分享古琴曲《竹林大千》”欣赏，回归恬静，自在轻盈 ‘’乐音淡雅优美，可陶冶情怀，可抚慰心灵，是都市喧嚣中难得的纯朴清净。 心随曲动，陶冶情怀，不觉间，已随音飘入竹林。心归恬静，聆听竹语萧萧 。曲子开头的流水和虫鸣，静谧的将人引入竹林深处。风吹过，千竹摇曳，洒下阳光点点，蔓延成一个光影婆娑的纬度。‘’（轉載）
學到老拍攝竹林之照片
2024年1月19日 星期五
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親近大自然 李純恩
朋友聖誕節和新年假期會去日本旅行，向我拿資料。結果我給的都是鄉下的、山裏的資料，東京、大阪這樣的大城市反而很少。
我跟他說，大城市去慣了都一樣，反倒是到了各地鄉下，在山裏的溫泉區，可以看到不同的風土人情和風景。尤其是自駕遊，開着車走進大自然，感受四季的變化，春花秋葉，景色各異，即使是同一個地方，季節不同，眼前所見也完全不一樣。我喜歡在同一個地方用同一個角度拍不同季節的照片，同一棵樹，同一個山頭，拍完把相片放在一起，是很有趣的對比。這些，在大城市裏就沒有那麼明顯了。
記得好像是林語堂說的，大自然是一個很好的療養院，它未必能治療身體甚麼毛病，但一個人到了大自然中，可以治好自大狂。這也是中國山水畫的意境，在中國山水畫裏，人物總是十分渺小的，由此而襯托出山水之宏偉。 這一點，如果你到過一些大山大水的地方必有體會，就像我在四川的山區裏旅行，仰首四顧，全是海拔四五千米的山峰，白雪皚皚，連綿而去。行於其中，人不過是一個滾動於天地間的小黑點，十分渺小，除了敬畏，豈感自大？但那個時候，人的心胸則因此而寬廣。 我們生活在城市中，避不開煩囂，煩囂也成了生活的一部分，所以才需要多去大自然走走，可以出外旅行固然好，走不出去，其實香港的郊野就有許多好山水，多親近山水，等於洗滌心身，好此道者，自然知道妙處。 學到老拍攝大潭郊野之春夏秋冬景致        |
早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油
早睡晚起、不妄補 冬季養生10條為健康加油
來源：人民網-人民健康網
原標題：早睡晚起、不妄補
冬季養生10條為健康加油
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！
冬季養生 早睡晚起
中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床。
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