全球氣候多變,在香港,深秋時節不再是天朗氣清,而是天氣陰霾風雨交加,天氣甚是恶劣矣!昨天(十月九日)颱風“獅子山”襲港,學到老不須上班工作,但仍是出外走動鍛煉身體,迎風冒雨逛市區街道遊郊野公園,手機隨意拍攝又熟悉又喜愛的景致。今早特編此集與大家分享。
跑步和慢跑對於健康的好處 | ASICS 您想知道是否應該開始跑步,作為例行健身訓練的一環嗎?您適合跑步嗎?肯定適合,當您跑步時,不僅有益健康,也能累積未來的健康資本。無論是長跑、間歇性短跑或甚至是輕鬆慢跑,都能讓您有所轉變。跑步有助於減重、改善心血管健康、強化關節與免疫系統,...
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