中医养生之冬季如何养生?知中医源,传中医道,承中医德。
中医养生讲究“天人相应,顺时养生”。“春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾”,寒季,要做好内在阳气的保养和封藏工作,尽量减少消耗。不熬夜,不做剧烈运动,不大喜大悲,使精神内守,这样才能安稳。冬季天气寒冷,很多身体虚弱的人容易感冒生病,大多是因为在冬季没有做好保护工作,导致体内寒气太重。要想自己健康地度过冬季,养生是必不可少的。那么,冬季如何养生呢?
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