2016年6月28日 星期二

健全美食-西紅柿


蕃茄,又稱西紅柿,在閩南家鄉俗稱「柑仔得」。想起童年時代,學到老把蕃茄當成美味水果,把它洗淨切片洒點葡萄糖品嚐,吃得津津有味 ! 家鄉小菜「蕃茄紅燒黃花魚」也是一道美味佳餚,至今尚令我十分回味。少年時之飲食習慣保持至今,數十年後學到老也常常進食新鮮蕃茄。又喜愛配上蕃茄之菜餚,特別是在這炎炎夏日,蕃茄之酸甜更是醒神開胃,令人食慾大振!
在香港蕃茄算是平宜又美味健康的食物,在街市十元八塊便可以買到很多了,但是食物不分貴賤,只要適合自己口味,營養豐富有益健康,就是最佳美食。

近日學到老往街市買菜,選購到難得一見的並蒂三連蕃茄,把它近鏡拍照成一幅美圖,登載電腦,友人觀賞後讚為人間仙果 !
學到老回應: 人間仙果-蕃茄每斤僅賣$8,外表鮮紅逗人喜愛,可說是價廉物美!

蕃茄稱謂蔬果甚是適合,可作水果進食,或以蕃茄配搭魚及肉烹煮各種菜色,是普羅大眾喜歡的美食佳餚。查看蕃茄之資料,知道它是全世界栽培最为普遍的果菜之一,因蕃茄富含維他命C、胡蘿蔔素及礦物質等等營養素,具抗氧化增強免疫力,預防心血管梗塞前列腺腫大等等疾病之功用,故此是保健專家極力推薦之健康食品!