以上是學到老之拙見，此篇旨意是請大家閱讀論述睡眠養生之文章。
轉載灼見名家文章 華佗教你睡覺，不管你是否熬夜！
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不着就換不了新細胞。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們都有很好的睡眠習慣。
專欄：明心明僧作者：淨空法師
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