星期天上午學到老跨區自由行，走訪港島西環區，遊覽位於西營盤海傍之中山紀念公園，敬慕孫中山先生肖像，漫步綠茵草地及海濱長廊，拍攝公園及海港景象;孫中山先生曾經在香港中上環至西環一帶區域進行革命活動，故而香港政府特別將西區公園命名為中山紀念公園，以表示對近代革命家孫中山先生之尊崇及懷念！
轉載康樂及文化事務署資訊：中山紀念公園位處東邊街北，鄰近西區海底隧道的通風口。根據歷史記載，該片土地原為三角碼頭對出的海面，後來經填海後成為公園用地。根據歷史記載，孫中山先生因發動革命而被滿清政府迫害，後來更被港英殖民政府驅逐出境。其後，孫中山先生多次途經香港往返內地時，均只能在船上約見香港的同志和支持者。其船隻停泊的地點，就是現時中山紀念公園的位置，而公園亦據此命名以資紀念。中山紀念公園也是全港第一個以國父芳名而命名的公園。
每日頭條：逛公園20 分鐘就能變快樂
在喧囂的都市裏，忙碌和疲憊是很多人的感受。如果感覺到疲憊，不如讓自己回歸大自然。也許，滿眼的綠色會讓人把心中的陰霾都拋到腦後。近日，美國阿拉巴馬大學伯明翰職業治療系發表新研究稱，在城市公園中待上20 分鐘，就會讓人感覺很快樂。該研究發表在《國際環境健康研究》雜誌上。
在本研究中，有94 名成年人去了美國阿拉巴馬州的3 個城市公園，並在去公園前後完成了一份關於他們主觀幸福感的問卷調查。在用加速度計跟蹤他們的身體活動後，結果顯示，20~25 分鐘的遊覽效果是最好的，參與者自我評估的幸福感提高了大約64%，即使他們在公園裏進行的鍛煉並不多。
良好的綠化環境能給人帶來新鮮的空氣、愉快的心情，然而草木森茂的環境對人健康的影響不止這些。（未完）
全文網址：https://kknews.cc/health/vrzlqby.html
學到老逛鰂魚涌公園拍照
學習萬世師表 孔子的養生之道
轉載：中國儒學創始人、思想家孔子，一生勤于治學，自強不息，他活了73歲，在當時來說，可謂身健壽長。綜觀孔子的聖言範行，他的長壽之道可以歸納為以下幾個方面：[自強不息]
孔子特別推崇“天行健，君子以自強不息”這句名言。意思是說，天是以運行不息為健的，人也應當效法上天，自強不息。孔子一生艱苦奮鬥，精進不息。青少年時代勤幹苦讀；中年後周遊列國，宣傳自己的主張；晚年致力於教育，編纂典籍，在人生的征途上，始終保持著百折不撓的進取精神。他的長壽之道，正在於將“養其身”與“有作為”密切地結合在一起。
[仁者高夀]
孔子提出：“仁者不憂”，“大德必壽”。他認為，有德之人，注重德性修養，完善自我人格，心地光明，以仁待人，邪氣難侵，有益於健康長壽。小人則由於心術不正，損人利己，耗心傷神，必然有損於身心健康，與長壽無緣。孔子一生，十分注意養德立德。其著名的“君子三戒”，既是對人的品德修養而言，又是對人的養生保健而言的。其大意是要人們：君子年輕時，要警覺貪戀女色；壯年時，要警覺爭強好鬥；老年時，應警覺貪得無厭。
[音樂怡性]
孔子非常喜愛音樂，而且精通音律。據史書記載，他每天都要詠詩和唱歌。孔子還善撫琴，在詠歌擊磐時，能將自己的精神與磬聲融匯在一起，達到“物我兩忘，物我同一”的境界。而音樂又具有淨化心靈的作用，這無疑對增進孔子的身心健康大有益處。
萬世師表孔子生活在公元前552年之春秋朝代，遠古年代物質貧乏，沒有醫療，儒家大師孔子能享年七十三高齡，正所謂人生七十古來稀。孔子長壽之重要因素是秉持“清心寡欲，豁達寬容”的養生之道，值得吾人學習，實踐於日常生活上，對促進身心健康有很大功用！
網絡圖片
夏日天朗氣清陽光普照，藍天白雲映襯下的上環建築物及海港景象格外優美，吸引學到老停步觀賞及拍照。（中間一行照片是翻拍廿世紀初上環之街道海港歷史舊照）今昔照片對比，明顯看出上環經歷百年滄海桑田，新舊街道等等景觀真是差別甚大！
維基百科：上環（英語：Sheung Wan），舊稱西區（英語：Western District，簡稱Western），位於香港島中西區的北部，東起鴨巴甸街、永吉街，西至威利麻街、南至皇后大道中。
上環貴華里來自香港開埠年 Ah-guo），連接急庇利街及禧利街
上環是香港的商業區，不少中資企業的辦事處設在該區。在今日的香港交易所的前身「聯合交易所」成立之前，香港的股票及期貨主要由4個交易場所負責。當中的「金銀業貿易場」及其他2家交易所就在上環的蘇杭街。
上環也是香港的海味及中藥的集散地。中藥店林立的文咸東街與文咸西街，有「南北行」之稱 ；海味店則集中在德輔道西一帶，老一輩稱呼該區為「三角碼頭」。而荷里活道及摩羅街一帶，以古玩店著名，吸引不少中外遊客在此尋寶。
歷史編輯
上環原是四環九約裏其中一環。自1843年以來，上環一直是華人聚居的地方，英國人及其他外國人則住在中環。1874年桂文燦編纂的《廣東圖說》同治刊本，當中以群帶路標誌為上環、中環、下環。而1866年的《新安縣全圖》，當時的群帶路所標示的位置亦在上環現址相近。
由1850年代開始，隨着太平天國之亂中逃難華人帶來資金和營商經驗，上環發展成華人主要商貿區。蘇杭街和文咸西街由於接近當時海邊的三角碼頭，故成為了香港早期轉口貿易集中地。干諾道西為當時的食米批發中心；德輔道西一帶則是海味和鹹魚的集散地。此後，上環一直隨着香港經濟而發展。
康健網：榴槤又稱「水果之王」，營養價值豐富，不過榴槤熱量不低，6種人食用時要特別注意。本文詳細解析榴槤的功效與禁忌，榴槤品種有哪些？保存方法一次看。全文： https://www.commonhealth.com.tw/article/88243
學到老拍照1及3，文章插圖2
近日學到老編撰多集關於飲食養生之微信，所配上的美食照片都是來自網絡，今集特意與大家分享自己手機攝影，即是香港上環北園酒家及其位置左右邊之景致，附上去年翻拍上環北園酒家佳餚菜單之照片。學到老編輯本篇時隨想起數十年前粵籍老同事經常說起的廣州北園酒家，此酒家大名鼎鼎，是全國十大著名酒家之一。日後學到老若是有機會遊覽廣州，一定走訪庭院園林特色的廣州北園酒家。
轉載：廣州北園酒家位於廣州市小北路，創立於1928年，至今已有八十多年歷史，是廣州第一家古色古香、富有嶺南庭園建築特點的園林酒家。走進北園，樓台亭榭，飛蟾翅壁，雕樑畫棟;店內的家俱，每一件都有歷史悠長。最具特點的是十二幅鐫刻紅木花屏風，屏風上鐫刻了四時的花鳥魚蟲，金婁刻的工藝細緻活潑，讓人嘆為觀止。這裡以粵菜聞名中外，出品以清淡嫩爽滑為主。主廚以立異的烹飪法，炮製色、香、味俱全的新菜式。
此集引用網絡資訊，著重介紹名勝世界壹號郵輪：名勝世界壹號排水量達7萬5338噸、可搭載1856名旅客，將增設由名勝世界郵輪引入亞洲的「The Palace皇宮」貴賓專屬區域，為入住50間「The Palace皇宮」套房的旅客提供尊貴的歐式管家服務；名勝世界郵輪表示，名勝世界壹號從亞洲出發，無論在餐點或服務上都能符合亞洲人需求，因此名勝世界壹號將秉承名勝世界郵輪融會中西的理念，將餐飲體驗提升至更高境界。全文https://www.go2cruise.com.tw/cruise.aspx?id=16
學到老站立港島太古城海濱走廊觀景台，眺望位於九龍的香港國際郵輪碼頭，長鏡拍攝航行中的名勝世界壹號郵輪
雖然是初秋時節，但暑氣未消，天氣仍是十分炎熱。故而星期天學到老不遠遊郊野，轉而晨運慢跑海濱長廊，下午避暑於家中，上網路觀賞山水影片，也是生活一樂也！ 互聯網世界多姿多彩，無遠弗屆，包羅萬象，各種資訊圖文影像應有盡有。學到老最喜歡瀏覽的是旅遊資訊及風景影像，安坐家中上網路即...
