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2022年3月13日星期日

閱讀網絡文章好鬱悶去看海

網絡文章好鬱悶去看海撰文：郭昊軒

小時候，教科書介紹香港，總會寫道：香港三面環海，維多利亞港水深廣闊，東有鯉魚門，西有汲水門……想說的是香港人是有福的，輕易就可以去看海，英國University of Exeter環境心理學教授Mathew White發現，看海是The secret of Happiness。在抗逆之時，避免去人多的地方，除了上山，也可以去海邊走走⋯⋯

海邊最開心

先來說個故事。在英國一個名叫Catherine Kelly因母親突然猝逝，心情大受打擊。心情總是鬱鬱不樂，原本她在倫敦居住工作是地理學家，在城市總打不開心扉，唯有返回都柏林老家海邊買了一間小屋與海為伴……終於康復過來，事後，她雖然不明白何以會好起來，只知看海的確為她帶來平靜。終於，英國University of Exeter環境心理學教授Mathew White研究得出答案。

在2013年的study on happiness in natural environments大型研究，找來超過二萬人到大自然、海邊、湖邊等等自然環境去記錄自己的心情變化，不難想像自然環境對人的精神健康有莫大裨益，卻意外發現當中到海邊的人的開心指數最高！

藍色最療癒

於是，又着研究原因，得出以下看法。

海浪的節奏。大海旁乘着海風看着聽着海浪的節奏，由於節奏是比較穩定和規律，讓人更加感到平靜，從而走出困惱和悲傷。

藍色最療癒。再從色彩心理學去看，來自色彩的物理光刺激人的生理感受，心理學家曾做過許多實驗，發現在藍色環境中脈搏會減緩、情緒也更加沉穩平和，甚至說藍色是一個可靠的顏色，它與內心的安全感能產生共鳴，同時是追求和平與安寧高於一切，有助減少壓力，創造平靜，放鬆以及秩序感。

也是一種運動。當你走到沙灘或海邊，通常都要有一定的運動量，都知道運動能製造的安多酚 (endorphin)，可刺激大腦，令人感到喜悅。另外，運動能促進新陳代謝，令身體更快排走過多的壓力荷爾蒙，睡眠質素又會更好。

天氣好時，不妨走到香港的海邊，由淺水灣慢慢行去深水灣，心情會好起來。

最近一次幾時去過看海

為什麼說香港人是有福的？其實，在世界很多地方要走到海邊可能要搭飛機或乘火車花上數小時才能夠看海；相反，在香港基本上半小時至一小時可達，非常方便，只是又問你：最近一次幾時去過看海？

星期日下午學到老閒遊鰂魚涌公園，漫步太古海濱走廊,觀賞及拍攝維港景致

2022年3月12日星期六

人民日报推荐：100首关于春的古诗词，美到令人窒息洞见 2022-03-12 20:冰心说：春何曾说话呢？但她那伟大潜隐的力量，已这般的，温柔了世界了。人间四季，春天最令人赏心悦目：冰雪消融，溪水潺潺，看到远山渐绿的颜色，那是春的语言；草长莺飞，丝绦拂堤，看到枝头重现的雀跃，那是春的呢喃。向阳草木青，明媚春光暖。春天的美，俯拾皆是，但尤爱诗词里如画的春。今天通过人民日报整理的100首春光诗词（含音频），让我们一路流连在这诗词间，感受春天里最美的风景，最深的感情。原文網址https://ppfocus.com/hk/0/cu75b543d.html。

學到老拍攝紫荊花,杜鵑花及杜鵑紅山茶

感謝總理及親友的關心！

瀏覽文滙網：李克強：中央政府十分惦念香港市民的生命健康和安全

2022-03-11 11:22:19香港

十三屆全國人大五次會議11日上午9時在人民大會堂舉行閉幕會，表決各項決議草案、決定草案和辦法草案。閉幕會後，國務院總理李克強在人民大會堂三樓金色大廳出席記者會並回答中外記者提問。

香港鳳凰衛視記者提問道，去年以來，香港特區先後進行了選舉委員會選舉以及第七屆立法會選舉，今年還要舉行第六任行政長官選舉。一方面是新的選舉制度，另外一方面現在香港疫情還沒有出現好轉的跡象，大家非常關注這場選舉。請問總理對此如何評價？

李克強表示，當前，香港新冠疫情形勢嚴峻，特區政府依法決定推遲第六任行政長官選舉，集中精力抗疫，我們充分理解和支持。中央政府每天都在關注着香港的疫情，十分惦念香港市民的生命健康和安全。特區政府要負起抗疫的主體責任，中央政府會全力支持抗疫。

李克強：中央政府十分惦念香港市民的生命健康和安全

李克強強調，我們將全面準確、堅定不移地貫徹「一國兩制」、「港人治港」、高度自治方針，特區政府換屆將嚴格依照基本法相關規定進行。希望特區政府團結帶領香港各界人士繼續發展經濟、改善民生，鞏固好、提升好香港國際金融、貿易和航運三大中心地位，保持香港長期繁榮穩定。

責任編輯：宋得書

第五波疫情嚴重危害香港市民的健康生命，據悉至今已超過六十萬人確診，三千多患者病逝。香港遭受開埠以來前所未有之嚴峻疫情，危難境況牽動全國人民的心，祖國政府迅速给予大力支援，不但興建大型方艙醫院，又派醫護人員來港協助醫治確診病人；為數很多的省市城鎮紛紛伸出援手，捐贈大量抗疫物資，對香港市民日後戰勝疫情起了重大作用！

學到老老市民藉此感謝祖國政府及家鄉政府之大量援助！感謝總理及親友的關心！

2022年3月10日星期四

健脾益肺食物

家父生前任職中藥批發行業，熟悉各種中草藥之效用，記得他在五六十年時期常常選購優惠價錢的中藥杭菊花、夏枯草、甘草、當歸、川芎、白芍、熟地、桂枝、杞子、黄芪、党參及冬蟲草，用作沖泡，浸酒及烹煮藥膳配料。父親又講解家中常備中藥的性質功效，促使本人在青年時期即喜歡閱讀中醫書籍，現今也是常常瀏覽有關中醫中藥方劑藥膳湯水的資訊，學以致用，根據本身體質適當服用中藥，對預防疾病维持身體健康有一定的作用！

Omicron｜防感染飲食3大重點　中醫推介2款湯水多吃健脾益肺食物香港O1網撰文：余曉彤出版：2022-03-09 08:00 第五波疫情持續，確診個案仍然過萬，政府抗疫措施求過於供，市民紛紛分享自救方法，中醫治療亦是其一。記者邀請了註冊中醫師徐澤昌博士，以中醫角度講解關於提升抵抗力及感染新冠肺炎的飲食宜忌，當中提及3大重點及推薦湯水食療以預防或紓緩新冠肺炎。本港新冠病毒疫情嚴峻，儘管近2天確診個案稍見回落，但確診數字仍處於高水平，大眾應增強抵抗力，慎防「中招」感染。據衛生防護中心指，冠狀病毒的最常見病徵包括發燒、乾咳及感到疲乏，其他病徵包括喉嚨痛、頭痛、肌肉或關節疼痛、腹瀉、發冷、暈眩、喪失味覺或嗅覺、鼻塞、結膜炎、出現皮疹、噁心或嘔吐。中醫師徐澤昌博士指在中醫角度，新冠肺炎屬疫病，與風寒、濕和熱的邪氣有關，而傷風感冒等外感入侵疾病的傳染率和致命性都較高。中醫師徐澤昌博士指在中醫角度，新冠肺炎屬疫病，與風寒、濕和熱的邪氣有關。（Rod Long/Unsplash）

1. 多吃健脾益肺食物增抵抗力

新冠肺炎並沒有藥物或食物能夠完全預防感染，然而在中醫角度，徐醫師指可多吃健脾益肺的食物及具有發散性的食物（前者藥性平和，可常吃，但需注意分量，勿過量；後者適量食用，多吃會燥熱，陰虛火旺者慎服或忌服）來提高正氣、增強抵抗力以降低患病的風險。（未完）全文ttps://www.hk01.com/%E6%95%99%E7%85%AE/744382/omicron-%E9%98%B2%E6%84%9F%E6%9F%93%E9%A3%B2%E9%A3%9F3%E5%A4%A7%E9%87%8D%E9%BB%9E-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B2%E6%AC%BE%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E5%A4%9A%E5%90%83%E5%81%A5%E8%84%BE%E7%9B%8A%E8%82%BA%E9%A3%9F%E7%89%A9。

文章插圖

2022年3月9日星期三

連花清瘟膠囊

學到老拍攝連花清瘟膠囊照片

連花清瘟膠囊可舒緩新冠病情？4類人慎用中醫推薦4款清感冒中成藥健康 0 Kit Yu Li Feb 20 2022

近日新冠確診人數屢創新高，兒童染疫的個案不斷上升，網傳「連花清瘟膠囊」有舒緩病毒症狀效果，引發不少市民搶購。據悉多間藥房已經缺貨，對此中醫師馬琦傑表示不是所有人都適用連花清瘟膠囊，同時建議了4種常見中成藥以供市民防疫。

4種常見清感冒、流感的中成藥

1）連花清瘟膠囊連花清瘟膠囊適用症狀：瘟熱毒邪外襲，肺衛不固所致的時行感冒，可緩解發熱甚或高熱、惡寒、肌肉酸痛、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等症狀；也可用於治療感受風熱毒邪，熱毒蘊結於咽喉所致的急喉痹，緩解咽痛、咽乾、咳嗽、發熱等症狀。作用：疏風清熱解毒不適用：風寒症狀廣告注意事項用藥期間，應避免食用生冷、辛辣、油膩食物，忌煙酒、濃茶。由於連花清瘟膠囊中含有苦杏仁，因此不宜與利多卡因、普魯卡因等局部麻醉藥合用；也不可與磷酸可待因、噴托維林（維靜寧、咳必清）合用，以免抑制呼吸，造成藥物性的呼吸困難。由於其還含有麻黃，所以不宜與氨茶鹼合用，否則會發生嚴重頭痛、失眠等不良反應；也不宜與異丙腎上腺素（喘息定）合用，否則會引起心悸、血壓上升、甚至出現高血壓危象。

慎用人士：高血壓、心臟病患者肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者運動員和過敏性體質者脾虛便溏者、孕婦、哺乳期婦女、兒童、年老體弱者（未完）全文請按：

https://www.sundaykiss.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E9%80%A3%E8%8A%B1%E6%B8%85%E7%98%9F%E8%86%A0%E5%9B%8A-%E4%B8%AD%E9%86%AB-%E6%96%B0%E5%86%A0-%E4%B8%AD%E8%97%A5-sk15-802296/。

2022年3月8日星期二

讚賞安海僑聯及養中香港校友會雪中送炭贈藥之愛心善舉

两年多以來，香港抗疫歷程曲折艱辛，特別是近期第五波新冠變種病毒迅速蔓延，肆虐全港，日日數萬市民確診，真是令人提心吊膽，全城彌漫恐慌氣氛。幸好在此抗疫艱難時期，祖國政府及時決策在香港實行各方面的抗疫援助措施，大大增強香港市民戰勝疫情渡過難關之信心。另一值得吾人讚賞的是家鄉安海僑聯會與養正中學香港校友會分別寄送及派發抗疫中樂包、莲花清瘟丸及檢測包，“两會”雪中送炭贈藥之愛心善舉，功德無量也！近日本人特地前往同鄉會校友會會所領取抗疫中成藥及檢測包，有備無患也!特編此集表示衷心的感謝！