欣賞養生歌

學到老喜歡瀏覽健康資訊，得以學習養生之道及保健方法。遵循古人養生方法及健康專家建議的起居飲食順序，根據本身體質實踐於日常生活上，應用在飲食，睡眠及運動三方面。另一重要方面，就是抱持樂觀處世豁達心態活在當下，過好每一天。若是將健康養生養心方法兼施並用，對促進身心健康真是有顯著之功效！

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欣賞養生歌 ：

(一)老當知老規律找,雜糧蔬菜常換調,少吃多餐勿過飽,細嚼慢咽齒胃好.

(二)不沾煙酒五臟好,溫中扶內青春保,當老忘老不停腦,如地長耕不長草.

(三)讀書看報潑墨亳,唱唱跳跳有愛好,反應敏捷勤思考,充內秀外永不老.

(四)老當服老平陰陽,要比常人壽自高,勿須刻意氣功道,早睡早起伸腿腰.

(五)活動筋骨腿膝腰,動中有靜抗衰老,老當返老心境好,豁達樂觀勿焦躁.

(六)不爭名利知足好,忍讓一時自逍遙,以靜制怒除煩惱,善解人意樂陶陶.

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