將近两年的非常時期，香港市民不方便返大陸去外國旅遊，促使普羅大眾旅遊愛好者選擇本地遊，除了參觀本港名勝古蹟，遊海洋公園及各區海濱公園之外，更多市民聯群結隊郊遊行山。星期天假日或是閒時，學到老多數行走於家居附近的大潭郊野柏架山，親身體驗郊遊遠足確實是一項有益身心的體能活動，鍛鍊體魄之餘，更可令人感到舒心開懷心情愉快！
轉載新傳媒文章：郊遊能有助減壓！｜研究：每星期抽2小時 親親大自然｜外國研究.都市人每日都在石屎森林內生活，親親大自然的時間十分少。但有研究指，如果我們每個星期都有一定時間遠離市區，到郊外親親大自然，對健康有正面影響，同時可以提升在生活上的安全感。
研究人員調查了2萬名英國市民的生活習慣，發現每個星期最少有2小時於郊遊親親大自然的人，比起沒有到郊外的人，身理與心理上都明顯較健康。而且這一項發現不論性別、年齡、職業、種族、居住環境、疾病等，在所有人身上都適用。
艾希特大學醫學院Mat White博士稱，很多人都知道，多到郊外走走是有益身心，但又沒有人可以提出實際的數據，到底要去幾多次、去多久才是健康。因此，從這次研究中就發現，每個星期2小時就已經足以使自己更健康。但是，研究人員也強調，親親大自然時間如果不足2小時，是見不到有對身體好的效果。
瑞典烏普薩拉大學Terry Hartig教授指，親親大自然對生理與心理都有不少好處，像是能讓大家了解自己的生活、減減壓、多多享受與家人朋友的時間。因此，如果各位都市人周未有時間，不妨多多都郊區走走、行山、野餐、燒烤、露營等，多多享受大自然，對自己生心理都有好處。
學到老往日手機拍攝大潭郊野柏架山之照片
