祝大家新年快樂

欣賞龙飘飘 好歌- 小溪流过我心底
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小溪流过我心底
你仿佛一條小溪 時常流過我心底
風樣輕柔 霧樣神秘 也曾和我私語
可是我卻不瞭解在你的心中 你真的給我多少情意
為什麼你對往昔毫不留念 依然獨自離去
悄悄的問小溪 究竟你流到那裡
想你流慢你偏流急 叫人費盡猜疑
可是我卻不瞭解 在你的心中 你真的給我多少情意
為什麼你對往昔毫不留念 依然獨自離去
默默的祝福小溪 祝你快樂又甜蜜
不要忘記 不要忘記 有人常懷念你
可是我卻不瞭解在你的心中 你真的給我多少情意
為什麼你對往昔毫不留念 依然獨自離去

  學到老祝福大家新年快樂!
身體健康!
 生活愉快!工作順利!
學業、事業步步高早昇
   引用新年祝福語再次祝福大家:在新的1年開始之際，衷心祝願你，好事接2連3，心情4季如春，生活5顏6色，7彩繽紛， 偶爾8點小財，煩惱拋到9霄雲外！祝大家健康快樂！請接受我10心10意的祝福!!                   

     

柏架山麓及大潭郊野四季如春

學到老家居附近的柏架山麓及大潭郊野常年青蔥郁郁，冬天時候依然綠意盎然，鳥語花香,風光綺麗!學到老每每閒遊，置身其優美的自然環境，總是久久留連忘返。回家後意猶未盡‧把所拍攝之花草樹木照片留存電腦或製成短片，不時細意觀賞，別有一番樂趣!                     

                                                                                       

                                                                               
                                                                                   

 

轉載養生保健文章 冬至養生

歷史的天空 「三國演義」片尾曲 作詞：王健 作曲：谷建芬 演唱：毛阿敏 黯淡了刀光劍影 遠去了鼓角爭鳴 眼前飛揚著一個個 鮮活的面容 湮沒了荒城古道 荒蕪了烽火邊城 歲月啊你帶不走 那一串串熟悉的姓名 興亡誰人定　啊～ 盛衰豈無憑　啊～ 一頁風雲散　啊～ 變幻了時空 聚散皆是緣　啊～ 離合總關情　啊～ 擔當生前事　啊～ 何計身後評 長江有意化做淚 長江有情起歌聲 歷史的天空閃爍幾顆星 人間一股英雄氣 在馳騁縱橫     2:59 the sky of the history历史的天空       冬  至  養  生   冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣，在每年的12月22日或23日，視太陽到達黃經270度開始，是我國農曆最重要的節氣之一，俗稱「冬節」 、「長至節」、「亞歲」等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，是二十四節氣中最早製訂出的一個。 冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。古代養生非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，纔會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。 冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患「中風」者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發作。隨時觀察和注意病情變化，定期去醫院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發展，防患於未然。 在日常起居方面敬請大家注意以下幾點： 1． 注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢； 2． 合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累； 3． 保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱； 4． 進行適當的禦寒鍛煉，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力其次運動量不宜過大，要在動中求靜，以臻安身靜體、氣定神閑的境界。八段錦、太極拳等平和的運動都是很好的選擇； 5． 嚴冬時節還要注意老人的低體溫，在寒冷的冬季，老人的居室應采取防寒保暖措施。 冬至飲食調養要遵循「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛者補之，寒者溫之」的古訓，少食生冷，但也不宜躁熱，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚， 鬱熱上沖。肥甘厚味易導致飲食不化，聚濕生痰。有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：多飲豆漿，多吃蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、豆腐、木耳、番茄、藕、白菜等。 寒冷的冬天，除了飲食的進補，還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康美麗。冬天寒冷乾燥，使人覺得鼻、咽部乾燥和皮膚乾燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養物質，會使人頓覺清爽舒適。如梨、獼猴桃、甘蔗、柚子等都是比較適宜的水果。 養生的重點是養心，培養善良、寬厚之心，心地寬自無懮。保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失。兒女要對老人噓寒問暖，使老年人在精神上得到保養。冬至也代表新生的開始，願我們在度過最漫長的寒夜之後，一日一日迎來愈發燦爛光明的朝陽！

大家聖誕節快樂

學到老祝各位網友聖誕節快樂! 

身心健康!平安喜樂!
重溫往年聖誕節網誌<<東方三博士的膜拜>>
東方三博士奉獻耶穌之寶物─乳香 沒藥 聖誕節期間歡樂祥和的聖誕歌曲頻頻在電台節目播放，大街小道的大廈商場亦佈置了悅目之聖誕燈飾，節日氣氛十分濃厚。很巧合，近日來眾多客人來小店購買乳香沒藥香薰油，更多客人選購用此兩種精油調配而成之按摩潤膚油--乳香、沒藥、薑三寶按摩潤膚油。此令學到老聯想起有關聖誕之故事 :  在二千零一十三年前十二月廿五日(耶穌基督正確出生年日有待進一步考究)，耶穌基督在 巴勒斯坦西部城鎮『柏利恆』之旅店馬槽降生。當時有東方三博士遠道而來，把乳香、沒藥及黃金 三寶奉獻給耶穌，留下千古美談。據史書記載，乳香及沒藥在三千年前的中東地區是十分珍貴之香料，用以薰燒，消除邪氣，淨化身心。 另一方面乳香沒藥在中醫藥上廣泛用作活血，化瘀，止痛消炎之用， 是跌打損傷之聖藥。而在西方現代香薰治療上:  乳香 沒藥具有安撫心靈，令人心境平和，消炎抗菌，美容護膚之功用。
 昨晚拍攝太古城商場及柏蕙屋苑園地之聖誕節燈飾，精選部份照片與各位網友分享。  

                                                                                         

           

      

冬日之鳥語花香

享用美酒佳餚固然是生活上的一大享受，但優美的自然環境,更是學到老最喜愛! 寒冬季節，鰂魚涌家居附近之大潭郊野依然是處處鳥語花香，令學到老甚是陶醉!

 

                                                                             
                                                                            

                                                                                  

                                                                                 

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