香港的旅遊資源十分豐富，除了遼闊的郊野自然美境之外，還有古今中外之名勝古蹟,以及特色的景點,真是星羅其布,十八區都有美景，遊之不盡！上星期天下午學到老遊覽上環百草園，觀賞各色花草之後，走過了文咸西街，即是踏進西環區，傳統稱為西營盤。此區經營山珍海味之商號林立，特有海產氣味扑鼻而來。學到老此行非為購買蝦米江瑤珠而來，是為著遊覽藝里坊拍攝精彩壁畫而行走西環的大街小巷。
每日頭條: 西營盤一日遊10大好去處 人氣Cafe/藝里坊壁畫打卡/海邊睇日落 中西區一帶有多幅壁畫在大街小巷之間，而位於西營盤港鐵站附近的「藝里坊ARTLANE」更是16幅大型壁畫的集中地，由充滿香港特色的維港與港鐵，到以為走進西方小鎮的大街風景等，有著眾多打卡位。點擊圖片睇多個主要打卡位及位置
每日頭條：喝茶時適合發動態的55句文案，建議收藏 隨著人們生活水平的提高，喝茶越來越成為人們生活中的一部分，人們對飲茶的要求不再單純停留在喝茶上，而是越來越追求美觀與享受。喝茶時想發動態與人分享，一時語塞怎麼辦？沒關係，今天沈沐把文案都給你整理好了，一鍵收藏就好了。
1.浮生不在，茶語清香，注一灣水，取一瓢茶，入壺、出湯、濃稠甜蜜。觀而賞其妙，聞而悅其香。
2.忙裡偷閒，且喝一杯茶去，苦中作樂，再倒一碗酒來。
3.一杯茶，品人生沉浮；平常心，造萬年世界。
4.小鼎煎茶麵曲池，白須道士竹間棋。何人書破蒲葵扇，記著南塘移樹時。
5.舉杯互敬屠蘇酒，散席分嘗勝利茶。
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文章插圖1.3 學到老拍攝照片2
每日頭條：淡然於心從容於表，優雅自在地生活 由爵士來搞笑發表於美文多一分淡泊，人生就多一分幸福。淡泊者，高朋滿座時不會忘乎所以，曲終人散時不會鬱結於心；成功之時不得意忘形，失敗之時不心灰意冷。淡泊可以沉澱心中的浮躁，過濾思想的雜質。淡泊是一種修養、一種境界、一種充滿內涵的悠遠，能讓人在生活中安之若素，幸福而從容。
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引用網絡書法圖片，學到老拍攝山水景致及水彩壁畫之照片。
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《菜根譚》：君子的智慧，是動靜皆宜，在兩者間取得平衡 每日頭條 分類＼文化
國學智慧《菜根譚》：在靜和動之間取得平衡，方是做人的智慧。
用什麼樣的狀態去修行才是最合適的，用什麼樣的心態去生活才是最合理的？
在生活中，有人好靜，有人好動，然而這兩種人無論是哪一種都容易走向一個極端。太過於好動，只能看到浮躁的一面，很難深入紮根。太過於好靜的人，就如同喪失生機的枯木，沒有了青春活力。也沒有了善於發展的一個思路和思維。
在國學文化《菜根譚》之中，就有這樣一句話：好動者，雲電風燈。嗜寂者，死灰槁木。須定雲止水中，有鶯飛魚躍氣象，才是有道的心體。
好動的人就好像雲間的閃電一樣，又好像風前的燭光，喜歡清靜的人，好像是已經熄滅的灰燼一樣，又好像是喪失生機的樹木一樣。
但是過於好動和好靜都不是理想的狀態，只有在不動的雲下和平靜的水面上才能看到鶯飛魚躍的景象。必須用這兩種心態去對待萬事萬物，才算得上一個品德高尚的人。
其實這一句話內涵深刻，但是其中也包含了在靜和動之間取得平衡的一種智慧。靜和動本來是一個矛盾的現象，但是如果一個人在生活中把握好靜和動的同時存在，讓靜和動在自己的生活中同時在運動變化著，那就是一種最合理的狀態。而過於強調任何一個方面都是不恰當，不合適的。
比如說過分喜歡動的人，他的內心是飄忽不定的，也難以深入紮根，深入看透一件事情。而過分清靜的人，則喪失了那一份活力和生機。人生也如同平靜的湖面上，沒有了倒影一樣，毫無意義可言。
從這兩句話中所理解的智慧，所反映出來的，就是在兩個極端中取得平衡。最後一句話說的也是非常有道理的，做事情如果走向極端，就會讓事情往相反的方向發展，達不到預期的想要的目標，這個也便是所謂的物極必反的一個道理。
然而我們在這裡更多的要理解成在任何一個情況之下，做事的時候不易走向極端。應該在靜和動之間取得權衡，動靜皆宜，才是一個理想狀態。
靜和動，在這裡也就成為了一個非常抽象的字眼。在這裡卻成為了人生狀態的一種詮釋，而在《道德經》中同樣有重和靜的一個詮釋，是在兩者之間懂得權衡利弊。
在《道德經》中說：重為輕根，靜為躁君，是以聖人終日行，不離輜重。
這句話的意思就是說，穩重是輕率的一個控制者，是躁動的一個制服者。所以君子行事的時候不會輕舉妄動，懂得安靜脫俗。
老子在這一章中所說的是矛盾的現象，輕重和動靜，也和我們在菜根譚中所理解的靜和動，都是一種辯證法的思想。《道德經》認為所有事物都是矛盾存在的，不是孤立存在的，所以說懂得在重和輕上取得一個核心，這是一個非常關鍵的事情。
學到老工作之餘，愛好運動及攝影，又喜歡聽經典歌曲，欣賞書法字畫，亦可說是勞逸結
合，動静皆宜吧！
學到老攝影
瀏覽健康生活資訊： 香港森林浴：讓你生活得更健康快樂 / 長時間待在同一個地方，少不免會使人感到煩躁、鬱悶。「石屎森林」以外，香港同樣擁有綠色的森林和郊野，是不少渴望遠離喧囂的市民的絕佳去處。不妨與我們一起擁抱大自然，了解一下「沐浴」在森林之中如何能讓你更健康、快樂。
森林浴是甚麼？森林浴 (Shinrin-yoku) 起源於日本，是種自然療法 (nature therapy)，如字面意思是指沐浴在森林的環境之中。這種療法有助降低血壓、減慢心跳，達至減壓的效果。人類的歷史幾乎都生活在自然環境中，直到過去幾個世紀，才開始建立城市，離開大自然生活。森林浴的好處 雖則森林浴深受日本文化影響，享受森林浴的地方並不限於日本的溫帶雨林。療法的關鍵是讓感官完全沉浸在大自然中，暫時擺脫煩囂的生活，進而改善心理健康質素。除了身體上的好處外，身處大自然懷抱中，還是反思自己和擴闊視野的好機會，讓我們能靜下心來，與自己對話，梳理情緒及其他人際關係。與一般療法不同，森林浴更側重於訓練自我反思能力。世界經濟論壇 (World Economic Forum) 曾提及，在整個行程中，參加者可以通過與同行者進行真誠的分享和深度傾聽，建立自信和自我意識 (self-awareness)，並改善集中力與觀察能力，從而培養同理心 (empathy)。更重要的是，參加者能學習如何尊重自己，照顧自己 (self-care)。此外，建立互相支持的社交關係有利於增強個人的抗逆能力 (resilience) ，一旦面對逆境，也能適當調整心態。
儘管森林浴並不能直接達至治療精神疾病 (mental disorders) 之效，通過鼓勵參加者調整心理狀態並保持正念 (mindful)，森林浴治療希望正面改善其心理健康。研究表明，這種生態療法 (ecotherapy) 可以培養創造力和解難能力，提高整體的生活質量。
