鰂魚涌處處是美景
2013年10月12日 星期六
往柏架山乘涼及拍照
往柏架山乘涼及拍照
往柏架山乘涼及拍照
盛夏的星期天，熱日當空，天氣炎烈。學到老不須返工，在家享用泠氣以驅散暑氣 。進食了「饅頭配絲瓜牛肉湯」的清淡午餐後，生性好動的學到老在家呆不住，稍為休息即往住處後的柏架山茂林裡乘涼。
路上遇到許多街坊鄰里，或漫步或坐在樹蔭下享受郊野樹林的幽靜美境。夾帶着綠樹青草香的陣陣清風迎面吹來，令人感到十分涼快。學到老感到這個星期日過得特別輕鬆愉快!與眾街坊齊聲讚美柏架山林真是避暑的好地方!
學到老漫遊在山林的優美環境中,以有限的攝影技術拍成“粗平直”的照片送給諸多BLOG友瀏覽分享,希望您們在觀賞中能感受到夏日山林樹蔭的涼爽及學到老的一點心意!
分享年青同事的情詩
分享年青同事的情詩
學到老的人生碌碌無為,無論俗世的事務或生意事業均乏善可陳.僅可慰的是老來學懂些微電腦操作.之前已寫了九十九篇網誌,抒發生活點滴,與諸多BLOG友互相交流.瀏覽他們多采多姿的網誌,獲益良多,增廣見識,增添了生活的樂趣!大家在BLOG園締結了友誼.豐盛了自己的人生,而覺心滿意足!每每遇見親友就邀請他們瀏覽學到老BLOG,以及諸多BLOG友優秀的網誌.他們均樂意瀏覽,並給予鼓勵及讚賞,令學到老感到萬分的滿足!
年青同事亦瀏覽學到老BLOG.近日學到老邀請他贈詩助興,他隨即將中學時代在圖書館邂逅學校鄰班女同學而作的情詩送給學到老.經同意登上與大家分享!
曉陽桂菊吐芬芳
燕語哼哼話春夢
玉女佳人豈能忘
學習古代名人養生哲理
學習古代名人養生哲理
學到老走過了人生數十年的歷程 ,至今仍擔負許多世俗的任務.每個星期一至星期六須風塵僕僕,奔波於上下班路上.趕忙乘搭地鐵,與年輕人共擁擠於車廂,脫離不了返工的軌道,辛勞工作以謀生計.故此保持身心健康,是學到老首要之事.除了注意日常起居飲食及每日清晨持之以恆的體操,慢跑外,並時常閱覽關於健康養生的書刊,從中學習保健知識.得以具備強健體魄應付緊張繁忙的店務.今晚在網絡上搜尋到《大眾健康》網頁,裡面羅列的『古代名人養生九法』蘊含着養生健身的哲理,值得學到老認真閱讀,逐一領會,應用於自身,冀望令身體更加健康,心境更加快樂!今引用列出給諸多BLOG友分享.源網址 : http://books88.com/detail.php?bookno=7807133124
古代名人養生九法
名人养生“一德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
名人养生“二字”
宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
名人养生“三戒”
孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
名人养生“四法”
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
名人养生“五知”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。
名人养生“六节”
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
名人养生“七食”
清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
名人养生“八乐”
石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
名人养生“九思”
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”
附加引用「小聰明食物養生館」資料:
养生要决
◆ 萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
◆ 萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
◆ 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
◆ 黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
◆ 吃了十月茄，饿死郎中爷。
◆ 多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
◆ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
◆ 胡萝卜，小人参，常吃长精神。
◆ 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
◆ 韭根韭叶，散瘀活血。
◆ 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
◆ 青龙白虎汤，喉病保安康。
◆ 包饭用荷叶，清香又解热。
◆ 鲜藕止血，熟藕补血。
◆ 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
◆ 羊肉补气血，肺虚最相宜。
◆ 大蒜是个宝，常吃身体好。
◆ 一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
◆ 只要三瓣蒜，痢疾好一半。
◆ 大蒜不值钱，能防脑膜炎。
◆ 大蒜是个宝，抗癌效果好。
◆ 一日不吃姜，身体不安康。
◆ 姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
◆ 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
◆ 冬有生姜，不怕风霜。
◆ 冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。
◆ 早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
◆ 鼻子不通，吃点大葱。
◆ 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
◆ 平常绿豆芽，通便催奶下。
◆ 赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
◆ 热天一块瓜，强如把药抓。
◆ 一天吃点枣，气壮身体好。
◆ 一天吃三枣， 终生不显老。
◆ 红枣茵陈汤，肝病好单方。
◆ 红枣芹菜根，能降胆固醇。
◆ 红枣黄芪汤，补血养气好效方。
◆ 酸枣加白糖，安眠帮大忙。
◆ 核桃山中宝，补肾又健脑。
◆ 常把核桃吃，润肤黑发须。
◆ 早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
◆ 早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
◆ 五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充
◆ 萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
◆ 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
◆ 黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
◆ 吃了十月茄，饿死郎中爷。
◆ 多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
◆ 多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
◆ 胡萝卜，小人参，常吃长精神。
◆ 红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
◆ 韭根韭叶，散瘀活血。
◆ 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
◆ 青龙白虎汤，喉病保安康。
◆ 包饭用荷叶，清香又解热。
◆ 鲜藕止血，熟藕补血。
◆ 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
◆ 羊肉补气血，肺虚最相宜。
◆ 大蒜是个宝，常吃身体好。
◆ 一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
◆ 只要三瓣蒜，痢疾好一半。
◆ 大蒜不值钱，能防脑膜炎。
◆ 大蒜是个宝，抗癌效果好。
◆ 一日不吃姜，身体不安康。
◆ 姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
◆ 冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
◆ 冬有生姜，不怕风霜。
◆ 冬吃生姜夏吃蒜，不用 医生开药方。
◆ 早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
◆ 鼻子不通，吃点大葱。
◆ 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
◆ 平常绿豆芽，通便催奶下。
◆ 赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
◆ 热天一块瓜，强如把药抓。
◆ 一天吃点枣，气壮身体好。
◆ 一天吃三枣， 终生不显老。
◆ 红枣茵陈汤，肝病好单方。
◆ 红枣芹菜根，能降胆固醇。
◆ 红枣黄芪汤，补血养气好效方。
◆ 酸枣加白糖，安眠帮大忙。
◆ 核桃山中宝，补肾又健脑。
◆ 常把核桃吃，润肤黑发须。
◆ 早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
◆ 早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
◆ 五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充
崇尚國技「乒乓球運動」
崇尚國技「乒乓球運動」
北京奧運比賽進行得如火如荼,雖然己接近尾聲,但隨着中國獎牌與日俱增,各國健兒龍爭虎鬥,將北京奧運競賽的熾熱氣氛推向高潮!
昨天(八月廿二日)因台風「鸚鵡」吹襲香港,小店暫停營業.喜愛體育運動的學到老當作老天的好安排,整天安坐家中觀賞奧運各項比賽,令學到老全神貫注觀賞的項目是乒乓球賽事,是日中國囊括女子乒乓球金銀銅獎牌,預料中國垂手可得男單獎牌,加上之前男女團體賽所獲得的驕人佳績,令學到老十分欣喜!
上世紀五十年代至今歷經半世紀,中國的乒乓球運動在世界體壇持續取得彪炳成績,有賴於國策『開展體育活動,增強人民體質』之指引,在中國,大人小孩均喜好打乒乓球,為普遍性的全民體育活動.少時在鄉間的學到老亦不例外,沉迷於此體育運動,時常在住處揮拍擊乒乓球,面壁而打,自得其樂.與鄰居小孩用床板在庭院搭成乒乓球桌,大家砌磋球藝，比賽競技，是少年時代主要的娛樂活動.
趁着百年一遇的北京奧運熱潮,體育運動風氣盛行之時,大家齊齊進行體育運動,藉以強身健體,增添生活樂趣.學到老最崇尚的是乒乓球運動,乒乓球體積雖小,但是能夠訓練你的腦筋、體能、集中力、反應和心態.消耗體能不大,男女老少均適合,互相對打,不但鍛鍊身體又能娛樂生活.是學到老向您們誠意推介的最佳體育運動!
以下引用網絡資料 .
乒乓球運動在中國
http://www.dayoo.com 2008-08-05 15:18 來源： 新華網 發表評論 (0)
乒乓球運動屬於隔網對抗的技能類體育項目，比賽是按規則將球擊中對方桌面迫使對手回球出界、落網或犯規。
乒乓球運動的起源有很多種說法，而最為流行的說法是：乒乓球運動於19世紀末起源於英國，是由網球運動派生而來的。據說，在19世紀末的一天，倫敦遇到少有的悶熱。兩個英國上流社會貴族青年看過溫布爾頓網球賽後，到一家上等飯館的單間去吃飯。先是用雪茄煙的木盒蓋當扇子，繼而討論網球技戰術，撿起香檳酒的軟木酒瓶塞當球，以大餐桌當球臺，中間拉一細繩為網，用煙盒蓋當作球拍打球。侍者在一旁喝彩，聞聲趕來的女店主見此情景，不禁脫口喊出“Table Tennis”，這一聲將乒乓球命名為“桌上網球”。
中國乒乓球運動被世界公認為是中國的“國球”。中國乒乓球運動是從日本引進來的。20世紀初葉，日本明治維新之後不久，日本許多工商業紛紛到中國沿海城市設立商業機構，把大量的商品推銷到中國市場。於是乒乓球運動也隨著商業的交往以及日本工商業的頻繁往來傳入中國。
1904年，上海四馬路一家文具店的經理，從日本買來10套乒乓球器材（球臺、球網、球和帶洞眼的球拍），擺設在店中，並親自表演打乒乓球，介紹在日本看到的打乒乓球的情況。從此，我國開始有了乒乓球運動。
1916年，上海基督教青年會童子部添設了乒乓球房和球臺，在學生中開展乒乓球運動。以後在北京、天津、廣州幾個大城市也開展了該項運動。
1925年，中日兩國開始了乒乓球運動的交往。
1927年，中國隊赴日進行訪問比賽。同年8月，參加了在上海舉行的第8屆遠東運動會中日乒乓球表演賽。
1935年，國際乒聯來電邀請我國加入國際乒聯並參加第9屆世界乒乓球錦標賽，由於經費沒有落實而未能實現。
1952年，在北京大學舉行了第一次全國比賽。賽後，國家乒乓球隊開始集中訓練。同年，中華全國體育總會乒乓球部加入了國際乒聯，後改稱為中國乒乓球協會。
1959年4月5日，在第25屆世界乒乓球錦標賽中，容國團為我國奪取了第一個男子單打世界冠軍。
1961年4月，中國乒乓球協會在北京承辦了中國歷史上第一個世界錦標賽——第26屆世界乒乓球錦標賽。
自容國團1959年贏得第一個世界冠軍至今，中國乒乓球隊近50年來在世界三大賽中共為祖國奪取了100多個世界冠軍，並且囊括了4次世錦賽、2次奧運會的全部金牌，創造了世界體壇罕見的長盛不衰的歷史。
1988年，在第24屆漢城奧運會上，中國隊勇奪女子單打（陳靜）和男子雙打（陳龍燦/韋晴光）兩項冠軍，與東道主南韓平分秋色，並在整個中國代表團的金牌榜中佔據了2/5的席位。
自從1988年漢城奧運會乒乓球首次成為正式比賽項目以來，中國幾乎完全壟斷了這一項目的金牌。其中在已產生的10枚女子項目金牌中獨攬9枚，10枚男子項目金牌中獨攬7枚。乒乓球成為中國體育代表團的優勢項目。
乒乓球運動在我國已形成普及—提高—再普及—再提高的良性迴圈。據統計，目前我國經常打乒乓球的人口約1000多萬。在改革開放的今天，為了提高全民族的身體素質水準，進一步振奮民族精神，在積極推行全民健身計劃的浪潮中，乒乓球活動在我國變得更加時尚起來，越來越多的人在課餘、工餘、休息日參加乒乓球運動。
- 崇尚國技「乒乓球運動」,
- 戶外,
- 運動
田七.花旗蔘粉
田七.花旗蔘粉
請各位BLOG友勿誤會學到老轉業蔘茸行,藉寫網誌作廣告.只不過是為了增添學到老BLOG的題材,吸引您們光臨瀏覽,多些與大家交流,分享生活感想而已.
小店位於香港上環區,周圍街道的蔘茸行林立,出售各色各樣的蔘茸藥材,貨品琳瑯滿目,是香港蔘茸藥材的批發零售中心.家喻戶曉,人人認為上環區所出售的蔘茸藥材貨真價實,獲得用家信賴,故學到老的親朋戚友亦經常往位於上環的永樂街,文咸街等街道的蔘茸行購買各種蔘茸藥材.
據學到老了解所知,近年他們選購的熱門藥材是田七花旗蔘粉,經學到老上網瀏覽有關資料並查閱經營蔘茸行的鄉親楊兄的著書,知曉原來此藥方應用田七的活血散瘀與花旗蔘的補中益氣的功能,使兩種藥材相輔相成,研磨為粉,每日一茶匙沖開水飲服, 可促進血液循環,有防治心血管阻塞,硬化,血糖及膽固醇偏高,甚至腦中風等症的作用.
田七花旗參配方是有中醫藥理的根據.因田七能治療瘀積滯結,花旗蔘本身含豐富的人蔘皂甙,具提神補氣,行血活絡的功效.兩者配伍,相得益彰,是中,老年養生之道的良方也!請BLOG友瀏覽參考,若認為適用,應再慎重請教中醫師為要.
上 圖 田 七 下 圖 花旗參
好介紹─佛手柑香薰油
好介紹─佛手柑香薰油
好介紹 ─佛手柑香薰油
金融海嘨衝擊香港,造成很多投資者損失慘重,導致有些人情緒低落,出現焦慮,不安,失眠,甚至造成抑鬱,身心健康嚴重受損,影響生活作息,降低工作效率.學到老認為錢財身外物,誠意希望他們保重身體,具備健壯的體魄就能克服人生暫時的逆境.身體健康,心情快樂才是人生無窮的財富.
根據保健專家指點,人遇到挫折,處於困境時必須抱持開朗豁達的人生觀,進行體育運動,欣賞音樂等等方法,冀望調好心理質素,增強體質.另者,使用香薰療法亦是一種十分之佳的心靈療效.自從金融海嘨波及香港後,更多顧客惠顧小店的香薰油,除了能舒緩緊張情緒,幫助睡眠的熱門香薰油─「薰衣草」外,最暢銷的是「佛手柑」香薰油,它具有提神,平衡焦慮,令人心情開朗,鎮靜作用,令頭腦清醒的功用.加上氣味輕淡、清新，類似橙和檸檬，又帶點花香,故受到顧客喜愛購用.熟絡的顧客欣喜告訴學到老,自從使用佛手柑蒸燻,按摩及沐浴多次後,覺得心情舒暢,精神爽快,心理感覺對失意事情能看開.更加有信心克服困難跨越人生道路上的障礙.因「佛手柑」香薰油不但有顯著的心靈療效,而且在其他方面亦有很好的功效,故此學到老特意介紹「佛手柑」香薰油,並引用圖文,請眾BLOG友瀏覽分享.
香薰的使用自遠古以來就用於身心淨化和治療上，在生理和心理上有特殊作用。香薰治療是使用植物中的精華治療。這些精華蘊藏在植物本身的根、葉、花、莖、果實、木，種子及樹脂的組織內。我們需要用蒸餾過程在其身上提取，通過人體的毛孔及不同器官吸收，滲透至深層身體組織，更可直達血液，促進血液循環，從而達到舒緩壓力及其他治療作用。
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| 英文名稱：Bergamot | |||
| 學名：Citrus bergamia | |||
| 萃取：果皮-榨取 | |||
| 產地：意大利 | |||
| 歷史與相關神話：佛手柑之名是由義大利一個小城之名而來，因為這種樹最早種植於該地。根據歷史記載，從1725年佛羅倫斯就開始有人會使用佛手柑精油。在義大利它是民間醫療中很受歡迎的藥材，可是一直到最近，義大利才開始有頻繁的佛手柑精油出口貿易活動。 製30盎斯的精油需要1000顆佛手柑的果皮，這種精油色澤翠綠美麗，有淡雅、辛料味的檸檬香；有一種比較便宜的佛手柑精油，是從掉落但未成熟的果子所蒸餾出，有時候這些精油會被摻在較昂貴精油裡；佛手柑除了利用果皮榨取所得的精油外，它的葉子經過蒸餾後，也能取得另一種形式的苦橙葉精油。 佛手柑因為具有很好的提振精神作用，所以，也是香水中最常見的成份之一，尤其常用於古龍水。 | |||
| 心靈療效：既能安撫，又能提振，因此是焦慮、沮喪，神經緊張時的最佳選擇。清新的特性，能安撫憤怒及挫敗感，也許是因為它降低了交感神經的作用所致；佛手柑的新清以及提神可以讓上班族工作更富效率。 | |||
身體療效：有助於改善呼吸道的傳染性疾病，如呼吸困難、扁桃腺炎、支氣管炎或肺結核等；對消化道也頗有助益，可減輕消化系統的疼痛、消化不良、脹氣、食欲不振等症狀；因為佛手柑可以刺激食慾，所以對厭食症也很有用。 佛手柑良好的除菌效果，不僅是絕佳的腸內抗菌劑，能驅除腸內寄生蟲；對唇部皰疹、水痘也有消炎、抗菌的功效；甚至於也是尿道抗菌劑，對處理尿道的感染和發炎現象很有效，能改善膀胱炎。 如果想要在在浴缸中也能瘦身，佛手柑的泡澡精油是不錯的選擇，不僅可以將妳的壓力、挫折、無力感拋出體外，也可以促進身體排毒及瘦身的效果。佛手柑本身有良好的抗病毒的效果，因此對於壓力大、免疫系統下降的人來說，也是適時的好精油。
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| 皮膚療效：佛手柑調腹部神經及排毒的效果很好，因此，坊間SPA多選擇佛手柑做為全身按摩精油。 佛手柑能調理皮膚，很適合問題肌膚使用，對油性肌膚所產生的問題尤其有益，特別是狀況與壓力有關時，使用佛手柑更能有效舒緩。所以，例如溼疹、乾癬、粉刺或頭皮的脂漏性皮膚炎等，都可藉由佛手柑精油改善症狀。 |
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