2020年11月29日 星期日

郊遊有益身心健康


瀏覽養生保健網,閱讀論述郊遊有益身心健康的文章。

"在遠足跋山涉水的過程中,不僅可以欣賞大自然恬靜、美麗的風景,而且增加接觸陽光和呼吸大自然新鮮空氣的機會,有助舒緩壓力和緊張的情緒,令人身、心、靈都得到滿足。 同時,行山也有助促進血液循環,鍛煉個人的心肺功能和肌肉耐力,強化骨骼關節,改善平衡的能力,更重要的是可以鍛煉個人的毅力和耐力,增強自信心。"(摘錄)

以下是學到老於昨日星期天下午漫遊大潭郊野之沿途手機拍照,行程重點是在柏架山"大風㘭"位置居高臨下,眺望遠處山林海景,觀賞大潭水塘及維港風光景色。

特別介紹照片3:位於柏架山道口之鰂魚涌休憩園,每逢周日,印尼女傭"三四成群"(遵守限聚令),相約結伴在此小園地聚餐、聊天及唱歌,享受悠閒快樂時光!

附言:特別介紹照片3:位於柏架山道口之鰂魚涌休憩園,每逢周日,印尼女傭"三四成群"(遵守限聚令),相約結伴在此小園地聚餐、聊天及唱歌,享受假日悠閒時光!