良好睡眠增強免疫力

新冠病毒勢必如其他類型病毒長期存在，吾人必須堅持做好防護措施；也應在起居飲食方面做到均衡飲食、有恆運動及良好睡眠，得以提升免疫力，對抵禦任何病毒之侵襲有很大的作用。瀏覽健康醫療網:睡眠品質好壞會影響免疫力，「深眠」比例是關鍵| 健康醫療網 ...

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編集有關睡眠之圖文，學到老自然而然聯想起家鄉俗語:"睏卡好吃補"，意指好睡眠勝過進食營養補品，令人精神飽滿,百毒不侵也!

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瀏覽健康指南 熟悉薰衣草油功用

學到老閒時喜歡瀏覽健康資訊，特別是描述香薰油有益身心健康之文章，會更加留意，用心閱讀，得以熟悉各種香薰油之功用。轉載 9大薰衣草精油功效推薦、3大種類（真正、醒目、穗花功效比較。薰衣草精油最知名的功效，是具有安定情緒的魔力、及舒緩輕微的肌膚不適。以下是芳療專家最推薦的9大薰衣草精油功效使用方法：

瀏覽全篇圖文並茂 9大薰衣草精油功效推薦、3大種類 ... - 健康指南https://takecareof.com.tw › essential-oil › lavendar-oil

學到老翻看舊日網誌 欲求睡眠好 可用薰衣草(精油)

眾所皆知睡眠佔日常生活的三分之一時間.達八個小時左右,有充足的睡眠是保持身體健康的重要因素.學到老早幾年的睡眠質素甚差,每晚睡覺時及半夜時分醒後均難於入睡.由於睡眠不足,日間感到身體疲倦,垂頭喪氣,無心無力挑起繁重的生活工作擔子,故而時常服食中成藥改善睡眠。適逢近年來兆成行迎合市場需求大力發展香薰油生意,學到老與同事勤讀香薰書籍,學習有關知識,以應對顧客詢問,利於經營.；學到老乘“近水樓台”之便，選擇使用香薰精油之中最熱門的薰衣草純精油,用其十分之一份量加入十分之九份量的甜杏仁油或荷荷巴油(基礎油),充分搖勻混和,臨睡時及半夜三更醒時酌量按摩鼻孔外的部位,以便吸入,片刻即感容易入睡.自從使用此薰衣草油香薰的方法,學到老夜夜均能酣睡,而感身心愉快,活力充沛,能得心應手完成日常工作事務。

    近日有一位容光煥發的女顧客在傍晚下班的時候,特地來到小店向學到老道謝,她說使用了我推介的薰衣草純精油混合荷荷巴油按摩與嗉聞方法,睡眠改善了很多,覺得精神充沛,認為是薰衣草香薰油之功效.她並說會介紹失眠的同事親友使用。