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 學到老關注政經軍事時事新聞之外，也留意體育新聞。因自小到大喜歡乒乓球運動，故而成年後每逢中外有大型乒乓球比賽，必留意其賽况及知名運動員之新聞報道。今早瀏覽网易體育網，看到講述早前是國手，今已成為歐洲國家盧森堡國寶級乒乓老將倪夏蓮的報道文章，覺得文章內容丰富多采，故此特编本集與大家分享。

拿铜牌“下班”后，倪夏莲要回卢森堡种菜了…

网易体育2021-11-29 10:51

休斯敦世乒赛，58岁的倪夏莲携手搭档杀入女双四强，时隔36年再站上世乒赛领奖台。无论是女双半决赛输给孙颖莎/王曼昱，还是女单第三轮输王艺迪，都没有影响倪夏莲的心情，她面带微笑，向观众挥手致意，然后走到场边与丈夫托米-丹尼尔逊拥吻。在大多数人憧憬退休的年纪，倪夏莲依然享受比赛。“我觉得挺好，不是每个奶奶都能打球。”

倪夏莲位于卢森堡的家中，有几块不小的地，前院种花，后院种菜。今年，倪夏莲种得尤其多，院子里果树都有十几棵，她形容“像花果山一样”。结束每天两个小时的训练，倪夏莲最喜欢打理花园，把它弄得整洁漂亮，这是她享受的田园生活。在卢森堡，买一颗蔬菜苗要5欧元，不过倪夏莲种了很多，好玩又好吃，她喜欢见证生命慢慢成长，哪怕只是几颗蔬菜。

倪夏莲在社交网络晒出卢森堡家中照片

这些菜成熟了之后，她会把它们送给亲戚朋友，如今她90岁的母亲，两个哥哥、一个姐姐，还有外甥，一大家子二十几号人都从上海搬到了卢森堡。

倪夏莲与家人合影

倪夏莲的家位于卢森堡第二大城市埃特尔布鲁克市，由于倪夏莲为这个国家和这座城市作出过贡献，市长特批给她这块700平方米的住宅地，其式样和布局都是按照倪夏莲要求建造的。她的家中常年插着鲜花，温馨而富有生机。这座房子里还有不少中国元素，比如画着山水画的瓷花瓶。……未完

全篇文章ttps://www.163.com/sports/article/GPVE2DTO00058782.html。

以下照片是文章插圖

欣賞美文領略生活哲理

欣賞美文領略生活哲理，分享星期日下午漫遊鰂魚涌海濱走廊拍攝維港風光景致的照片。

【美文欣赏】心宽无处不桃源，何处不是云水间

人生在世，岂能事事如意！我们怎能把过往和过失拉住，时光不能重来，坦然面对，扪心自问“我有没有做，我有没有做好，我有没有做错？”“我们可以不伟大，但我们必须威严；我们可以不永恒，但我们必须真诚，我们可以不完美，但我们必须努力”，人生在世，美在尽力。心有桃花源，处处水云间！成佛无须菩提叶，梧桐树下亦参禅；明月清风谁与共，高山流水少知音！

做人，首先要学会自我安慰，学会正确调整自己的心态，那样，你才会早日从烦恼与痛苦中解脱出来。常言说：人生，总是快慰少烦恼多，不知你对这话有何感想。我本来是一个乐天派，原来看什么都是山花烂漫一片云锦，对人从无防范之心，天真幼稚得往往令人嬉笑。然而，经过多年的风风雨雨、坎坎坷坷的人生旅途，渐渐也就清醒、成熟起来。认识到生活并非都尽人意，世界并非都那么美好。往往馈赠与你的并不一定都是美丽的花朵，常常还会碰到荆棘与坎坷、激流和险滩。

"心寬無處不桃源，何處不是雲水間？！心往寬處想，你會覺得天更高邈，地更遼闊，你的心胸會更開闊，你的生活會更燦爛，你的人生會更輝煌……" 摘錄自美文

花如解語還多事 石不能言最可人

 

「花如解語還多事，石不能言最可人」：這一名句意味深長~

 由 中年人之家 發表于收藏

【原創】【首發】文：黎海濱（whlihaibin）「花如解語還多事，石不能言最可人。」這一名句，出自南宋詩人陸游晚年的詩作《閒居自述》，全詩如下：

自許山翁嬾是真，紛紛外物豈關身。

花如解語還多事，石不能言最可人。

淨掃明窗憑素幾，閒穿密竹岸烏巾。

殘年自有青天管，便是無錐也未貧。

全篇文章圖片網址：https://kknews.cc/zh-hk/collect/93p9onq.html。

https://kknews.cc › 收藏

昨天星期日上午，學到老往近處郊野山澗觀石，隨後到屋苑花園觀賞各色花卉。半日閒觀石賞花，真有閒情逸致，悠然自得之感也！

薰衣草精油令人酣睡

學到老拍攝薰衣草精油照片

大家都知道睡眠佔日常生活的三分一時間，是生活的重要部分，良好睡眠對於保持身心健康極其重要！城市生活緊張工作壓力大，特別是疫情未能完全消除，人人驚恐病毒侵襲，致使更多人失眠。學到老所知，嚴重失眠者需服食安眠藥，或是是服用寧神安眠之中成藥，另者也選購薰衣草精油，用作緩解緊張情緒，安撫心靈，帮助入睡。

兆成行網頁:來自法國的兆成薰衣草精油對於舒緩生活緊張，工作壓力及幫助睡眠有顯著的功效。薰衣草精油是由薰衣草淬取提煉而成，除了可潔淨肌膚，控制油分，祛斑美白，祛皺嫩膚、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等護膚功能。薰衣草精油最大功用是能够净化、安撫心靈，减輕精疲力竭的感覺，使人可以心平气和地面对生活。有鎮静效果，可舒緩高血压、安撫心悸，对于失眠者很有帮助。

轉載希望生活網:以下我們將介紹 7 款讓你舒緩身心緊繃並獲取更好的睡眠品質的精油：

1. 薰衣草

薰衣草在精油中的討論度相當高，它被視為最受歡迎的睡眠和放鬆精油，且研究也證實薰衣草精油具降低血壓、心律和皮膚溫度的作用，能有效鎮定神經系統，是對抗失眠的好隊友。

若配方精油中有薰衣草的成分，就意味著能夠帶給人鎮定的療效，且薰衣草精油相當容易地被稀釋，也適合給小小孩使用，讓他們在夜晚中更安詳的入眠。

NEOM 使用的薰衣草是在高海拔地區採摘並經過蒸汽蒸餾的，我們只使用這種特殊的薰衣草，因為它能提供最純淨，最放鬆的效果。摘錄

全篇文章及圖片

七款助眠精油，溫柔地喚醒深層睡眠。 | 10/10 HOPE 希望生活誌

https://fitnesssource1.com/results/16e97b0f5be299193255。

以下圖片來自網絡

欣賞鄉情古詩詞

 欣賞古人描寫鄉情的古詩詞及詞句

轉載 -導語：鄉愁 對故土的眷戀可以說是人類共同而永恆的情感。這裡勵志一生的小編為大家整理了50句描寫鄉情的詩句古詩詞，希望你們喜歡。

1. 巴山楚水凄涼地，二十三年棄置身。——劉禹錫《酬樂天揚州初逢席上見贈》

2. 其三阻涉鯨波寇盜森，中原回首涕沾襟。——李綱《渡海至瓊管天寧寺詠闍提花三首》

3. 未收天下河湟地，不擬回頭望故鄉。——令狐楚《年少行四首·其三》

4. 來日綺窗前，寒梅著花未。 —— 王維《雜詩三首》

5. 登臨送目，正故國晚秋，天氣初肅。 —— 王安石《桂枝香·登臨送目》

6. 少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰。——賀知章《回鄉偶書二首·其一》

7. 流水極天橫晚照，酒闌望斷西河道。——趙可《鳳棲梧·霜樹重重青嶂小》

8. 誰問旗亭，美酒斗十千。——賀鑄《行路難·縛虎手》

9. 只願君心似我心，定不負相思意。 —— 李之儀《卜運算元·我住長江頭》

10. 帟幕英僚敞，芳筵下客叨。——孟浩然《與杭州薛司戶登樟亭樓作》

11. 家在夢中何日到，春來江上幾人還？____盧綸《長安春望》

12. 開荒南野際，守拙歸園田。 —— 陶淵明《歸園田居·其一》

13. 日落君山雲氣，春到沅湘草木，遠思渺難收。——張孝祥《水調歌頭·過岳陽樓作》

14. 無限河山淚，誰言天地寬!已知泉路近，欲別故鄉難。 —— 夏完淳《別雲間》

15. 登臨無限意，何處望京華。——文森《九日》

16. 二月江南花滿枝，他鄉寒食遠堪悲。____孟雲卿《寒食》

17. 海畔尖山似劍鋩，秋來處處割愁腸。——柳宗元《與浩初上人同看山寄京華親故》

18. 知音如不賞，歸卧故山秋。 —— 賈島《題詩后》

19. 一年將盡夜，萬里未歸人。——戴叔倫《除夜宿石頭驛》

20. 鎮日思歸歸未得，孤負殷勤杜宇。——

全篇https://m.twlizhi.com/lizhiyulu/93139.html

中港通關露曙光

 香港市民引頸期盼的中港通關已露出曙光，根據最新的時事報道,經過國家醫療衛生專家來港多日的巡視、調查及研究，認為香港巳多個月無本地确診個案，加上原有的防疫措施完善穩固,具備條件可在十二月初興深圳口岸逐步通關，此無疑是香港一大喜訊！其實通關對於香港與國家内地之經貿旅遊及探親訪友都是互利互惠的，期望香港與全國海陸空各口岸全面通關通行無阻，方便吾老市民學到老回鄉探親訪友，遨遊祖國美麗河山！

東方日報：內地專家認同港具基本通關條件　李家超指下周推港版健康碼 11月25日(四) 19:32本港與內地官員今日(25日)舉行第2次對接會議，磋商兩地通關安排。政務司司長李家超今日表示，會議氣氛積極及正面，內地專家及官員肯定本港防疫工作，認為香港基本上具備通關條件，雙方同意有序提交報告，並盡快促成通關，而兩地會研究中港健康碼的對接及轉碼細節，創科局將於下周推出港版健康碼，讓市民及早下載同熟悉使用。

李家超指出，內地衞健委專家認為本港基本上具備通關條件，雙方將就程序提交報告，推進中港通關為目的，本港亦已進入全面落實準備有序通關階段，包括研究香港健康碼、口岸流程、人手安排，排查機制等。

李又指，雙方亦會重點研究健康碼對接，並研究口岸管理雙方合作聯防聯控及風險管理，港府要求食物及衞生局立即跟進管理風險人士，而創新及科技局將在下周公布「港康碼」方案，讓市民提早準備使用。創新及科技局局長薛永恒補充指，12月初將推出「港康碼」，而下周將作相關介紹，當局亦會研究健康碼、粵康碼要研究對接，用好不同科技方案抗疫。

李家超指出，內地衞健委專家認為本港基本上具備通關條件，雙方將就程序提交報告，推進中港通關為目的，本港亦已進入全面落實準備有序通關階段，包括研究香港健康碼、口岸流程、人手安排，排查機制等。

李又指，雙方亦會重點研究健康碼對接，並研究口岸管理雙方合作聯防聯控及風險管理，港府要求食物及衞生局立即跟進管理風險人士，而創新及科技局將在下周公布「港康碼」方案，讓市民提早準備使用。創新及科技局局長薛永恒補充指，12月初將推出「港康碼」，而下周將作相關介紹，當局亦會研究健康碼、粵康碼要研究對接，用好不同科技方案抗疫。

至於通關時間，李家超指會議上中港兩地均同意盡快推進，故會議後將提交報告，相信雙方會繼續交流，並按實際細節方面繼續探討。他強調雙方已有共識，要盡快推動通關工作，又稱現時要全面落實通關準備工作階段，真真正正做好準備，隨時待命。

而通關要有序、按實際情況、風險可控的方式推進，故須有配額制，實際運用方式都仍在探討。李表示，現時只有2個關口運作中，至於如何分配人數等人數則仍在研究，有細節會盡快公布，但需要聽取內地回饋才有細節分享。

由於香港現階段要確保防疫抗疫有效，確保感染個案少之又少，希望市民積極配合及遵守防疫規則。熔斷機制方面，李指對任何新風險一定要管控好，衞生署及食衞局要確保一定要管理好，無論甚麼個案都要保持良好、沒有本地個案的形勢，才可對通關保持良好條件。

他續稱會議上氣氛積極、共同願望十分清晰，取得很大進步、基本上很高興，不同內地單位已經提供支持及建議，例如衞健委專家提供跟進香港考察的結論；廣東省、深圳市、珠海市政府都表達口岸方面的關注，而香港則會研究健康碼，認真做好口岸方案，認為通關已經進入新的階段。

#雲遊內地

https://is.gd/cMdPbS

香港著名景點--淺水灣

香港旅遊發展局 淺水灣 ：來一趟遠離都市煩囂的看海之旅

想放慢生活的步伐，去淺水灣是不錯的主意──它位處香港島南區，亦是香港最高檔的住宅區之一。淺水灣的中文名因海灣水深較淺而得名，美麗的海灘景點林立，適合一家大小出遊，一起享受愜意假期。由香港島市區前往淺水灣非常方便快捷，優美的海濱提供多元化的戶外用餐選擇，是放鬆身心的好地方。

全篇圖文影像：https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor/wellness/repulse-bay.html。

多年前學到老陪同來自家鄉的校友遊覽港島南區著名景點-淺水灣，觀光行程中拍攝的照片。

維港風光美

香港旅遊發展局：八個角度看夠維多利亞港，沒有什麼比維多利亞港的天際線更能代表香港。這個位處九龍以南、港島以北的深水港，可以說是主導著香港由昔日的小漁村，蛻變而為今日的國際大都會。如今，維港不僅仍然是香港人的瑰寶，更是許多旅客拍照打卡的熱門地標。站在這裡，面對享譽世界的天際線，無論看多少次都會令人讚嘆。摩天高樓林立，青山環抱，湛藍海港，還有頻繁穿梭其中的船隻等等，構成了一幅幅壯闊美麗的圖畫。不管白天或黑夜，在這裡隨手一拍都是電影大片！馬上來看看八個嚴選的最佳觀賞角度！

八個角度看夠維多利亞港| 香港旅遊發展局:全篇文章影像

https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/attractions/best-ways-to-marvel-at-iconic-victoria-harbour.html。

再分享十一月廿一日維港遊照片，藉此篇謝謝校友會攝影好手暉哥拍攝大合照。