歡迎您瀏覽學到老BLOG 大家相聚多姿多彩的網絡世界: 每日頭條：逛公園20 分鐘就能變快樂

2023年7月16日星期日

在喧囂的都市裏，忙碌和疲憊是很多人的感受。如果感覺到疲憊，不如讓自己回歸大自然。也許，滿眼的綠色會讓人把心中的陰霾都拋到腦後。近日，美國阿拉巴馬大學伯明翰職業治療系發表新研究稱，在城市公園中待上20 分鐘，就會讓人感覺很快樂。該研究發表在《國際環境健康研究》雜誌上。

在本研究中，有94 名成年人去了美國阿拉巴馬州的3 個城市公園，並在去公園前後完成了一份關於他們主觀幸福感的問卷調查。在用加速度計跟蹤他們的身體活動後，結果顯示，20~25 分鐘的遊覽效果是最好的，參與者自我評估的幸福感提高了大約64%，即使他們在公園裏進行的鍛煉並不多。

良好的綠化環境能給人帶來新鮮的空氣、愉快的心情，然而草木森茂的環境對人健康的影響不止這些。（未完）

學到老逛鰂魚涌公園拍照