祈願新年新景象 紫氣東來

歲月匆匆，轉眼過了一年，迎來2021年。學到老祈願新年新景象，紫氣東來，瑞氣呈祥!

遺憾的事情留在過去，所有的美好如期而至!祝大家健康平安，吉祥如意，新年快樂！

再送上精彩祝福語：

在新的1年開始之際，衷心祝願你，好事接2連3，心情4季如春，生活5顏6色，7彩繽紛， 偶爾8點小財，煩惱拋到9霄雲外！祝大家健康快樂！請接受我10心10意的祝福!!

冬季養生之 御 寒 食 物

圖片來自網絡

每日頭條 冬季養生之 御 寒 食 物

寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能 多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗寒能力。 生活中常見 的禦寒食物有：

肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。 它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣 活血之效。 吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增 強，從而達到禦寒作用。

根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏 有關。 藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無 機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡 椒含胡椒鹼。 吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、 菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應，它 能 加 速 體 內（除 腦、子 宮 外）絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率 增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。

全篇圖文：https://kknews.cc/health/6bqrvpv.html

圖片為文章插圖

保留香港歷史古蹟

 翻閱香港雅虎新聞 市民聯署要求保留歷史古蹟！隱藏在深水埗主教山配水庫的古羅馬式建築物she.com2020年12月29日週二 下午1:02 [GMT+8]位於深水埗主教山山頂的配水庫由今年10月開始便展開清拆重整工程，不過有市民近日發現減壓缸下有巨型古羅馬式地下蓄水池，故要求水務署暫停清拆工程，以保留這個罕見的歷史古蹟。水務署表示，現時已暫停有關工程，並聯絡古蹟辦派員前往考察。這個古羅馬式地下蓄水池的相片昨日在網上被網民瘋傳，不少網民也對驚嘆香港原來有如此壯觀的「地下世界」，並希望有關當局能保留這個可一不可再的戰前建築。

隱藏在深水埗主教山配水庫的古羅馬式建築物

「香港遺美 Hong Kong Reminiscence」Facebook專頁的帖文指出，根據網上資料，《Report of the Director of Public Works, For The Year 1904》提到，主教山配水庫的工程在1904年8月10日竣工，約有115年歷史。英國人1898年得到新界後，發展九龍水務工程以獲取水源，食水從九龍水塘，輸送到主教山配水庫，再到油麻地抽水站，把每一點連線，全面地保育。

圖片來源：區議員何啟明 Facebook 專頁

雖然水務署的文件顯示蓄水池建於1930年之前，但是區議員何啟明到場考察前發現，部份喉管鑄有「1909」的字樣，因此蓄水池有機會於1909年已落成，比起水務署估計再早大約30年。不少市民也認為，將已有111年歷史的蓄水池清拆實屬可惜，因此有市民於網上發起聯署，要求發展局將石硤尾主教山配水庫列為暫定古蹟，為期12個月，並希望古物古蹟辦事處會對此進行全面考古及評鑑。

圖片來源：區議員何啟明 Facebook 專頁

水務署回覆現時已暫停有關工程，但是仍有不少市民慕名而來希望一睹這個百年古蹟的真身，唯被票控違反限聚令。據知古蹟辦已派員初步視察，其後亦會按既定機制詳細研究及評估古蹟，探討其後跟進工作，市民可再密切留意有關當局的安排！

報章插圖

 

“觀湖看海”有益身心

港中大研究：“觀湖看海”有益身心 長者影響更甚

http://dailynews.sina.com   2018年12月12日 00:52   中國新聞網

　　中新網12月12日電 據《香港商報》報道，“香港中文大學——埃克塞特大學環境持續與應變聯合研究中心”(聯合研究中心，ENSURE)進行一項研究，主題爲“藍色空間 (港灣、海岸及海灘)”對香港市民身心健康的影響。結果發現，“藍色空間”有助身心健康，對長者的影響尤甚。此項研究是亞洲首項同類研究，結果已於國際醫學期刊《Health & Place》上發表。

資料圖：香港島赤柱。中新社記者 洪少葵 攝

由港中大醫學院黃至生教授領導的研究團隊，訪問了大約1000位接受“中大賽馬會大腸癌教育中心”篩查研究的參加者，其中8成受訪者爲50歲以上人士。

　　研究發現，居住於可眺望海景地方的受訪者，對於其整體健康有較高評價；而經常到“藍色空間”的受訪者，自我感覺身心更健康，患上抑鬱症的風險也較低。

　　埃克塞特大學的Jo Garrett博士表示：“本次研究顯示，至少對長者而言，港灣、湖泊及海灘等環境是重要的公共衛生資源。調查發現，能眺望海景等‘藍色空間’的受訪者表示健康更佳，而經常遊覽‘藍色空間’的受訪者，對身心健康亦有較高評價。雖然這次研究不能指出‘藍色空間’能提升健康水平，但考慮收入及年齡等因素後，本次結果將成日後研究之基石，有助瞭解居住環境和‘藍色空間’對身心健康的效益。”

　　研究人員也發現，如“藍色空間”在居住範圍10至15分鐘步行距離內，加上有良好配套設施及郊外生態，都會令居民更願意前往。如在“藍色空間”待1小時或以上，再配合較高強度運動，對身心更爲有益。

　　黃至生教授表示：“研究團隊相信，本次研究有助引起中外地區對‘治癒藍色空間’的關注，對保育及鼓勵市民善用天然藍色環境有莫大幫助。未來我們將與埃克塞特大學，着手研究‘藍色空間’於世界不同角落與身心健康的關係。（摘錄）

學到老周日下午觀賞維港海景時，使用四鏡頭的三星手機拍照，影像色彩真鮮豔！

實行限聚令，足球場及籃球場雙雙關閉，空空如也！沒有精彩球技鏡頭，令學到老感失落矣！

領會世界名著最动人的10句话

世界名著最动人的10句话，一生至少要读一次

洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，1000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。

作者：读书君

来源：读书369（ID: dushu369com）

改变能改变的，接受不能改变的。

世界名著最动人的10句话来自洞见00:0013:13

不知道，你们在读书的时候，有没有哪一句话触动过。

读一本书，总会被某一个句子感动，甚至影响很深。

有人因为一句话，会对生活有了新的感悟；也有人会因为一句话，做一些不可思议的决定。

书就是这么的独特，独特到会改变很多人的人生轨迹。

经典的名著，更是诲人不倦。

无论哪一句，都让人满心余香。

莫泊桑《一生》

生活不可能像你想象的那么好，

但也不会像你想象的那么糟。

2020年，真的太难了。

疫情、洪灾、火灾......让大家都体味到了生命无常和人生短暂。

但无论生活如何刁难，只要撑下去，挺得住，眼前的一切艰难都会过去的。

一如雪莱所说：

如果冬天来了，春天还会远吗？

世界名著最动人的10句话，一生至少要读一次

全篇文章及圖片網頁:

https://mp.weixin.qq.com/s/RTZdmEUJNCutLQ9uFw4gnQ

學到老拍照片

遊覽香港灣仔區

聖誕節假日下午,學到老搭電車特地走訪銅鑼灣鬧市及灣仔區看看久違的街景,手機拍攝熟悉的景致.引用百度資訊而著重介紹香港十八區之一的灣仔區.

百度:湾仔（Wan chai）位于香港岛北岸中央位置，是一个新旧并存的独特社区，揉合旧传统与新发展的精粹，亦是香港历史最悠久和最富传统文化特色的地区之一，湾仔区原是一个海滨小村，人口稀少，大部分是渔民，他们集中在洪圣古庙一带作业，因该处可俯瞰整个港口，村民供奉的洪圣古庙，仍然屹立在皇后大道东原来的位置，但多年的填海工程已把海岸线推前了，密集的住宅与商业楼宇现环绕着洪圣古庙，湾仔在1921年进行了首次大规模的填海工程，主要是为舒缓长期的住屋需求。在9年的填海工程中，共填得36.4公顷土地，由东面的铜锣湾伸展至西面的军器厂街，因填海而得的庄士敦道、马师道、杜老志道、史钊域道及菲林明道，现已成为湾仔区熙来攘往的主要道路。

在20世纪50年代，湾仔是个憩静的居住地区，至70年代，铜锣湾至红磡的海底隧道落成，以及海旁的告士打道启用之后，湾仔便成为连接香港与九龙的主要通道，也是贯通港岛东部与西部的重要交通枢纽。

湾仔拥有多座世界级的著名商业大厦与摩天大楼，其中具代表性的有香港会议展览中心、中环广场及时代广场。同时，它亦保存了独特的历史建筑物，著名的历史古迹和文物包括香港最古老的邮政局——湾仔旧邮政局（现已被列为法定古迹），一个半世纪前见证海旁发展的洪圣古庙，以及供奉北帝铜像的北帝庙。

學到老祝大家聖誕節快樂！

學到老祝大家聖誕節快樂！

轉載:聖誕節由來及意義

聖誕節，又稱耶穌聖誕節、耶誕節，是紀念耶穌降生的節日，定於12月25日。聖誕節的由來是一個宗教節，基督徒把它當作耶穌的誕辰來慶祝。這一天世界所有的基督教會都舉行特別的禮拜儀式，但現在有很多聖誕節慶祝活動和宗教並無關連。非基督徒的同學，親友們也互寄聖誕卡、送交換禮物， 像這些聖誕節活動都成為全世界一個普天同慶的日子。

全球聖誕節習俗大公開

#01 聖誕節佈置

在西方國家裡，聖誕節也是一個家庭團聚和喜慶的節日，通常會有許多聖誕佈置及裝飾以增加節日的歡樂氣氛。聖誕樹一般是用杉柏之類的常綠樹做成，象徵生命長存。樹上裝飾著各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。聖誕之夜，人們圍著聖誕樹唱歌跳舞，盡情歡樂。

#02 送交換禮物

在許多國家，聖誕節是互贈聖誕禮物的日子。德國很多地方，12月25日晚上，小孩們把鞋子拿出放在窗台上，第二天早上他們將發現鞋裡放滿了糖果和小禮物。在德國，主要的送禮日期是12月24日，聖誕老人帶來聖誕禮物或放在聖誕樹下。傳統上會從聖誕節到顯現節每天互送聖誕禮物慶祝。在世界大部份地方，聖誕禮物都是在聖誕夜晚上或聖誕節早上送出的。

#03 烘烤聖誕蛋糕

聖誕節是西方慶祝耶穌基督的誕生，除了一定要享用的聖誕大餐之外，增添歡樂氣氛的聖誕蛋糕也是不可少的！許多造型可愛、維妙維肖的應景聖誕蛋糕、聖誕甜點，雪人、北極熊、聖誕樹和聖誕老人等，不僅能為餐桌增色，也能為聖誕節帶來甜蜜的回憶！

#04 共享聖誕大餐

是聖誕節傳統性餐點。通常被視為當天主要活動，讓全家人團聚一堂共享美食。聖誕大餐與一般週末晚餐相似，不過食物品質更加精美，而且聖誕大餐包含一些非同平日菜色的額外項目，例如培根包香腸（又名肉腸捲餅）和多種類的馬鈴薯（通常烘烤並搗碎或薯茸）等。聖誕大餐最著名的特色是火雞，不只可供食用也可作為餐桌中央的應景點綴。傳說一位希望見證耶穌的糖果商人，發明拐杖糖，因倒轉的拐杖與拉丁字母中的「J」相似，以表示「Jesus」的字首。

聖誕節活動特色

聖誕平安夜是人們向親友們展示關愛的時刻。為迎接親友的到來，人們通常會放聖誕音樂，點上蠟燭，佈置聖誕裝飾、聖誕樹、聖誕花圈，營造出溫馨、舒適、溫暖的氣氛，以表示歡迎之意。聖誕節送禮物漸漸成為一個全球習慣。神秘人物帶給小孩們禮物的概念源自尼古拉斯，他是一位主教最愛幫助貧窮的人家。有次他偷偷幫助一位女子時，把金子從窗戶扔進去，恰好掉進在壁上的一長襪中。後來荷蘭傳教士把這位偉大慈善家的故事傳到美國後，因此聖誕老人裝扮來慶祝聖誕節的風俗習慣也就漸漸地流行到世界各國。

"平安晚"手機拍攝上環、中環及鰂魚涌的聖誕節燈飾.學到老逛中上環街道感慨景物猶原，人事骤變，疫情令時勢大大改變!今個聖誕節街上一片冷清，好在聖誕燈飾给香港市民带來暖意！

生活順其自然 隨遇而安

 

"生活，其實很簡單，順其自然，隨遇而安。

人這一輩子， 幹不完的活， 走不完的路。生活煩惱， 世事憂愁。懂得放下， 生命才更佳完美。

不以得為喜， 不以失為憂。順其自然， 隨遇而安。

無論苦累，都是人生，智者在苦難中成長，開花結果，愚者在歲月裡迷失自己，沉淪不起，生活很簡單，你給他付出，他給你回報。"(摘錄網絡文章)

全文:http://www.mission-tw.com/article/life/3206

雖不能遠行高飛，見識異國他鄉風光景色，但境由心造，處處美景也！

以下是學到老周日漫遊大潭郊野之手機拍照。