繁花似錦 花團錦簇

1. 都说岁月不饶人，可是年轻轻的感觉皮肤没以前那么有弹性了，也很粗糙，要怎样改善这种情况？如何能让身上的肌肤光滑细致又有弹性？怎样增加肌肤的弹性？吃什么有帮助？
   　　保持好的皮肤要从内在和外在入手。

   　　1.一个好的生活状态是一切健康的前提：
   　　皮肤也是一样 保证10点睡觉是最好的 不能超过12点 保持良好的心情
   　　2.有技巧的洗脸可增加肌肤弹性：一般可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促进血液循环和活跃。用冷水清洗，可以增强皮肤弹性，延缓皱纹出现；
   　　　3.冷水浸泡可收敛肌肤：浸泡有高温的，即40-42度对皮肤有镇痛和兴奋作用，使皮肤得到充分的运动，也有微温的，即34-37度，利于皮肤的休息和解除疲劳，冷水浸泡对皮肤有收敛的作用；

   　　4.多吃一些增加皮肤弹性的食物：比如牛奶、蜂蜜、瘦肉、牛筋、海带、胡萝卜等的，对可以增加皮肤弹性，而且可以营养肌肤，美白肌肤呢。

   　　5.吃些生理碱性食物可增加皮肤弹性：日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增 高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜 等。
   　　皮肤可以保持年轻，可以很光滑有弹性的另一个秘方就是要多运动，不要长期坐着不用，运动不是要大量运动的，散散步，跳跳健身操，或是你喜爱的运动，一周三到四次，每次半个小时以上。                        
2. 星期天悠閒日,學到老得以放緩生活節奏，輕鬆逛遊住處屋苑之花園，把拍攝花卉之拙照攀附散文佳作「花開花落」章節，與各位網友分享。
   花開有夢，花落無聲。
   人生如花開，美麗璀璨，擁有希望和夢想。
   人逝如花落，片片凋零，化為塵土，什麼都沒有
   人生的主題是生活，那就該快樂生活。
   有得必有失，得與失總是並存的。人得到什麼都會欣喜，失去了什麼也不要太感傷，失去的只當是過眼雲煙。
   人不必想得太多，想多了精神就會亂了，那樣心會很累，容易衰老。
   人生的過程是生老病死，就像一場花開花落的過程。
   一夜花開，開盡傾世芳華;一夜花落，落盡萬縷憂絲。
   就讓我們都淡漠所有憂煩，快樂一點生活吧。                                                                  

                                                                                                                                                            

 

                     

  

 

                                                                               

                                                              

                                                                                   

閒遊香港中上環區

【 理財投資】尋找第四季創新高強勢股

信報財經新聞 2014年10月28日

面對全球投資市場持續反覆波動，美股美債依然受惠資金流入，反之中港股市與新興市場面對資金流走，特別是本港正承受政改引發沒完沒了的社會分化及經濟受損所衝擊，雙方有待尋找下台階；而「滬港通」開通無期可視為政治市的副作用，但短期之失亦可望成為日後之得。

從目前重磅股難望獲基金垂青，反映中港經濟增長趨跌，強勢股中的股價創新高一族以炒國策為主導，細價股在中港莊家炒低殘股操盤下，構成高風險高回報的「港賭股」。
從目前大市成交金額維持較淡靜水平，早前預期的反彈力度未有成交配合，構成大市在23000點水平持續鞏固待變，而政治市味濃下，後市在平淡中存頗大殺機，22800/22000點為好友收集區，一旦跌破即轉勢；反之上望23800點。

學到老在香港居住生活了數十年,對此家園早有一份濃厚的感情。當今局勢令學到老 十分擔憂，由衷祈願紫氣東來，高人指點迷津，大家和睦相處，同舟共濟，令 香江福地生輝，繼續繁榮昌盛!                                                                2014年10月19日閒遊熟悉的中上環
                                                                              

                                                                                

                                                                   

  

  

                             

'                                                                   
    

                                                                                
                                                                                  

                                                                 

   
                                                                                  
                                                                                   

漫步郊野 舒心健體

   
學到老每週六天工作,到了週末甚感疲累.好在星期天放假可到郊野閒遊,得以放鬆緊張的工作壓力，在山林裡吸收取之不盡的芬多精和負離子，達到舒懷健身的養生效果。隔日星期一上班感到精神抖擻，幹勁十足打理繁多之店務。     

 台灣 中興大學農資學院副院長王升陽指出，芬多精（Pythoncides）最早是於1930年由蘇俄列寧格勒大學教授B.P.Toknnh博士提出，它是森林植物散發出的揮發性物質，具有抑制空氣中細菌與黴菌生長的功用，不同樹種的芬多精可殺死不同病菌，也可說是植物的一種自我療癒能量，讓植物茁壯成長。
根據研究，芬多精的主要成分是極具揮發性的類化合物及其前驅物異戊二烯，王升陽說，在森林空氣中，這種化合物的含量約為10至100ppb（10億分之1）。當白天陽光照射，植物行光合作用時，它的根、莖、葉就會散發出芬多精，氤氳之氣籠罩於樹冠，所以夏天芬多精的濃度高於冬天。
吸入芬多精 紓壓提高免疫
除了芬多精對植物有保護作用外，近年來也有多項研究證實，當人體透過肺部吸進芬多精，具有提振精神、情緒舒緩、壓力調控，甚至提高免疫功能的效果。
                                                       
                                                          手機拍攝柏架山郊野景致

 

 

 

 

                                                                                

               
                                                                                 

 

 

 

\\