盧曉華帶你聊養生：最值得收藏的四季養生乾貨，365天養生心法 來源：中辰樂源健康
說起養生，想必是現在人們大多會關注的一個重要的話題。緊湊的社會生活，繁重的工作壓力，使人們開始擔心起身體負荷問題。那麼，不可避免的，養生這個帶有中醫思維的方法被人們越來越關注。
當然，我們首先根據季節來劃分養生該如何去做，一年四季我們都要根據春夏秋冬的交替而作出相應的改變，正所謂「因時養生」，也就是說根據不同的時令節氣陰陽變化規律，來確定採用怎樣的養生方法。中國養生最重要的就是「順應自然」，「春夏養陽，秋冬養陰」這就是人們所總結出來的四季養生方法，現在中辰樂源中醫技能實戰營帶大家來了解一下：
... https://read01.com/zh-hk/dE6jQad.html
歷經三年，至今疫情仍是沒完沒了，還須嚴謹防禦新冠病毒侵襲！除了接種三針疫苗及做好防護措施之外，學到老兼且在日常生活方面實行各種提高免疫力方法:三餐之外適當進食滋補營養品，早晨在家做了健身操之後，再投身郊野山林中吸收清新空氣，延著山谷小徑緩跑健身，得以强化呼吸系統功能，提升免疫力。另一值得與各位分享的是常常拜讀佛家文章，從中領悟人生哲理，得以舒緩心理壓力，促進身心健康！
瀏覽痞安邦專欄善行天下，拜讀聖嚴法師的文章。
自求心安就有平安
如何渡過苦日子∼
珍惜有苦有樂的人生∼
人的生命就是一項福報，若能得到健康的身體，且能享有較長的人生，是很幸福的事。
佛看一切動物，都有佛性，唯有人類，有禍有福，有苦有樂，有災難及苦難的磨練，所以引起危機感，生起警惕心，去惡向善之心，也由此而起。因此人比其他類別的眾生幸運得多。
既已獲得人生，便要好好的運用。不要當生命結束的時候，還不知道人生是怎麼一回事。
有呼吸就有希望∼
不景氣之時，應該更要體會到佛經所講的「少欲知足」、「知足常樂」；若不知足，就會不快樂、憂愁、害怕。
知足不是甚麼都不要，能要的、該要的都還是要，能夠創造的還是要去創造。
因為物質的財富如果運用得當，可以提昇社會的文化水準及文明。
最寶貴的財富是我們自己的呼吸，當還能呼吸，就表示還有未來的無限可能，那就是無限的財富。把自己的心轉過來，運也就好轉過來。
欣賞美文佳作《安海“桥了”的记忆》 阿紫 2021-08-01 阅读 1781 故乡的原风景
安平桥（五里桥），是历史之桥、文化之桥、商贸之桥、友谊之桥。经过八百多年的历史变迁，五里桥东端，从水心亭到‘望高楼’100多米长的桥一带，变成了一片陆地，安海地名里称其为‘桥尾埔’，简称‘桥尾’，随之，也成为外来居民的聚居地，五里桥的这段陆上桥，便自然而然形成一条街巷，叫‘桥尾’或‘桥了’，它是五里桥的一部分；文革期间，门牌‘桥尾’曾改成‘延安路’，安海人只知道这条街巷叫‘桥尾’或‘桥了’。
‘桥了’这条街巷，承载着很多过往行人的记忆，承载着这里几十户居民的情感和记忆，也承载着我童年、少年、青年的情感和记忆。
全篇文章網址https://www.meipian.cn/3qeqz9vx?mina_from=1
[安海“桥了”的记忆]在安海同鄉群組上傳後，即時好評如潮，受到眾多居港鄉親讚賞! "文章內容豐富翔實，感情真摯，筆觸細膩，可讀性強，激發青少年時期許多珍貴的回憶，值得細味品賞。" 作者阿紫是本人的堂妹，她的文筆甚佳，所寫文章内容豐富多采，溢滿濃濃的鄉情及親情!鄉情佳作及精美照片插圖勾起本人對六十年代初之回憶。回想六十年代困難時期物質貧乏，大家庭人口多，而收入微少，日子真實難過！幸好有祖母及伯叔父關懷帮助，遠居新加坡的四叔父每月匯款,又寄送大量衣食住行等等物品，使本人家族成員度過難關，其恩惠銘記於吾後輩心中！
學到老早年拍攝照片1 照片2、3為文章插圖
日語歌曲《北國之春》的曲調旋律十分優美，因而被譜上不同語言的歌詞，包括國語版《榕樹下》及粵語版《故鄉的雨》等歌曲。《榕樹下》的歌詞描寫自然景致，充滿詩情畫意，配上優美的曲調,成為一首詞曲皆美悅耳動聽的國語歌曲，是學到老多年來喜歡哼唱的懷舊歌曲。
榕树下 歌詞
路邊一棵榕樹下 是我懷念的地方
欣賞“笑看人生”美文及圖片：
笑看风云变幻 独享人生情味
落英在暮春中凋零，來年又將燦爛一片；黃葉在秋風瑟瑟裏飄落，春天又會再次煥發出勃勃生機。人生自是有得失無常，風雲變幻莫測，又怎敵得過歲月的沉澱？
青藤攀附樹枝，爬上了寒鬆頂；白雲疏淡潔白，出沒於天空之中。世間萬物本來清閒，只是人們自己在喧鬧處忙碌，無暇品味人生的情味兒。富貴溫柔香亦宛如浮雲一抹，又怎比得上尋常百姓家這般踏實自在、淳樸無華？林清玄曾說：“以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。”是啊，過生活也就應該以平常心對待！平常心，是一種最爲真實的生活感受，而以柔軟心對待世事，也必定頗有一番趣味。
喜歡那句：寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。生命如舟，生活如舟，生命之舟載不動太多的得失計較，要想使之在抵達彼岸時不在途中擱淺或者沉沒，就不得不減輕載重，只取所需之物。慾望名聲於我如浮雲，太過的追求，只會換得自己的身心俱疲。
闢一方淨土詩意棲居，我在自己的人生旅途中獨自漫步前行。獨自體味着“曠然無憂患，寂然無思慮”的尋常生活味兒。雖是布衣淡飯，卻可樂終生；雖然是帶月荷鋤，心中卻自有一片桃花源。
一個人，心若是像明月一樣皎潔，像天空一樣淡泊，自然會有着更爲精彩的生活體驗。十三歲的李叔同就能寫出“人生猶似西山月，富貴終如草上霜”的詩句，堪嘆堪贊，禪意十足。而他自己也真正視名利如浮雲，飄然出家。寶馬雕車氣場十足，又怎麼能和嫺雅自在的人生態度相比擬的呢？不是不能比，是根本就比不上。（摘錄）
圖片來自網絡
雖然是初秋時節，但暑氣未消，天氣仍是十分炎熱。故而星期天學到老不遠遊郊野，轉而晨運慢跑海濱長廊，下午避暑於家中，上網路觀賞山水影片，也是生活一樂也！ 互聯網世界多姿多彩，無遠弗屆，包羅萬象，各種資訊圖文影像應有盡有。學到老最喜歡瀏覽的是旅遊資訊及風景影像，安坐家中上網路即...
