學到老平日打理繁雜的店務,非常忙碌,緊張的生活節奏,養成上下班路上步伐匆匆,有一定的壓力感。每當身心疲累時,總盼望星期天早來到,可放下工作擔子,輕輕鬆鬆往居處周圍或郊野公園閒遊,舒緩都市生活之壓力。學到老最感樂趣的是欣賞屋苑的園藝及郊野的花草樹木,又隨意拍攝延途之景致,登載網絡與網友們分享!
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跑步和慢跑對於健康的好處 | ASICS 您想知道是否應該開始跑步,作為例行健身訓練的一環嗎?您適合跑步嗎?肯定適合,當您跑步時,不僅有益健康,也能累積未來的健康資本。無論是長跑、間歇性短跑或甚至是輕鬆慢跑,都能讓您有所轉變。跑步有助於減重、改善心血管健康、強化關節與免疫系統,...
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