轉載:中医养生之冬季如何养生?

 中医养生之冬季如何养生?知中医源，传中医道，承中医德。

中医养生讲究“天人相应，顺时养生”。“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”，寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。冬季天气寒冷，很多身体虚弱的人容易感冒生病，大多是因为在冬季没有做好保护工作，导致体内寒气太重。要想自己健康地度过冬季，养生是必不可少的。那么，冬季如何养生呢？

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