每日頭條： 木瓜的功效與作用及禁忌

上世紀六十年代，閩南家鄉市鎮所供應的糧食非常缺乏，民眾每日進餐吃的米飯份量甚少，整天感到肚子餓，唯有補充大量蔬菜，不但填飽肚子，也可增加營養成份。故此養成學到老大半生生活上多蔬果之飲食習慣。除了午晚餐搭配不同蔬菜外，早午晚餐前或後也進食水果。每早學到老往郊野晨運之後返回市區，經過馳名蔬果肉食店《錢大媽》，店舖門面的琳琅滿目各色各樣水果中，金黃色木瓜最為學到老喜愛，每每經過必受吸引進店選購。此水果物美價廉，營養豐富，有益身體健康，故而被稱為萬壽果，促使學到老連續編撰‘’水果專輯‘’與大家分享

每日頭條： 木瓜的功效與作用及禁忌  分類＼健康  木瓜屬於灌木植物產品，是在果樹上長出的一種果實，木瓜的外形就像一個橢圓卵形或橢圓長圓形木瓜里的肉肉非常好吃，得到大家的廣泛接受，果皮美觀又不失光滑，其果肉嫩又細緻，味道上香甜濃郁，汁水又多。木瓜的果肉既可以生吃，又可以榨果汁，另外再配上牛奶，就是女生最喜歡的有名飲品木瓜牛奶了。木瓜富富含蛋白質及氨基酸等17種以上營養，是嶺南四大名果之一，具有「水果之皇」、「百益之果」、「萬壽瓜」的稱號。木瓜中的維生素C特別豐富，差不多是蘋果的四十多倍，成人一天的維生素C僅需半個木瓜就夠了。說了這麼多，下面就一起來看看木瓜的功效與作用及禁忌有哪些吧！

全篇https://kknews.cc/zh-hk/health/mg9lbap.html

學到老拍攝木瓜照片

瀏覽生活網頁 健康飲食：苹果和它一起煮，是秋冬最棒止咳药！

 瀏覽生活網頁 健康飲食：苹果和它一起煮，是秋冬最棒止咳药！咳嗽“去无影”，见效快。天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？这里教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦

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   學到老拍攝蘋果等等水果照片

清遠雞文化館

旅遊資訊：清遠雞文化館：探索雞的文化與歷史之旅 清遠雞文化館是一個意想不到的主題博物館，讓人發現原來雞也有文化！在這裡，可以了解與雞相關的歷史、文化和習俗，特別是清遠雞這一特色雞種的養殖、品種及烹飪方法，內容相當有趣。雖然文化館的面積不大，但展覽設計生動有趣，讓人快速逛完，卻能收穫不少知識。如果你對地方文化感興趣，這裡絕對值得一遊！

 學到老參加安海同鄉聯誼會舉辦的清遠英德兩日遊,首個行程隨同眾鄉親參觀清遠鷄文化館，旅遊真是可增廣見聞,意想不到雞都有自己的文化展覽館。說明清遠雞菜餚不只是舌尖上的美食，而且對清遠市旅遊業，餐飲業及清遠雞銷售有很大宣傳及推廣作用！

品茗英德紅茶品

學到老品茗英德紅茶

中國地大物博，全國各省各市都有著名的旅遊勝地及山水美景，還有特色的民俗風情及知名土特產。英德市盛產之紅茶憑藉色香味全，早已聞名遐邇，遠銷中外。學到老平日都是飲用鐵觀音茶，今早特別沖泡英德紅茶飲用，品茗前拍照，用來編撰英德紅茶專輯與大家分享。

維基百科知識：英德紅茶出產於廣東省英德市，英紅是與祁紅、滇紅、宜紅、川紅齊名的五大紅茶之一。英德茶葉產區多建於丘陵緩坡上，土層深且肥沃，土壤PH值在4.5～5之間，加上英德地處南亞熱帶季風氣候，年均氣溫達20.7℃，雨量豐富，全年相對濕度大，非常適於茶樹的生長。英德產茶的歷史悠久，早在唐代就已盛行喝茶，到明代，英德茶葉已有貢品。英德紅茶分為葉、片、碎、末以個花色，每個花色有多個不同等級，成品外形重實、色澤烏潤、茶色紅艷、香氣濃郁、口感極好等特點倍受品茶人士的青睞。目前遠已遠銷到英國、德國、美國等40多個國家和地區。英國女王伊利沙伯二世在盛大宴會上就曾用過英德紅茶招待貴賓。

紅茶是經過採摘、萎凋、揉捻、發酵、乾燥等步驟生產出來的；比綠茶多了發酵的過程。發酵是指茶葉在空氣中氧化，發酵作用使得茶葉中的茶多酚和鞣質酸減少，產生了茶黃素、茶紅素等新的成分和醇類、醛類、酮類、酯類等芳香物質。因此，紅茶的茶葉呈黑色，或黑色中參雜着嫩芽的橙黃色；茶湯呈深紅色；香氣撲鼻；由於少了苦澀味，因而味道更香甜、醇厚、回甘。

引用網絡英德紅茶圖片

學到老拍攝英德太極嶺紅茶谷

安海鄉親暢遊英德仙河龍宮及仙橋地下河

安海同鄉聯誼會舉辦的英德純玩美食團两日遊，雖然時間短促行程匆匆，但是遊玩的項目不少，可說是豐富多彩！特別是第二天下午乘船暢遊仙人橋景區之仙河龍宮及仙橋地下河，遊程更為精彩,所觀賞的自然景象優美又奇特，令我們鄉親團友留下深刻印象，歷久不忘！

由於數億年前之地質巨大變化，大自然鬼斧神工造成的英德喀斯特地貌溶洞，洞穴裡各種奇形怪狀之石灰岩及鐘乳石，加上彩光照耀，驟變為仿真美玉石雕，與地下清澈碧綠河水匯聚成奇特壯觀的景象，令人嘆為觀止！此也促使學到老用心編撰本集與各位鄉親網友分享。

維基百科知識：仙橋地下河位於廣東省英德市區西北約18公里。地下河由兩段暗河和一段組成，全長數公里。其中：第一段暗河長約300米，寬5至20米，水深5至20米，從水面算起高約5至30米；明河長約1500米，河兩邊的田園風光盡收眼底；第二段暗河長約5000米，其中目前可供遊人乘船遊覽的約為1500米，河寬5至25米，水深5至6米，從水面算起高達8至30米，暗河內擁有神態各異的石柱、石筍、石花及石鐘乳等，人們據其形態想像為神話人物、飛禽走獸、蔬菜瓜果，並編出各種有趣的故事，給遊人以豐富的想像空間。

英德積慶裏仙湖旅遊度假區

網絡旅遊資訊景點介紹：英德積慶裏仙湖旅遊度假區，環境優美，坐擁珍稀温泉、森林湖泊、喀斯特地貌峯秀石奇等豐富自然生態資源。景區現對外開放四大區域：仙湖景觀區：包含仙湖、同心島、情人橋、毛公山、湖畔酒店5個景點；温泉小鎮區：包含温泉小鎮、倚巒風呂温泉酒店、333藝術館3個景點；積慶裏紅茶谷：包含積慶裏紅茶谷、紅茶文化體驗中心.、紅茶生產觀光長廊、蘑菇採摘基地、峯林公園、積慶裏古村落6個景點；户外運動公園區：包含旅遊步道、郊野公園2個景點。景區2016年被評為“全國優選旅遊項目”，先後還獲得“佳温泉度假目的地”、清遠“十佳品質酒店”、“中國十大美麗茶園”、“中國美麗田園”、“廣東省休閑農業與鄉村旅遊示範點”等榮譽稱號。

11​月9日星期天早上，學到老扮作旅遊業媒體‘’攝紀‘’，巡視具有民宿特色之英德積慶里酒店四周景致，著重拍攝仙湖區景觀影像，今日再引用網絡關於積慶里景區之旅遊資訊，編撰本集加上攝製影音，與各位鄉親及網友分享。

安海鄉親暢遊英德紅茶谷太極嶺

                                                                            

學到老敬業樂業，熱愛老本行工作，真是活到老做到老。日常工作忙碌事務繁多，故而近年來難以抽空多日時間遠行旅遊，安海同鄉聯誼會精心籌辦的英德两天純玩美食團旅遊，正合學到老意。短暫的離開工作和生活環境，能夠擴大視野，見識異地他鄉風土民俗。觀賞粵北地區風光景色，品嚐著名清遠走地鷄及鮮美河魚等等佳餚美食，住宿位於湖山景色溫泉區的積慶里酒店，食住玩完善之旅，令鄉親團友們十分滿意，樂而忘返！旅遊可以忘記日常生活中的各種煩惱，舒緩工作等方面壓力，讓心靈得到放鬆，對促進身心健康有莫大之益處！

學到老攝製居港安海鄉親暢遊英德紅茶谷太極嶺影音，與各位鄉親網友分享。