瀏覽知情學派網頁：大自然給身心靈的禮物
都市人生活節奏急促，不少人都愛在假日到大自然走走，放鬆一下心情。當我們走到大自然，就會自然地把注意力放在四周的風景和大自然環境上，心情會顯得格外平靜，五官也隨之而打開，探索四周的自然景物。
視覺︰仔細觀察大自然綠油油的世界，細心欣賞陽光灑遍田園上泛起的不同色彩
聽覺︰用心聆聽大自然豐富和諧的聲音，包括風聲、鳥聲及樹葉聲等
觸覺︰感受雙腳踩踏大地的感覺，觸摸每棵樹木、每片樹葉帶給我們不同的質感
嗅覺︰感受大自然清新的氣息，吸取樹木所散發出來的芬多精……
全文：https://www.mhlearninghub.hk/wiki/detail/mental-health-insight-gifts-by-the-nature
星期天下午學到老行走老地方大潭郊野，登上柏架山大風㘭，沿途拍照製作音樂相册，引用轉載網絡文章編撰本集與各位分享。
早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油 來源：人民網-人民健康網
原標題：早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！
冬季養生 早睡晚起
中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床。
全篇文章網頁：http://yn.people.com.cn/health/BIG5/n2/2020/1130/c228588-34445644
網絡養生食物圖片
曾国藩的这十六字：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。书法作品分享给大家！原创 宋万正 曾国藩：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
曾国藩，晚清时期的名臣，他的智慧和谋略在当时备受推崇。他的人生哲学中有一句话：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这句话充满了深刻的人生智慧，也是他处世之道的精辟总结。
“物来顺应”是一种顺其自然的智慧。在曾国藩看来，万事万物都有其自身的规律和轨迹，我们无法改变和抗拒。因此，当事情发生时，我们应该顺应事物的发展规律，坦然面对，不惊不慌。这种态度并非消极无为，而是要求我们在面对问题时保持冷静和理智，不被情绪左右。
“未来不迎”则是一种不过度预期的心态。未来充满了未知和变数，过度预期只会让人陷入焦虑和迷茫。曾国藩认为，我们应该专注于当下，做好手头的事情，而不是过分担忧未来的结果。只有把握好每一个当下，我们才能在未来的道路上走得更远更稳。
全文網頁：https://m.ximalaya.com/ask/t
作者宋万正書法字畫
欣賞美文：年终岁末，每个人都该喝上一杯！原创 刘敬酒 厚敬工坊
岁末的风轻轻地拂过，带来些许凉意，似乎在提醒着我们：这一年，终于要画上句号了。在这辞旧迎新的时刻，每个人都该为自己斟上一杯酒，向这一年致敬。
不论岁月如何更替，人生这场旅途上的每一段缘分、每一次相遇、每一处风景，都值得我们满怀深情地去珍惜。这一年，我们走过的每一个瞬间，都是一段独特的旅程。在旅途中，我们遇见了许多人，经历了许多事。有些人留下深刻的印记，有些事成为难忘的回忆。一如那句古话：“来者惜，去者放。”每一次邂逅，都是命运的馈赠，每一次分别，都是成长的必然。正是这些点滴，让我们的生命绚丽多彩。
全篇文藝網頁：https://www.jiueasy.com.cn/article/32474256317
學到老拍攝照片1 引用網絡圖片2
星期天假日喜歡四處走動的學到老，漫遊大潭郊野行走山林徑路之後，再閒逛生活區鰂魚涌的大街小巷，手機隨意拍攝熟悉的景致，今早特編撰本集與大家分享。
本集著重介紹中間照片5，此是聞名中外的特色景點-鰂魚涌怪獸大廈。
canon香港綱：鬧市巨廈 鰂魚涌「怪獸大廈」 香港有「石屎森林」之稱，密集的鬧市景觀聞名於世，吸引了不少荷里活電影在此取景。油尖旺一帶地道氣息濃厚，入夜O後霓虹招牌亮起，成為一道獨特的城市風景；想體驗玻璃之城的繁華，則可到摩天大樓林立的中環一遊。近年，鰂魚涌出現了一個熱門的電影拍攝地點，由五幢舊樓相連的建築猶如城寨，被戲稱為「怪獸大廈」。
全文tps://www.canon.com.hk/tc/club/article/itemDetail.do?itemId=10442&page=1
