2024年1月30日 星期二

《運動星球》:想要健康,跑走就對了!

 學到老崇尚生命在於運動,每日早上必往郊野行走及慢跑,感到以上两項運動對強身健體,保持心境開朗愉快具有很大的功用。故而今早特意登載两篇關於行走及慢跑的文章,與各位網友微信友分享。

瀏覽台灣運動保健網頁《運動星球》:想要健康,跑走就對了!知識庫 跑步 觀念 路跑 趨勢 最近兩、三年,路跑取代了單車,成為台灣最熱門的全民運動,想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計,十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場(2015年),成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加,活動內容也越來越多元,例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到,路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計,路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名,有四分之一的運動人口,選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋,準備起跑,你是否也想跟進呢?但對剛入門的人來說,跑步有兩點需要克服,第一是體力不足,擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣;第二是怕膝蓋關節磨損,造成運動傷害。別擔心,試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧!

全篇文章`https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/16092216565051403

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學到老拍攝下面跑步照片



2024年1月29日 星期一

苏轼:读过的书,走过的路,遇见的人,就是你的人生格局

苏轼:读过的书,走过的路,遇见的人,就是你的人生格局

徐州云龙书院 2024-01-12

发表于江苏

经历繁华,人生就会变得厚重;走过世界,人生就会变得开阔。

01 读过的书。

苏轼曾经在书房写过一副对联:遍识人间字,读尽天下书。

从先秦百家,汉代大赋,再到唐代诗歌,他无一不通,无一不精。

他发明了一套独特的读书方法,叫“八面受敌之法”。

苏轼选择把一本书分成地理、人文、政策、史实等多个方面,每次只了解其中一个部分。

集中精力,分清问题,逐个击破。

这样读书效率高,记得牢。

很多人以为苏轼是天才,但是很少有人知道,苏轼抄书背书,比大部分人都要用功。

他诸子百家无所不窥,儒释道三家经典驾轻就熟。

儒家给了他家国天下的使命;

道家给了他潇洒豁达的心态;

佛家给了他看淡一切的心胸。

这些书也是他生命的养料,融进他的灵魂,沉淀成智慧和格局。

飘零半生,贬谪大半个中国,也正是这些养料,让他有了一颗安定的心。

无论在哪里,他都能随遇而安,不忘初心。(摘錄) 全文網頁:https://www.sohu.com/a/627905053_121119390

    學到老逛市區遊郊野手機攝影







2024年1月27日 星期六

關注國際局勢,瀏覽時事評論文章

關注國際局勢,瀏覽時事評論文章:2024年的世界,很可能被大规模战火点燃 原创 城南鲁丁 2024-01-27 10发表于山东   我对新年度本来还抱过一点希冀,个体不议,世界的宁静应该可期,现在看来我太乐观了,与我的愿望相反,种种迹象表明,这个世界正在加速走向战争的边缘,世界大战的风险变得比原来任何时候都要大。

全文網頁:全文網頁:https://mp.weixin.qq.com/s/PMe04RTSFpQ9JYYyjt3FKA



2024年1月26日 星期五

巨幅油画:回乡的绿皮火车!超震撼!

 巨幅油画:回乡的绿皮火车!超震撼!

点击蓝字关注👉 油画 2024-01-27 06:29

这幅长4.5米、高1.4米的巨幅油画,是中国当代著名画家高小华在四川美术学院创作的,当时他还是一名学生。

《赶火车》以全景式的构图描绘了80年代形形色色的中国人赶火车时的场景——车窗里向外探视的乘客,车门口拥堵着上车的人们......这种真实而具有浓郁时代感的画面,极具震撼力,被中国美术界称为油画中的“清明上河图”。

全篇文章油畫網頁:

                              https://www.sohu.com/a/631296638_161249


2024年1月25日 星期四

欣賞隨意窩網友抒寫花卉的佳作《花草缘》

 欣賞隨意窩網友抒寫花卉的佳作《花草缘》

也許鄉下出生長大,從小就和花花草草結了緣.

小時候,鄉下野地多,當別人將之視為禁區時,我總愛流連其間,有時甚至被幾朵豔麗的野花誘惑,甘冒"牡丹花下死"的危險,一逞風流.小小的我覺得酢漿草的朵朵粉紅小鈴,美的讓人驚豔之餘.竟還有黃花品種,偶而還能發現有四片葉的,那天真是幸運美麗的一天,還記得大人們總會笑說野花有什麼好看的?當然,天真的我不懂勞動的辛苦,把農夫嫌惡的野花全當了寶.

兒時最愛在土地公旁玩耍,週邊滿滿的花草,便成了我們玩家家酒最上等素材.紅豔的扶桑開得放肆囂張,我們喜歡拔下中間的黃花蕊黏在額上鼻上,花芯看似黏糊的汁液,貪饞的我們,竟意外有了微甜的野味可享;而長長的綠葉中挺立著幾支素白鮮明的是文殊蘭,喇叭狀的花型外圍加上幾絲細長的花瓣,,像女人的白裙裾添上的幾穗流蘇;滿籬滿架的紫色波浪是牽牛花的掀起的風滔,這原是來自美國的嬌客意外地熱烈愛上台灣,由新住民身份宣賓奪主,成了台灣大地野花主角.小小年紀的我,當然不專業,純粹覺得它們有趣又漂亮,是絕對沒有任何傷春悲秋的感懷的.因此老分不清刀傷草和蒲公英有何不同?錯把芒草當蘆葦.以為大花咸豐草是菊花.在天真的世界裡一切都不是問題.

也不知從何時起,野地尋花問柳已滿足不了我的小小花心,開始拈花惹草,想把野花變家花.第一株被請進家來的野花,我記憶猶新,只是到現在始終沒弄懂她叫什麼.說花其實她的花極小.倒是羽狀複葉還算美,倒是葉梗上會長滿一長串紅色小果子,像一顆顆小紅豆.又似一粒粒紅珍珠,生命力旺盛的她根本不須照料,沒多久就穿破了寶麗龍盒,樹根拚命地往牆角鑽,蓊蓊鬱鬱,展現十足野性,也算奇觀.之後許多知明不知名野花一一被我請進家,紫瓣黃心的小菊叫馬蘭.像極小燈籠的叫倒地鈴(其實她原本也是園藝植物,也是意外"撒野"地愛上台灣).

印象最深刻的野花是野牡丹,一個很衝突的名字,這名字是長大了才弄明白.牡丹也是到了高中才親眼目睹,但兒時就被她的粉紫鮮麗深深地攫住目光,牡丹真是花中之王,無怪乎唐人要為之傾倒瘋狂.才會有"一叢深色花,十戶中人賦"驚世駭俗的風尚.但這一抹粉紫在野地裡顯得脫俗清新,比園藝種的紫牡丹更好看,用野紫羅蘭形容好像更恰當.對野牡丹是有感情的,已逝的鄰家伯母在我兒時總喜歡帶我回娘家,路上就曾經摘下一朵,當時把她叫作玫瑰花,雖然叫錯了,伯母還為津津樂道,我想她是在說讚美我的想像力與天真吧.

隨著年紀越長,也越來越敢拈花惹草,有了些錢,膽子也大了些,開始對奇花異卉感興趣.第一個闖進我栽花史的是鬱金香和風信子.在早期這些進口花卉是極稀罕的,當時我又特別愛荷蘭這個花的國度,人間天堂.迷醉於鬱金香一支支優雅的高腳杯,也風信子傳遞出來的花信吸引,狠下心存足了錢花一百元買了兩顆球根.年少的我,花心蕩漾.就像銀霞癡癡盼望蘭花草,我也在忙錄的考試中看到花兒報信開出芬芳,細長的枝上挺著一朵豔紅的鬱金香,像極一支盛滿紅酒的高腳杯,陽光下顯得璀璨.母親也讚嘆這奇花,母親建議該撐個枝條好扶起這一身嫋嫋身軀,我卻不聽,總覺的俗氣難看.唉,才驚豔不久卻又驚愕萬分,她的弱不禁風,竟然折彎幾乎斷了花枝,彷若垂頭嘆氣.一旁的風信子更慘,花信竟葬在腐根爛球中.

當了老師結了婚,有了更寬闊的財力及栽花經驗,花心越來越張狂,奇花異卉越來越多,光是辛夷就讓我一連買了四株,其他如:杜英. 百鈴 .流蘇 .黃茶花列名花譜;香花槐.榆葉梅.藍花楹花榜有名;今年入了新居有了院子讓我拈花惹草的勢力範圍又更擴大,一口氣迎來金絲桃.菊花桃. 樹紫藤 .銀柳. 法國梧桐等芳客;連中國古代名花西府海棠都入我花冊.東風乍來,春帷輕揭,我在花花世界.

  學到老拍攝花卉照片










2024年1月24日 星期三

欣賞美文<忘情於山水之間,與雲水禪心相遇>

 

學到老熱愛大自然喜歡郊遊,也欣賞描寫遊山玩水的散文佳作,今集轉載每日頭條的美文<忘情於山水之間,與雲水禪心相遇> 與大家分享。

山水遇知音,草木總關情。山野的風輕柔溫軟,將蒙塵的心吹拂滌淨。此時此刻,與自然同呼吸,在山水間感受天人合一的微妙。「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛頭,便是人間好時節。」生活里,若能少一分世故,多一分天真,則快樂會純粹踏實許多!

 每日頭條忘情於山水之間,與雲水禪心相遇  

 全篇圖文並茂:https://kknews.cc/zh-hk/essay/9on9vkb.html.   

 學到老山水情攝影






2024年1月23日 星期二

遊南丫島登上菱角山觀賞巨石及海景

瀏覽《香港人遊香港》網頁:喜愛行山的人中不乏嗜好探遊奇石的山友,一講到巨石,奇石,象形石其實都是許多山友的情意結!從南丫島索罟灣碼頭起步登遊菱角山,山地塘(陰山)不但可感受寧靜古樸的模達灣舊村風情,更可遠眺東博寮海峽….沿途風景優美,遍佈大大小小的石群,其中不乏載入書籍惟妙惟肖的象形石。值得一提的是南丫島更有數間遠近聞名的海鮮菜館,遊玩了一天後回到海鮮街品嚐各式生猛海鮮,為玩石之旅劃上完美的句號!

全篇https://hkppltravel.com/17780/places/%E3%80%90%E5%8D%97%E4%B8%AB%E5%B3%B6%E3%80%82%E5%B0%8B%E7%9F%B3%E8%B6%A3%E3%80%91/

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遊南丫島登上菱角山觀賞巨石及海景







                                           
 

養中校友暢遊南Y島美境


 各位網友若是瀏覽了上篇學到老blog,會感疑惑,誤以為學到老是愛花痴漢,特地自港島東乘車搭船長途跋涉前往香港西南邊島嶼南Y島賞花拍照,非也!是學到老喜歡團體郊遊,參加了養正中香港校友會於1月21日舉辦的戶外活動,與眾會員校友一起乘船遨遊香港南部海域,遊走有異國風情稱誉之南Y島美境,觀賞小島著名景區榕樹湾及索罟湾之風光景色,今早分享當日旅遊的主題照片-山海美景,並引用旅遊資訊,特編此集與大家分享。

香港旅遊發展局:南丫島 品味傳統漁村和多元社區交織共融的悠閒魅力https://www.discoverhongkong.com/tc/explore/great-outdoor/wellness/lamma-island/_jcr_content/root/responsivegrid/route.html