音樂陶冶性情,閒時聆聽或是哼唱喜歡的歌曲,能夠放鬆心情,舒緩日常生活及工作方面的緊張壓力,令人感到身心舒暢精神愉快,也增添了生活樂趣!學到老不但喜歡中國民歌、草原歌曲、古筝樂曲及國語老歌,也欣賞經典粤語歌曲。本集特選三首粵語名曲笑看風雲、一生何求及滄海一聲,登載歌曲與大家分享!
2024年3月23日 星期六
音樂陶冶性情
2024年3月22日 星期五
中式庭院·世间最雅致的院子 ,美在诗里
瀏覽知乎網,欣賞美文及古詩詞佳作:中式庭院·世间最雅致的院子 ,美在诗里 禾田墅
拥有一所庭院,回归自然与本我,沏茶读书,卧听风雨,已经成为一种追求,庭院,梦想所居。中式庭院才是每个人都梦想的居所。
庭院,最是底蕴万千,它把中国人的含蓄、内敛、唯美,以及太多美好向往融入了其中。庭院,最是岁月静好。
“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”。从古诗词里我们来看看中式庭院之美。
《玩新庭树因咏所怀》唐代·白居易
霭霭四月初,新树叶成阴。
动摇风景丽,盖覆庭院深。
下有无事人,竟日此幽寻。
岂惟玩时物,亦可开烦襟。
时与道人语,或听诗客吟。
度春足芳色,入夜多鸣禽。
偶得幽闲境,遂忘尘俗心。
始知真隐者,不必在山林。
全篇:
欣賞生活感悟美文及書法畫作
欣賞生活感悟美文及書法畫作
夏日涼風作者: 譚寶碩
打開心窗,任他紅塵紛擾,閒看風雲幻變。閉上心窗,知自己、知天地、知眾生,心靜身涼,無懼無畏。轉眼來到六月天。
白居易一首詩帶來一陣清涼:
人人避暑走如狂,
獨有禪師不出房。
非是禪房無熱到,
但能心靜即身涼。
說的是避暑,也告訴我們,面對變幻莫測的世界,安住身心。
讀懂這首禪詩,方知如何安然無恙,立身處世。
心中一扇窗
人心有一扇窗,打開便看到天地。
風雨暑熱無可避,世事紛紛也無可避,寒來暑往百般滋味,柴米油鹽都是生活。
人心有一扇窗,閉上便看到自己。
此時,天地澄澈無塵,歲月寂靜無聲,心靜即身涼。
一縷清風,雲水禪心。

身心為因果
紅塵滾滾,我們從來都不是局外人。
無窮的遠方,無數的人們,都和我有關,我存在着,我在生活之中。
心態即是狀態,面對着困境,隨遇而安,內心強大必然力量強大。
眼界即是境界,登高便知天地大,望虛空便覺寸身之微,明了世事,一切無懼。
身心是一個因果,心安則身安,心靜則身清涼。
生命是一個循環,種瓜得瓜、種豆得豆,將善良帶給別人,世界會回報你善良。
人生的態度決定人生的狀況,你今天如何生活,未來也將如何生活。
知自己、知天地、知眾生
時光濃淡相宜。
人心遠近相安。
流年長短皆逝。
浮生往來皆客。
紅塵陌上,春花秋月寒來暑往,讀懂多少人間故事。
打開心窗,任他紅塵紛擾,閒看風雲幻變。
閉上心窗,知自己、知天地、知眾生,心靜身涼,無懼無畏。
成長更好的自己
炎炎夏日。
總有清涼。
身心安寧,歡喜自在。
暑去秋來的歲月中,無負光陰,成長更好的自己。
2024年3月21日 星期四
春季養生
春三月食療湯水
中醫學強調天人相應,注重人與自然界的關係,認為氣候與季節的變化往往可以影響人機體內的生理狀況,黃帝內經指出〝春三月,天地俱生,萬物以榮。〞從立春日開始,到立夏前一日止,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣,春三月是萬物生發萌芽之時,人體陽氣同步昇發,氣機運轉以條達為道,氣血運行以通暢為理,是故根據中醫養生理論,應以調理肝氣為主,保持肝氣通暢,氣機不致於鬱滯,可免卻時令上出現的大病小患,從而達到養生延年的效果。
春季宜養陽
中醫認為:春夏養陽,秋冬養陰。所以「養陽」是春季養生的一大學問,陽氣的調養並非補益陽氣之意,其實此處所謂之養陽是指通調氣機,以助少陽之氣應天地之氣而昇發,通三焦以助氣血之運行。
健脾化濕
冬去方可春來,初春寒氣未盡,又挾萬物昇發之濕氣,是故若少陽之氣未昇,寒濕之邪必易於聚積;寒濕挾風聚於表(皮膚)則發為水腫,聚於裡(脾胃)則發為痞滿水飲,聚於關節則發為痺痛之疾,所以善養生者,必順應天地之氣,升陽行氣,以疏肝健脾之中藥作調養,則陽可養,病可防。
省酸增甘
唐代藥王孫思邈在《千金方》中指出:〝春日宜省酸、增甘,以養脾氣。〞意思是當春季來臨之時,在我們日常的飲食當中,應注意少吃味酸之品,而應當增加味甘之品以調養脾胃之氣。中醫基礎理論指出,脾為後天之本,氣血生化之源,脾氣旺則抗病力高。肝屬木,脾屬土,木剋土之意為肝氣不通暢則脾氣不旺,所謂內傷脾胃,百病從生,是故春季養生調養關係到整個人機體的抗病能力,適當與合乎時節的養生食療對增強體質以及促進健康有莫大禆益。
春天湯水兩款
春季的飲食應以味甘而偏於清淡為主,少酸而多甘,疏通肝氣的同時甘養脾胃,淡滲水濕而利水於下,對調整人機體的氣血陰陽的平衡存在正面作用,春季宜多服中藥食療或藥膳養生湯水,以下建議湯水兩款,以供參考:
(一)佛手瓜山藥苡仁湯
材料:(三人份量)
佛手瓜兩個 淮山藥一兩 生熟薏米各五錢 瘦肉半斤
紅枣十枚 食盬適量
功用:
理氣健脾
(二)眉豆扁豆芡實湯
材料:(三人份量)
眉豆一兩 扁豆八錢 芡實五錢 粟米芯三錢
陳皮錢半 瘦肉半斤 食盬適量
功用:
祛濕健脾
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2024年3月20日 星期三
欣賞小提琴曲《春日》及歌曲《最美的春天》
【小提琴】情意绵绵的《春日》,在这个春天里献给每一位正在
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2024年3月19日 星期二
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