瀏覽香港中醫學會網頁 , 學習養生之道.
香港中醫學會：春季養生宜與忌 保養五臟 延年益壽
養生，是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種行為、活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。我們現在所說的養生指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的的目的；滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。
文︰香港中醫學會
陳飛松 圖︰遊木、新華社、中通社
全文：春季養生宜與忌保養五臟延年益壽 - 香港中醫學.
沒有留言:
張貼留言