话，会对生活有了新的感悟；也有人会因为一句话，做一些不可思议的决定。

书就是这么的独特，独特到会改变很多人的人生轨迹。

经典的名著，更是诲人不倦。

无论哪一句，都让人满心余香。

莫泊桑《一生》

生活不可能像你想象的那么好，

但也不会像你想象的那么糟。

2020年，真的太难了。

疫情、洪灾、火灾......让大家都体味到了生命无常和人生短暂。

但无论生活如何刁难，只要撑下去，挺得住，眼前的一切艰难都会过去的。

一如雪莱所说：

如果冬天来了，春天还会远吗？

世界名著最动人的10句话，一生至少要读一次

全篇文章及圖片網頁:

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學到老拍照片

遊覽香港灣仔區

聖誕節假日下午,學到老搭電車特地走訪銅鑼灣鬧市及灣仔區看看久違的街景,手機拍攝熟悉的景致.引用百度資訊而著重介紹香港十八區之一的灣仔區.

百度:湾仔（Wan chai）位于香港岛北岸中央位置，是一个新旧并存的独特社区，揉合旧传统与新发展的精粹，亦是香港历史最悠久和最富传统文化特色的地区之一，湾仔区原是一个海滨小村，人口稀少，大部分是渔民，他们集中在洪圣古庙一带作业，因该处可俯瞰整个港口，村民供奉的洪圣古庙，仍然屹立在皇后大道东原来的位置，但多年的填海工程已把海岸线推前了，密集的住宅与商业楼宇现环绕着洪圣古庙，湾仔在1921年进行了首次大规模的填海工程，主要是为舒缓长期的住屋需求。在9年的填海工程中，共填得36.4公顷土地，由东面的铜锣湾伸展至西面的军器厂街，因填海而得的庄士敦道、马师道、杜老志道、史钊域道及菲林明道，现已成为湾仔区熙来攘往的主要道路。

在20世纪50年代，湾仔是个憩静的居住地区，至70年代，铜锣湾至红磡的海底隧道落成，以及海旁的告士打道启用之后，湾仔便成为连接香港与九龙的主要通道，也是贯通港岛东部与西部的重要交通枢纽。

湾仔拥有多座世界级的著名商业大厦与摩天大楼，其中具代表性的有香港会议展览中心、中环广场及时代广场。同时，它亦保存了独特的历史建筑物，著名的历史古迹和文物包括香港最古老的邮政局——湾仔旧邮政局（现已被列为法定古迹），一个半世纪前见证海旁发展的洪圣古庙，以及供奉北帝铜像的北帝庙。

學到老祝大家聖誕節快樂！

學到老祝大家聖誕節快樂！

轉載:聖誕節由來及意義

聖誕節，又稱耶穌聖誕節、耶誕節，是紀念耶穌降生的節日，定於12月25日。聖誕節的由來是一個宗教節，基督徒把它當作耶穌的誕辰來慶祝。這一天世界所有的基督教會都舉行特別的禮拜儀式，但現在有很多聖誕節慶祝活動和宗教並無關連。非基督徒的同學，親友們也互寄聖誕卡、送交換禮物， 像這些聖誕節活動都成為全世界一個普天同慶的日子。

全球聖誕節習俗大公開

#01 聖誕節佈置

在西方國家裡，聖誕節也是一個家庭團聚和喜慶的節日，通常會有許多聖誕佈置及裝飾以增加節日的歡樂氣氛。聖誕樹一般是用杉柏之類的常綠樹做成，象徵生命長存。樹上裝飾著各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。聖誕之夜，人們圍著聖誕樹唱歌跳舞，盡情歡樂。

#02 送交換禮物

在許多國家，聖誕節是互贈聖誕禮物的日子。德國很多地方，12月25日晚上，小孩們把鞋子拿出放在窗台上，第二天早上他們將發現鞋裡放滿了糖果和小禮物。在德國，主要的送禮日期是12月24日，聖誕老人帶來聖誕禮物或放在聖誕樹下。傳統上會從聖誕節到顯現節每天互送聖誕禮物慶祝。在世界大部份地方，聖誕禮物都是在聖誕夜晚上或聖誕節早上送出的。

#03 烘烤聖誕蛋糕

聖誕節是西方慶祝耶穌基督的誕生，除了一定要享用的聖誕大餐之外，增添歡樂氣氛的聖誕蛋糕也是不可少的！許多造型可愛、維妙維肖的應景聖誕蛋糕、聖誕甜點，雪人、北極熊、聖誕樹和聖誕老人等，不僅能為餐桌增色，也能為聖誕節帶來甜蜜的回憶！

#04 共享聖誕大餐

是聖誕節傳統性餐點。通常被視為當天主要活動，讓全家人團聚一堂共享美食。聖誕大餐與一般週末晚餐相似，不過食物品質更加精美，而且聖誕大餐包含一些非同平日菜色的額外項目，例如培根包香腸（又名肉腸捲餅）和多種類的馬鈴薯（通常烘烤並搗碎或薯茸）等。聖誕大餐最著名的特色是火雞，不只可供食用也可作為餐桌中央的應景點綴。傳說一位希望見證耶穌的糖果商人，發明拐杖糖，因倒轉的拐杖與拉丁字母中的「J」相似，以表示「Jesus」的字首。

聖誕節活動特色

聖誕平安夜是人們向親友們展示關愛的時刻。為迎接親友的到來，人們通常會放聖誕音樂，點上蠟燭，佈置聖誕裝飾、聖誕樹、聖誕花圈，營造出溫馨、舒適、溫暖的氣氛，以表示歡迎之意。聖誕節送禮物漸漸成為一個全球習慣。神秘人物帶給小孩們禮物的概念源自尼古拉斯，他是一位主教最愛幫助貧窮的人家。有次他偷偷幫助一位女子時，把金子從窗戶扔進去，恰好掉進在壁上的一長襪中。後來荷蘭傳教士把這位偉大慈善家的故事傳到美國後，因此聖誕老人裝扮來慶祝聖誕節的風俗習慣也就漸漸地流行到世界各國。

"平安晚"手機拍攝上環、中環及鰂魚涌的聖誕節燈飾.學到老逛中上環街道感慨景物猶原，人事骤變，疫情令時勢大大改變!今個聖誕節街上一片冷清，好在聖誕燈飾给香港市民带來暖意！

生活順其自然 隨遇而安

 

"生活，其實很簡單，順其自然，隨遇而安。

人這一輩子， 幹不完的活， 走不完的路。生活煩惱， 世事憂愁。懂得放下， 生命才更佳完美。

不以得為喜， 不以失為憂。順其自然， 隨遇而安。

無論苦累，都是人生，智者在苦難中成長，開花結果，愚者在歲月裡迷失自己，沉淪不起，生活很簡單，你給他付出，他給你回報。"(摘錄網絡文章)

全文:http://www.mission-tw.com/article/life/3206

雖不能遠行高飛，見識異國他鄉風光景色，但境由心造，處處美景也！

以下是學到老周日漫遊大潭郊野之手機拍照。

欣賞洞見文章

早前學到老遊覽港島鶴嘴海岸保護區，拍攝特色景點"蟹洞"，正是洞見碧海連天美景。 

蔡澜：人生的意义，就是吃好、睡好、玩好

慈怀兹心 洞见 昨天

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作者：兹心来源：慈怀读书会（ID:cihuai_dushuhui）

余生很贵，别让自己活得太累。

知乎上有人问：怎样的生活状态是最理想的？ 

有个高赞回答是：能接受现状，又对未来充满希望。 

人生短暂，总是将时间花在纠结和抱怨上，会错失生活很多风景。

过去的无法转换，现状难以改变，大多时候你不得不承认和接受，生活并没有那么糟糕，真正的问题其实出在自己身上。

所以，想要改变生活状态，首先要改变你的生活态度。 

作家蔡澜就是一个懂生活的人。

他曾分享过他对生活态度的思考和感悟，原来人间烟火中，处处充满着乐趣与美好，只待你去领悟与发掘。 

金庸曾用12个字评价蔡澜：知识渊博，多才多艺，潇洒自若。

美食家、作家、主持人……蔡澜的头衔有很多，但他最喜欢的是“一个活得有趣的人”。 

前40年把时间他浪费在了不喜欢的工作上，后半生便以吃喝玩乐为主，不仅名利双收，还把生活过得有滋有味。

他的每一个生活智慧都值得我们借鉴与学习。

全篇文章https://mp.weixin.qq.com/s/ABy6pAIYc-yRwEEGyksuRQ

以下文章插圖

欣賞山茶花

我敬重的三鄉賢 陳子澤 2020年12月28日

香港安海同鄉聯誼會的[浪花特刊輯委員會在疫情期間仍然如往年般在12月初開始籌備新一期(第十一期)浪花特刊編輯事項,執行主編與多位編委正著手收集各方面投稿,他們日以繼夜默默耕耘,用心編輯以赴及農曆年終出版,於辛丑年春節送給安海鄉親及各友好社團.在抗疫困境中,圖文並茂洋溢鄉情的[浪花特刊],對鄉親們起了鼓舞作用!

早前編委會需要有關同鄉會會務活動的照片,我隨即在電腦照片檔案中挑選出顏庭階會長,顏乾成主席及顏培增榮譽主席三位鄉賢之合照,此照片是去年八月廿三日安海同鄉聯誼會五十周年生日歡聚晚會上,我特意邀請三位鄉賢合影的,珍而重之儲存,也促使本人寫此文以抒發對三位鄉賢之敬重感言.

這兩年香港安海同鄉會聯誼會,面對社會動蕩,處於疫情困境,在主席顏乾成先生,會長顏庭階先生及榮譽主席顏培增先生之領導下,依然秉持團結鄉親,凝聚鄉情,服務鄉親之優良傳統，協助居港鄉親之婚喪喜慶 及派發抗疫用品等方面給予大力協助;在抗疫期間同鄉會多次特函關心全體居港安海鄉親,切望鄉親們做好防護措施,保重身體.領導人也致電吾眾鄉親問候表示關心,逆境中充滿濃濃的鄉情!

三位鄉賢對於同鄉會之創會宗旨[敦睦鄉情服務鄉親]貫徹始終,十多年來,在擔任安海同鄉聯誼會領導人期間,他們每月必定主持會議,與董事鄉親們商議籌劃各項會務活動.不但帶頭捐巨資籌集會務基金,而且親身參加各種會務活動; 秉承傳統協助居港鄉親之婚喪喜慶，組織會員旅遊,舉辦康樂活動及聯歡會,又親自帶領居港鄉親專程回家鄉安海鎮參加各種民俗活動,又遠赴東南亞國家參加僑居地安海鄉親舉辦的慶典活動,加強各地安海鄉親之間聯絡，三位鄉賢同心協力發展同鄉會,促進同鄉會會務日益昌隆,聲譽卓著,譽滿香江,成為香港知名度甚高的同鄉會!  

顏庭階先生,顏乾成先生及顏培增先生他們事業有成,兼且慈善為懷,熱心公益,關愛居港鄉親,全心全意發展同鄉會,令其日益壯大,堅如磐石矗立香江,安海鄉情得以綿延長存!三位鄉賢樂善好施慷慨解囊,對安海家鄉經濟建設及教育事業做出重大貢獻,他們愛家鄉愛鄉親的崇高德行,深得海內外鄉親讚賞,是我十分敬重的三鄉賢!

學到老與大家分享周日觀賞屋苑園藝時拍攝的花卉照片，今集主角是被列為中國「十大名花」中排名第八，亦是世界名貴花木之一的山茶花。

維基百科:山茶，又名山茶花，山茶屬植物，屬常綠灌木和小喬木。古名海石榴。有玉茗花、耐冬等別名，日語稱作椿，在韓語中也被叫做冬柏花，在南韓海雲臺區冬柏島就是以茶花命名的，又被分為華東山茶、川茶花和晚山茶。茶花的品種極多，是中國傳統的觀賞花卉，「十大名花」中排名第八，亦是世界名貴花木之一。 山茶也是重慶市、青島市、江西景德鎮市、浙江金華市、浙江溫州市、雲南昆明市、浙江寧波市、湖南衡陽市、福建龍巖市、韓國釜山市、日本千葉縣銚子市的市花，以及台灣新竹縣和新北市的縣/市花。

產地編輯:原產於華東地區，現在主要分布在長江流域、珠江流域和山東、台灣，日本、朝鮮半島也有分布。四川、台灣、山東、江西等地有野生種，中國各地廣泛栽培。

歷史編輯:茶花有一千多年的栽培歷史。

隋唐時代已進入尋常百姓亭院，有唐詩「風載日染開仙囿，百花色死猩血謬，今朝一朵墜階前，應有看人怨孫秀」為證。

七世紀，茶花首先傳到日本，並開始向亞洲周邊國家傳播。

宋代，栽培茶花開始風行。「門巷歡呼十里寺，臘前風物已知春」描述的就是當時茶花盛開的情景。十一世紀，山茶花已經出現在中國的瓷器和繪畫作品中。早期畫作中通常只有單瓣紅色一種類型，然而在宋代的《四喜圖》中出現了單瓣白色山茶花。十八世紀，茶花自日本傳至歐洲和美洲地區，成為世界名花。