香港01 春季保養有咩要點？

 健康是生活幸福之本，有健康體魄才能擁有精彩人生！學到老時常瀏覽各方面健康資訊，學習養生之道，學以致用。根據自身體質，實踐於生活起居飲食各方面，對於促進身心健康有很大的裨益。學到老今早特編撰此集，與各位分享香港01關於春季養生保健方法：養生｜春季保養有咩要點？注意6大飲食法則！9款食療助袪濕健脾 | 香港01  春回大地，氣溫已逐漸回暖，相對濕度亦隨即上升。在中醫角度而言，春天的天氣轉變會加重身體濕氣，繼而容易出現身體浮腫、易倦、腹漲、昏昏欲睡 、胸悶、腹瀉等症狀，這便是日常所稱的「犯春困」。如本身已是痰濕、濕重體質的人士，其症狀將會更嚴重。本文將為讀者分享春季的養生法則，好讓大家從日常飲食生活就能養出好體質、踢走春困！

原文網址: 養生｜春季保養有咩要點？注意6大飲食法則！9款食療助袪濕健脾 | 香港01 https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/747571/%E9%A4%8A%E7%94%9F-%E6%98%A5%E5%AD%A3%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E6%9C%89%E5%92%A9%E8%A6%81%E9%BB%9E-%E6%B3%A8%E6%84%8F6%E5%A4%A7%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%B3%95%E5%89%87-9%E6%AC%BE%E9%A3%9F%E7%99%82%E5%8A%A9%E8%A2%AA%E6%BF%95%E5%81%A5%E8%84%BE。

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運動對我們的好處到底有多大

小紅書：運動對我們的好處到底有多大？https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65f021630000000012023267?app_platform=android&ignoreEngage=true&app_version=8.59.5&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=video&xsec_token=CBIp1e50JLYrjnJurJJzdD9NwOH65Q0mZcB2DdMmZcRAE=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&sh

學到老自小熱愛體育運動，雖然青少年時期不具備參加運動比賽的健壯體魄强大體能等等條件，但是數十年來堅持每日運動鍛鍊，藉以强身健體。除了日常體操跑步快步行之外，也愛好球類、游泳及登山等體育運動。運動促使身體產生多巴胺，也稱「快樂賀爾蒙」，令人心情愉快活力充沛。運動能夠增強肺活量提高免疫力、又能夠增強自信心及舒緩壓力，運動對促進身心健康確實有很多益處！

    學到老候車時拍攝地鐵軌道邊廣告圖片中高齡運動有什麼好處？任何保健食品無法替代的運動效果！

    

萬家燈火慶團圓 香港福建書畫研究會會員作品展

轉載：萬家燈火慶團圓 香港福建書畫研究會會員作品展開幕 2025-02-13 14:22:35香港

香港文匯報訊 （記者 丁寧）2月12日下午五時，香港福建書畫研究會在中央圖書館展覽館舉行「萬家燈火慶團圓一一香港福建書畫研究會會員作品展」開幕典禮，共展出了三百多件香港福建書畫研究會會員的作品。

全篇報道：https://www.wenweipo.com/a/202502/13/AP67ad8fade4b02f6a8ee0fd2e.html

學到老生活興趣多多，動静皆宜。除了愛好郊遊體育運動及四處閒逛攝影之外，也喜歡觀賞書法字畫作品。二月十六日星期天上午學到老邀約同鄉老友東哥前往香港中央圖書館展覽廳，參觀香港福建書畫研究會舉辦的”萬家燈火慶團圓 ”香港福建書畫研究會會員作品展。受到該會會員，也是中國美術家協會會員葉金城先生歡迎及熱情接待。學到老著重觀賞香港養正書畫社老師及學員之書法字畫佳作，並用手機拍照留存，今早編輯本集與各位分享。

安海同鄉聯誼會乙巳年春節聯歡晚會

 

安海同鄉聯誼會乙巳年春節聯歡晚會於正月十八日晚上，在香港灣仔海港中心海港薈酒樓宴會廳隆重舉行。來自香港十八區的五百多位安海鄉親會員携老挈幼，興高采烈參加聯歡晚會。鄉親們一邊享用美酒佳餚,一邊觀賞精彩歌舞,還有獎金不斐的抽獎項目,聯歡晚會場面十分熱鬧,洋溢濃濃鄉情,充滿喜氣洋洋的歡樂氣氛！

學到老自稱“業餘攝記”拍攝照片影像配合簡單文字，特編本集與各位鄉親網友分享。